SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co na mase

Czy chodziło Ci o: "co na masy"?

  • Przyrost?

    Post
    Odżywki i suplementy

    duży przyrost tkanki miesniowej(i tu cie zaskocze) da ci dieta odzywki sa tylko jej uzupelnieniem, nie ma odzywek na mase co do bcaa nie wiem w jaki sposob aminy mialy by wplynac na rzezbe, bierz je przed i po treningu dla polepszenia regeneracji i w roli antykatabolika a cm3 jesli miska sie zajmiesz mozesz brac smialo

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2008-07-15 22:01:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suple

    Post
    Trening w domu

    [...] dzień.Chodzi mi o suple a nie o diete.Więc proszę o pomoc w doborze suplementacji a nie diety. Czyli jakie węglowodany,kreatyna,białko,witaminy i aminokwasy mogę kupić.Myślę na mase zakupić jakiegoś gainera,kreatyne massacre(ale nie wiem czy jest dobra bo różne są opinie), co do białka optimum,amino to może jet turbo,witaminy to nie wiem jeszcze.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 2012-03-18 14:30:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestawik na mase

    Post
    ActivLab

    Nie napisalem ze chce brac carbo + białko , chodzi mi o to że to przyklad jaki zestaw że połączenia dwóch supli , trzech cos na mase . :) Jedyne co brałem to mass up activ labu wiec jestem laikiem co do supli :).

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 2013-11-28 17:23:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w dobraniu suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    na mase moim zdaniem bcaa są zbędne, gainer obojetnie który z Twojej listy (tutaj chodzi o uzupelnienie braku bardziej w/w w diecie) co do kreatyny to zwykłe mono wystarczy (np. vitalmaxa) ma dobre opinie i jest ekonomiczne/tanie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2014-06-19 15:46:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc dla zakompleksionej osoby

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    50 kcal co tydzień? Ma pół roku na masę wchodzić, czy jak?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2570 Data: 2016-02-13 13:55:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie wstawiamy linków z allegro bcaa działa antykatabolicznie BWT = białka/wegle/tluszcze bez dopiętej diety ani rusz NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1982 Data: 2011-12-02 12:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań dotyczących siłowni i nietylko.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    odnośnie twoich pytań : 1.Przy twojej wadze raczej nie masz z czego się odchudzać ;p rób poprostu brzuszki i będzie dobrze... 2.Wiesz niby jesteś jeszcze za młody ale znam naprawdę wiele osób którzy zaczeli ćwiczyć w twoim wieku i dobrze naprawde im szło... Tylko uważaj z ciężarami bo jeszcze rośniesz i możesz sobie kręgosłup pokrzywić.. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2010-06-18 20:25:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki, oczywiście to nie mój "pierwszy raz" i już kilka razy jechałem na fbw, ze dwa razy na jakichś splitach, ogólnie często zmieniam plany a właśnie jestem po 1,5 miesiąca fbw i przydało by się teraz co innego. Wiem że na masę lepiej podchodzi fbw, ale na razie pojadę Splitem, ale jako tako w tym splicie są jakieś niedociągnięcia?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2009-11-09 18:49:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ale nie rozumiem pytania w ogole To nie sposob wysrodkowac nawet. Poleca podobnie. Ten co ma 300 mg/nl podskoczy do 800, a ten co ma 700 mg/nl do 1200 np. Jak to sie przelozy na mase zalezy od nich! Nie od poziomu testa przeciez.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2004-04-26 17:25:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa i rzezba

    Post
    Doping

    witam uriel,powiem szczerze ze nigdy niestosowalem ckd,raczej standard tj,na mase jakies 7 gram wegla 3 gramy bialka i 1 gram tluszczy a na rzezbe jechalem nisko weglowodanowa ok.3 gramy i jakies 4-5 gram bialka,i to powiem szczerze mnie kur..wa wykancza,a w tym roku zamierzam wystartowac na debiutach i sie zastanawialem nad ta dieta ale znajomy [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 5939 Data: 2004-10-15 21:37:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa i rzezba

    Post
    Doping

    aha ckd to chyba jest na redukcje myslalem tak sobie wlasnie ze to na redukcje sie wali a nie na mase... dobra ch.. tam nie wazne nie znam sie na tym. Bede jechal zwykla dieta i zobacze co z tego wyjdzie

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 5939 Data: 2004-10-19 00:02:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa i rzezba

    Post
    Doping

    skad wiem?mam znajomego co startuje i zna paru zawodnikow,jezdzi na porady do slodkiego i gada mi ze z kadry to na mase to nawet niewie kto jedzie na ckd,ale niechodzi mi tu o jakies przekonywanie niezrozum mnie zle poprostu chce tego sprobowac i chce poznac opinie ludzi ktorzy to stosowali na koksie i bez ale konkretnych ludzi,a nie jakis 16 [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 5939 Data: 2004-10-19 23:24:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na siłe ale takze zebym fajnie wygladal:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Plan ogólnie do dup..Na co to jest wreszcie na mase,nas siłe,czy na rzeźbe?Patrząc na niego to chyba jest ale na kontuzje .Kozak jesteś 6x w tygodniu.Poczytaj to : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Wszystko tam jest ,czyli najważniejszcze zasady

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2341 Data: 2005-05-22 12:30:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy to dobre polaczenie? najlepsze na mase co nie znaczy ze zyskasz 10-15 kg gowna podejdziesz lekko woda ktora po cyklu spadnie a jedzac odpowiednio mozesz sie nawet wyrzezbic ----------------- sup bro? blinG! blinG!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2516 Data: 2003-09-11 14:04:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak mialem troche wiedzy na ten temat i 37 w lapie. a jak chce juz jakis cykl koniecznie to malo jest tematow "moj pierwszy cykl" , "pomozcie rozpisac cykl na mase" itp.? niech looknie w wyszykiwarke. wiadomo ze DD zawsze wszystko krytykuje a wy wszyscy sie odrazu burzycie ze nikt nie pomaga i takie tam. ma facet wiedze na [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2927 Data: 2004-10-03 19:24:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka małych pytań

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    musisz duzo poczytać o diecie bo diety to napwno ci nikt nie poda , zbierz informacje i ułóż diete na mase, odżywek narazie zadnych nie bierz skoro dopero zaczynasz , odzywke weź naprzykłąd kreatyne dopiero po pierwszym zastoju czyli mozliwe ze po 5 miesiącach ale napewno nie przez najblizsze trzy miesiace , odżywaj sie zdrowo , dużo wypoczywaj , [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 2007-01-22 20:07:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duży problem - ciężka sprawa

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie będzie łatwo, gwarantuję. Przy tak nasilonym treningu nie będziesz w stanie zbudowac dużej masy. Musiałbys wchłaniac z metr szcześcienny ryżu dziennie żeby zaspokoic swoje wydatki energetyczne i dodatkowo miec pewną nadwyżkę (ok. 500 kalorii dziennie). Ale jeśli po trenigach znajdziesz jeszcze czas na siłownię i bardzo Ci na tym zależy to [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1376 Data: 2007-10-24 13:40:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nogi własnie na az 20/30 powtórzeniach...wiec to, ze Twój kumpel ćwiczył z iloscią 30 powt. wcale nie musialo oznaczac, ze to nie było akurat w jego przypadku cwiczenie na mase... to co moze zrobic - (oprócz porad skowrona) - zwiększyć tempo i dynamike treningu nóg. Niech zmniejszy troszeczke ciezary, skróci przerwy miedzy seriami, ruchy niech [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3302 Data: 2005-04-19 00:27:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bedziesz zylastym kanciastym czyms pompki wpozo ale codziennie to za czesto jak na mase poszukaj wiecej w wyszukiwarce bylo o tym chyba z 1000 i 1 wiecej tematow! i pomysl o drazku bo smiech mnie bierze jak widze kolesi co podciagaja sie 2 razy a ile to oni na klate nie wycisna :O

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 2007-11-14 17:11:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a co wy tak negatywnie nastawieni? Dane z tabeli dokladnie pokrywaja sie z kilometrowymi opisami i opiniami na temat srodkow. O niektorych pisze sie ze sa na mase inne na sile, jedne ze slabsze inne mocniejsze - i ma to dokladne odzwierciedlenie w tabeli - tylko zeby do tego dojsc trzeba przewertowac setki stron maszynopisu. I recze ze dane z [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5414 Data: 2003-06-18 14:47:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)