No tak... oczywiście że tłuszczyk nadal jest tam gdzie każda kobieta nie lubi mieć go za wiele, niestety tyłek, uda i brzuch to mi jeszcze zostało :( ale mam pytanie bo w sumie ten thermal znosiłam w miarę dobrze teraz ostatnio nasiliły się takie dziwne zasłabnięcia, wić czy coś co ma podobny skład nie będzie zbyt szkodliwy, ja myślałam prawdę [...]
Ok wielkie thx tylko teraz taka inna sprawa na glownej stronce treca nie ma podanych informacji na temat przyjmowania tych kapsulek z kretka. Tam jest jakis okres nasycenia itp. Szczerze to za bardzo nie jaram o co chodzi. I nie wiem na ile to ewentualnie wystarczy. Orientujesz sie moze w jakich porcjach i kiedy to trzeba lykac? A moze jest [...]
[...] oprócz trudności ze złapaniem oddechu w wyniku zagniecenia okolicy przepony i wątroby. Z drugiej strony kiedyś po zawodach odczuwałem mostek przez kilka miesięcy i nie było tam żadnej sytuacji, w której mogło dojść do pęknięcia. Pamiętam też, że raz w wyniku złapania przeciwnika w klamrę i lekkiego ściśnięcia poczułem chrupiące w żebrach i [...]
Ja narazie kupilem go na sprobowanie . Wiesz mi troche wiekrza ilosc wegli nie zaszkodzi:) a akurat u mnie takie gainerki sie spisuja zeby uzupelnic dietke . A co do bialka to ja tam pije ostrowie i jest ok;p Zmieniony przez - artur0812 w dniu 2007-02-03 00:04:41
to jest smalec kolego. Widzę ze kolejny który redukuje na tłuszczach a mase na węglach. Kto Was tego uczy?. Jakby to była woda to skóra byłaby dużo duzo cieńsza, a tam jest jeszcze sporo. Ile mam na oko bf więc, 12? Ile to się redukuje zeby skóra cieniutka byla, chcialem jeszcze z 2 tygodnie. Za krotko? Juz tlumacze. Diety tluszczowe uwielbiam bo [...]
Sory za ankiete przypadkowo mi się kliknął enter a jest tam mały błąd mianowicie wiek to 23 lata i w mojej diecie jest tak ze jem dziennie około 500 gram mięsa dużo węgli na sniadanie oraz jajecznice z 6 jaj na kolacje a pomiędzy posiłkami co znajde w lodówce wiec róznie :)
[...] na treningach ćwiczysz ciężarem mniejszym niz twój max, mało tego jesli nie dajesz radyw ykonac danej ilości powtórzeń mozesz przerwac i dokończyc za chwile- wiec nie ma tam forsowania Z tego co wiem to na splicie tez cwiczysz maxami? tylko moze nie dokońca swiadomie, jak masz wykonać 12 powtórzen to zakładasz cięzar taki którym tyle [...]
ja pije vital maxa w płynie. Kiwi jest ok. Od jutra pije pomarańcze, ciekawe co to bedzie. Vital max ma najbardziej naładowane witaminami i mineralami izotoniki. Odkąd zacząłem je pić dużo lepiej mi się ćwiczy i chyba nie jest to kwestia psychiki ze coś tam w wodzie pływa bo nie wierze w to że napój i wiara ucznią ze mnie cara.
[...] od dłuższego czasu. Ale prawdą jest to że musze zmienić trening dobra wskazówka. Jeśli chodzi o nudę, to siłownia mi sie nie znudzi chyba nigdy bo poprostu lubię spędzać tam czas ;]. Problem twki bardizej w tym że mam u siebie ławke modlietwnik itd, kumpel wyjechał na studia a ja zostałem sam i nie mam partnera na siłownie. A spędzanie około [...]
ej bicek może i 38 ale przedramię musiałeś żle zmieżyć 33 w życiu, wyglądowo 30 to góra. Wnioskuje to z pierwszego zdięcia, i jest tu post jak zmierzyc przedramie looknij tam bo te 33 cos nie tak. Choć może tylko zdawać mi się, ale zdięcie nr.1 nie pokazuje 33 ) P.S bark mięśni grzbietu, konicznie nad tym popracuj. [...]
[...] ;)w sierpniu wyskoczyła mi przepuklina pachwinowa-tata lekarz więc mnie od razu zoperowali i trochę spiprzyli - pobolewa a nie powinno(siatka już od pół roku)i takie tam powikłania-męskie sprawy niestety:/ Od września ćwiczyłem treningiem całościowym przechodząc przez podwójnie dzielony ,potrójnie dzielony i teraz poczwórnie dzielony [...]
no osobiście powiem ze patrzyłem już za multipower creatine o nowe hmb olimp ale co mnie bardzo zdziwiło na dawkowaniu tej kreatyny pisze ze nie więcej niż 2 g dziennie to mi na ponad rok by wystarczyła wiec się zastawiam czy to nie za mała dawka tam napisana do tego by pewnie jakaś dexroza i glutamina ??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a powiedz mi jeszcze jak to najlepiej rozpisac bo przemyslalem sprawe zeby kolacje jesc o godzinie 20 tak jak tam w planie mam, a bialeczko prosto przed snem czyli np o godzinie 22 co o tym myslisz ?
dzieki za informacje-chociaż wydaje mi się to masochizmem... ale co tam jak ktoś tak kocha swoje wielkie ciałko I znowu ukłon w stronę Twojej konkretności smoczek
Może też i tak to od niego zależy co mu podpasuje...ja normalnie dodaje kilkadziesiąt gram oliwy do posiłku potreningowego bo cięzko mi upchac tą oliwe w innych posiłkach bo mam już jej tam sporo...
[...] napiszcie mi ile wziąść omki i czy brać mete do tego, bo już sam niewiem, a chce sie troche zmasować, nieaż tak bardzo żeby jak balon wyglądać ale żeby troche przyszło tu i tam. Powiem szczerze ze w bicepsie ze 3cm bym chciał(mam teraz 37) i na klate ze 15 kg do przodu. Dziekuje wszystkim za zabranie głosu w temacie. Pozdrawiam Aha, i jak z [...]
No dokladnie. Ale jezeli nie widac roznicy to po co przeplacac? ;o Ja tam zyje w innym swiecie i mimo, ze na brak funduszy nie narzekam to zawsze chce zrobic cos jak najtanszym kosztem przy jednoczesnym utrzymaniu jakosci. Jezeli ktos woli przeplacic kilkaset zlotych za to ze wszystko ma w jednym pudelku zamiast w 2 czy 3 - jego sprawa. Ja bym to [...]
[...] jest najwazniejsza i decydujeo tym ile ci zostanie tego co zbudowales. mam takie pytanko a czy gdyby np. michal poszedl do lekarza jakiegos w porzadku kazdy zna takiego nie wszyscy to konowaly i powiedzialbys jak sprawy stoja nie przepisalby tego hcg?rozumiem ze koksow nie przepisze ale jakies tam hcg?tak tylko pytam ja bym swojego nakrecil
