co na kontuzje

Olivia miał kontuzje pozatym z tego co wiem to pasy w ksw dzielą się na pasy kategori i pasy turniejowe, czyli zwycięszca turnieju to nie mistrz kategori

[...] zauwazyl pomijajac juz tragiczne wymiary 80kg na klate, ja proponuje jeszcze zwiekszyc dawke dorzucic mete albo jeszcze lepiej antka na kicka do tego tren przyloz sie do diety i treningow na 100% a dojdziesz do 150kg i gwarantuje ci ze bedziesz mial min 2 kontuzje a chyba o to sie tutaj w tym temacie rozchodzi max co mozesz wziasc to kreatyne

BodyLine napisał: Dla mnie siłownie wyposażone w sprzęt HES'a to dyskwalifikacja.Dziwię się,że firma będąc tyle lat na rynku,nadal wypuszcza babole a ludzie to kupują.IMO świadczy to o tym,że za "żelazny biznes" łapią się lolki,nie mający z tematem wiele wspólnego.Otwierasz siłownię,zatrudnij fachowca,jedź do producenta i niech [...]

[...] 30 walk, we wszystkich turniejach dochodziłem do min. półfinału, a w juniorach młodszych przyszedł taki regres, że szok. A z tych chłopaków, z którymi wtedy wojowalem, ogromną większość już nie ćwiczy. Znużenie, kontuzje itd. No, a ci co zostali nie mają za bardzo z kim ćwiczyć. Porozpadaly się grupy i w tym upatruję jeden z powodów kryzysu.

[...] walki skierowana do byłego mistrza wagi koguciej Dominicka Cruza. Dominick Cruz, nie walczył, odkąd stracił tytuł w pojedynku z Codym Garbrandtem na UFC 207. Od tego czasu kontuzje trzymają go z dala od Oktagonu. Cruz mówi jednak, że powinien być gotowy do walki wkrótce i twierdzi, że UFC jest zainteresowane zestawieniem go do walki o tytuł z [...]

[...] ciężąr jest przytrzymany i znowu opuszczamy sztange na klatke... ta metoda powduje ze triceps wykonuje minimalną prace ( uchyt szeroki) a nie prostowanie rąk obniża kontuzje jakiegos urazu łokci no i stałe napięcie mięSNI klatki piersiowej powoduje intensywniejszą prace... Każdy moze sobie spróbowac np założyć taki ciężar gdzie zrobi 10 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: asd123asd PŁEĆ: m WIEK: 18 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ok 2 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35cm OBWÓD BICEPSU: 39cm OBWÓD ŁYDKI: 43cm OBWÓD UDA: 63cm OBWÓD BIODER: 98cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:86cm [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3-4 lata, siłownia, bieganie, wspinaczka skałkowa ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 66 WZROST: 165 OBWÓD RAMIENIA: 26 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 93 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80 [...]

No właśnie, nie porównujmy walk zawodowców z tym co się dzieje na treningach bądź nawet zawodach amatorskich Kontuzje się zdarzają, ale jakby były na porządku dziennym to na zawodach nie miałby kto walczyć. Jak już, to raczej stopniowy ubytek na zdrowiu, typu kolana. Co do Maćka Górskiego to posiada on bodajże 1 kyu Shotokan (nie KT!!) i miał [...]

hmm...kontuzje niestety się przytrafiają i to często w "najgłupszy" sposób ale w temacie...osobiście poznałem druzynowego mistrza świata...włocha , który na mistrzostwach świata w japoni stracił większość zębów w walce...bezkontaktowej (shotokan)... Jest taki turniej raz w roku w Perugi (włochy) gdzie bierze w nim udział ok 1000-2000 tyś [...]

[...] Bedzie gwiazda tak samo jak Ronaldo, Rivaldo, Pele, Ronaldinho, Kaka itd. - Kazdy wie o co sie rozchodzi Arjen Robben - Wiele słyszałem mało widziałem. Kruchy-Często łapie kontuzje. Nie pokazał zbyt wiele w LM i na EURO 2004. Robert Huth - Kto go tu dał ?? To sztywny pajac. Nic z niego nie bedzie i skonczy w Bundeslidzie w jakims Werderze lub [...]

[...] rowniez o tym, ze jak zaczniesz za ostro na poczatku to nie wytrzymasz do konca, nasze ludzkie ciala to taki mechanizm, ze powie ci kiedy ma dosc w prosty sposob dajac ci kontuzje. Na co rowniez zwrocilem uwage to to,ze boxerzy czy kickboxerzy nie trenuja przedramion i uchwytu. Ja sie dowiedzialem na wlasnej skurze jak wazne jest miec silne i [...]

skomentuję tylko tą maksymę "trening przeprowadzony na 100% jest w 100% dobry, trening przeprowadzony na 99% jest w 100% zły, ten 1% to różnica między przeciętniakiem a mistrzem" moim zdaniem jest to fajnie brzmiąca bzdura; jadąc na 100% na kolejnym treningu łapiesz kontuzję i tyle wynika z chojrakowania i takich frazesów. czasem [...]

*DANE PODSTAWOWE* PŁEĆ:Męzczyzna WIEK:16 WZROST:168 STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW********* WAGA CIAŁA:68 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:28 OBWÓD BICEPSU:33 OBWÓD ŁYDKI:36 OBWÓD UDA:53 OBWÓD BIODER:70 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:76 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:72,5 ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU*** WAGA CIAŁA:68 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ:17,3 [...]

Cytuje: "KAZDY WIE ZE MA NAJWIEKSZE MIESNIE I JEST NAJSILNIEJSZY!WIEC PO CO MA STARTOWAC I SIE MĘCZYC MAXYMALNYMI CIEZARAMI I GŁUPIMI KONKURENCJAMI W KTÓRYCH ŁATWO O KONTUZJE!JEGO TO JUZ NIEBAWI!WOLI" O ****a człowieku to to Tyson tez mógł znokautowac jednego typa i juz nie walczysz bo wszyscy wiedza ze jest najlepszy..Pudzianowski tez [...]

[...] jest mi (mam troche az za duzo w diecie) bialko i gainer. napewno bedzie carbo, zma, ale co dalej? hmb, czy gluta, czy obie naraz? a tak poza tym to co polecacie na kosci, kontuzje itd. wiecie o co chodzi. moze jeszcze bcaa? zreszta piszcie, bo wy wiecie najlepiej. chodzi w kazdym badz razie o wzrost masy miesniowej (trzeba przytyc do maja 2005 [...]

1. .Pompki na poręczach( wersja na klate) 2.Push Press 10/8/6/4 3.wycisk sztangi głową w dół -półtoraki 4x8-10 4a.wycisk wąsko( triceps) 3x6-8 4b.rozpietki płasko ¾ zakres ruchu 3x 12-15 5.Gironda dumbbell swing 3x12-15 6.prostowanie z drążakiem wyciągu( nachwyt) Nogi 1.Przysiad Tylni 4x 4 2..RDL 4x 4 3.żuraw 4x 10 [...]

Co do odczuc z suplami to rozumiem , sam to przezywam do teraz , kisi mi sie tego tyle ale kontuzje nie pozwalaja cos zaczac a i obawy przed tym ze moge stuff spiepszyc tez nie daja spokojnie spac hehe ja wole najpierw trening sprawdzic na suchara a potem dopiero cos zarzucic. Spadam wreszcie na trening jak cos to zagadaj na gg przeprowadzimy [...]

[...] tego aby organizm podjal sie naprawy takich obrazen jest obecnosc kortyzolu - zuwazcie, ze wszelkie mocniejsze leki przeciwzapalne na roznego rodzaju obrazenia wewnetrzne (kontuzje) to nic innego jak pochodne kortyzolu. Jezeli wiec zafundujemy sobie calkowita blokade kortyzolu (poprzez np. branie Aminoglutetymidu) organizm nie bedzie w stanie [...]

PONIEDZIAŁEK pull siła Siady 5x5 Martwy 5x5 Podciąganie wąsko nachwyt z obciążeniem 5x5 Uginanie ramion ze sztangą 3x6-10 Wymachy "superman" 2x10-15 WTOREK push siła Wyciskanie na płaskiej 5x5 ohp 5x5 wyciskanie wąskie 3x6-10 dipy (triceps) 3x8-12 wznosy wznosy barków w bok 3x8-12 ŚRODA pull hiper martwy 3x8-12 podciąganie na drążku podchwyt [...]