[...] mi sie abonament skonczyl. jak skoncze ten trening za 2 miechy, to znajde cos innego. a moze warunki w pracy sie zmienia i bede mogl wrocic do normalnych treningow, po 3-4 raz yw tygodniu? nie wiadomo co bedzie. trening zajmuje nie wiecej niz godzine, chociaz to zalezy jakie ciezary biore. przy mniejszych jest szybciej, przy sub-maksymalnych [...]
[...] wiekszosc osob z tych ponizej jest zadowolona, zapoznaj sie ze skladem, obczaj co i jak i wybierz sobie najlepszy. jesli jetfuel dzialal, to mozesz go załączyc jeszcze raz, ale wybór nalezy do Ciebie. Tight Xtreme Scorch (osobiscie na mnie dobrze dzialaly 3 kapsy w porcji ;) ) Dren (nie wiem czy nie bedzie za mocny) Mitotropin (dosc drogi [...]
co to chlopie ma być? 1370 kcal ? co Ty chcesz zniknac z tego swiata ?^^ uloz normalna diete + zapotrzebowanie kaloryczne. Przy Twoim wzroscie i wadze to jestes az za chudy. Ćwicz i jeszcze raz ćwicz 3-4 razy w tygodniu + dorzucaj aeroby, dodatkowo prowadz dobrą michę i wszystko będzie SI :) na co Ci taka katorga przy tej kalorycznosci o.O
No no, kolejny sklep w Poznaniu, który robi bardzo fajne promocje w tym grudniowym okresie. Sam sklep przeszedł ogromną przemianę, teraz można mówić o nim, jako o jednym z najlepiej wyposażonych sklepów w Poznaniu. Dużo ciuchów, półki przeładowane suplami, jest na prawdę z czego wybierać. A i rabaty pierwsza klasa, stali klienci do 20% na suple, [...]
Mozesz robic HST z cialem podzielonym na 2 czesci. Czy to split czy HST? Jak zwal tak zwal. Mowiac SPLIT mysle o treningu partii ciala 1 raz w tygodniu. To marnotrastwo czasu. Miesnie sa gotowe na kolejna porcje treningu juz po 36 godzinach. Po co wiec czekac tydzien? Oczywiscie ze Ci urosnie po czyms takim ale 3 razy wolniej.
Oj, temat wałkowany już nieraz i ewnie Cię teraz, koleżanko pojadą Ale spoko. Przeżyjmy to jeszcze raz Nie podoba mi sie to, co sie teraz stało z tym Shotokanem. To jakaś parodia SW w Polsce się zrobiła... A podobają mi sie kata, tradycja, techniki i to co z nim kiedyś było. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" [...]
taka opinie to sie szanuje :) ja juz raz masowalem z 71kg do 80 i troche podlalo wtedy ale teraz przy wadze 75 mam wieksza sile niz przy 80 Ale jak mowisz 1-2kg na 2 tyg to dojade do 20% bfa w 3 miechy xD Na ile szacujesz teraz moj bf ? wioslowania ciezke robie pendel rowy. Mozliwe ze wczesniej wycisklalem z barkow bardziej i szybko sztange [...]
[...] to tłuszcze roślinne czy zwierzęce.Za rączke nikt cię tu nie będzie prowadził(chyba że zapłacisz).Musisz też określić jaki masz typ budowy,jest to ważne. czytaj i jeszcze raz czytaj.Masz pytania zadaj je w odpowiednim dziale. Jak to mówią koniec języka za przewodnika. pozdrawiam i wytrwałości życze. Zobaczysz od razu wyczujesz różnice. [...]
"I ostatni raz przed pójściem spać na pusty żołądek" " Po przebudzeniu na pusty żołądek" a po treningu co będziesz jadł ?? dajmy na to że jesz 3 posiłki....rano o 7 00 po przebudzeniu trening jest o 13 00 i jesz posiłek przed treningiem 12 00.....I OSTATNI przed pójściem spać dajmy na to 23 00 jednym słowem powiedz [...]
Robie tak 1.Klatka i Triceps 2.Barki i Plecy 3.Biceps i Przedramie 4.Uda Łydki. Lece tak z tym ze nogi robie co drugi raz czyli robie tak 123 1234 123 1234 i tak dalej. W czwartki mam wole o silowni poniewaz jeden czwartek gram w pilke a drugi na basen i tak na zniane.
Sorry, za double, ale zablokowało większą ilość tekstu: -co drugi dzień jadę z hantlami -raz w tygodniu biegam O ile 3 tygodnie temu miałem problem z 30kg hantelkiem, teraz seria nie robi problemu, więc chyba mięśnie nie spadają. Pytanie, zatrzymać się na tym 1-3kg tygodniowo, czy spróbować więcej ze spalaczem? Nie jestem żadnym dietetykiem czy [...]
[...] bo jest lepsze od boksu... rozumiem ze treningi ci sie bardziej podobaja ;p".Jeśli chodzi Ci tutaj o mnie to zaglądnij sobie do profilu i przeczytaj co tam piszę. A jeśli chodzi Ci o kolege bane158 to po raz kolejny mówie:czytaj dokładnie profil użytkowników a później wyrażaj swoją opinie. Zmieniony przez - jjfight w dniu 2009-03-08 22:26:28
Kirigiri a co w dzisiejszych czasach nie szkodzi. Nawet warzywa-raz słysze że marchewka zdrowa na oczy,na drugi dzień w radiu-naukowcy odkryli że marchewka może przyczynić sie do rozwoju raka skóry itd.itp. Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 [...]
Nie stosuje się ich na każdym treningu, tylko w poszczególnych ćwiczeniach.. raz na jakiś czas, żeby szokować ciało. Przykładowo uginanie przedramion ze sztangą. Robisz 10 powtórzeń, 8, 6. To są tak jakby 3 serie w jednej serii. Zaczynasz od dużego ciężaru kończysz na lekkim obciążeniu. Właściwie to na nogi nie robi się drop setów. To Twój [...]
Wlasnie testuje vasobolan i jestem rozczarowany. Efekty uboczne: 1. Pieczenie w żoładku po polknieciu i to bardzo intensywne, raz zjadlem na czczo 6 tabletek to ledwo dychałem, ale przeszlo po 10 minutach. 2. Obecnie mam zgage po tym i dlatego pisze ten artykul ku przestrodze innym. 3. Bardzo slabe efekty silowe i pompa tez slaba. Jak dla mnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dwa w tym samym czasie? Biorę jeszcze omega 3,6,9 + witamina E mogę bez problemu wszystko na raz brać? (oczywiście zalecane dawki) i te suplementy są do brania tak na co dzień , nie żadne cykle prawda?
[...] to zmienić). Do grubych nie należę, raczej z wyglądu jestem szczupły z małym brzuszkiem piwnym. Jeżdżę na snowboardzie - właśnie sezon sie rozpoczął więc będę jeździł z 2-3 razy w tygodniu. Nawiązując do twojego posta, kilka krotnie byłem na wspinaczce (z 4ry razy w skałach i 2 razy na ściance). W skałach podobało mi sie bardzo, na sali w ogóle [...]
a w polsce cos konczyles? czy to pierwszy raz na studia. 1. Jesli masz juz tytul MA lub doktorat to spokojnie sie z uczelnia dogadasz 2. Druga sprawa - polskie dyplomy na zachodzi nic nie znacza, oczywiscie z wyjatkami, ale generalizujac musiazlo to by byc SGH z warszawy albo Ekonomia z Poznania 3. Doktorat zmienia postac rzeczy, ale to juz [...]
gra ma sie nazywac "UFC 2009" ale ma zostac wydana w 2008 roku. THQ chce wydawac UFC raz do roku, cos w stylu NBA czy NFL ze co roku jest nowa wersja. Na razie wiadomo, ze w pierwszej edycji beda zarowno starsi jak i obecni championi i inni znani fighterzy. Jesli chodzi o platforme to jak mozna bylo sie spodziewac "...As of now, [...]
Boldenon to bardzo długi estr w 5ml strzykawce możesz nawet dać raz w tygodniu sam boldenon. Boldenon e2d to jest tak , jak iniekcje, trena ace 3- 4razy na dobę , nic się nie stanie tylko po co w jakim celu , utrudniać sobie życie?,
omadren 250
