co mi tam

Apropo starej szkoly, w tym roku bylem na Florydzie poszukalem tam sobie silownie, wchodze a tam wszedzie plakaty, puchary jakiegos starszego bb, pytam goscia (wlasciciela) kto to na zdjeciach, mowil, to ja przeciez, gosc chudy. Mowi a kto Ty? A on, Ian Harrison, mowie sorry nie znam, okazalo sie ze nie taki ogorek ;-) trenowalem tam caly tydzien, [...]

W sumie nie wiadomo rzeczywiście co tam jest,Krzykacz mam nadzieje że podpowiesz mi jeszcze co z tą jaśniejszą decą bo nie wiem czy w czwartek robic kolejnego szota

[...] że JKD jest lepsze od klasycznych sztuk walk? Poza tym sam Bruce napisał że jest na drodze stworzenia sztuki walki w oparciu o: Wing Chun, boks i szermierkę. Nie wspomina tam nic o Muay thai, filipinskich sztukach walki czy też grapplingu. W JKD starasz się nie dopuścić do sprowadzenie na ziemię służy temu przechwytywanie- "The way of [...]

W Stanach sa najwieksi bo ich jest tam duzo i jest z czego wybierac - dodatkowo tam sa silowwnie na poziomi a unas czeto silownie nie zachwycaja (ja np chodze nba silownie do szkoly za 10zl na miesiac - bo na innna niema kasy) no i najwazniejsze u nich wychodza wszystkie nowosci suplementow bo oni maja kasa na badania i na inne takie i dotego tam [...]

Witam wszystkich! Nareszcie znalazłam chwilę, żeby zdać relację, bo jak się okazuje wielu z was obserwuje mnie tutaj ukradkiem. :) A więc tak... Waga 64,5 kg. Do celu który sobie założyłam zostało mi 0,5 kg. Zobaczymy czy uda mi się wskoczyć na taki level. Sylwetka wygląda całkiem nieźle. Zdecydowanie mam mniej tłuszczu i wody niż w ubiegłym [...]

[...] orzechy, tran). Mi chlopaki pomogli ulozyc diete, bardzo zdrowa, smaczna a co za tym idzie efektywna, jestem juz na niej tydzien i efekty sa znaczne (np 2,5 kg mniej, ale to tam jest niewazne, w lustrze juz wygladam inaczej). Aha kiedys tez wolalem sobie np. pobiegac niz cwiczyc na silowni, bo sadzilem ze cwiczenia silowe nic nie dadza. Teraz [...]

Odnośnie wypisek z menu to najlepiej byłoby używać dalej tabelk, które stoswałaś, z tym, że tam dziel posiłki - wtedy oprócz dokładnych danych, będą jeszcze obliczone wartości kcal/ ww/b/t. a właśnie się tak zastanawiam czy ta tabelka na tym etapie jest mi potrzebna. bo póki karmię nie mam żadnych wymagań co do wartości WW/B/T, a mam skupić się [...]

[...] np w katarze i Arabii). Moze wlasnie CC wszystko przemyslal i brak wiary w pokonanie Fedora i rzadzenie w PRIDE popchnelo go do przejscia do UFC( i to za lepsze pieniadze)i tam granie w pierwszym skladzie .Wydaje mi sie ze gdyby UFC sie zglosilo do Mirasa z taka sama propozycja przed walka z F.E. to mimo wszystko by jej nie przyjal,byl wtedy [...]

a co wy polecacie no bo jezeli na 150g kurczaka jest w niej 38g bialka to lepiej kupic bialko bo tam na 100g jest jakies 80g bialka jezeli sie myle to mnie poprawcie P.S.powiedzcie mi jeszcze czym (najlepiej jak najtanszym) zastapic tluszcz z orzechow bo teraz to ja raczej nigdzie na pachte nie pojde :P

[...] marzenie)- :)) - tzn. w domu jak najbardziej ale nie jest to to samo co pod okiem jakiegoś mistrza ! :) Ale jeśli się chcesz nauczyć szpagatu to rób tak jak ci inni mówili (tam powyżej) mają rację - ale w żadnym wypadku nie należy się zrażać - ludzkie ciało jest b. elastyczne i może wiele wytrzymać - tak więc nawet 40-latek może teoretycznie [...]

kurka nie wysyłało mi wiadomości o nowych postach tak długo że się zaniepokoiłem patrze i są musiałem trochę nadrobić A co do kopania to racja dwa razy miałem poważne kontuzje przez to... ale co tam teraz jestem ostrożny a kopać uwielbiam

no nie wlasnie ta najnowsza ch**owa jest bo nie ma po lewo tego paska co tam notatki tez byly i mi nie chodzi o 10 bo w 10 ten pasek taki gruby a w tej mojej byl taki chudy fajny i w prawym rogu dolnym mialem pasek do powiekszania pomniejszania stron

no nie wlasnie ta najnowsza ch**owa jest bo nie ma po lewo tego paska co tam notatki tez byly i mi nie chodzi o 10 bo w 10 ten pasek taki gruby a w tej mojej byl taki chudy fajny i w prawym rogu dolnym mialem pasek do powiekszania pomniejszania stronTo lec 2 dni na IE to skonczysz mamrac na opere. Sciagaj chrome

[...] mi wystarczyc zwykle sniadanie i lancz (czy bulka/chleb z serem, szynka jak kto woli). "Zależy jakie masz to białko najlepszy byłby kazeinian + białka jaj + L-glutamina. Akurat na noc. Pijesz godzinę po treningu." Oki, bialko juz kupilem i jest to jakis complex, wiec i L-glutamina sie tam znajdzie. "Carbo możesz i w trakcie [...]

[...] się do tego bólu póki co. To ćwiczenie kiedyś polecił mi dobry ortopeda. Zresztą, jeśli byłeś kiedykolwiek na salce rehabilitacyjnej (nie życzę Ci tego oczywiście), to tam właśnie ludzie po kontuzji stawu barkowego wykonują takie ćwiczenia z tą dodatkową modyfikacją, że leżą na jakiejś tam kozetce, a rękę mają podwieszoną na pasie, dzięki [...]

kumpel walil ze starszego rozlania jakeigos i nie dzialalo + urywanie dupy ;] ja tam sie nie sugeruje nigdy tym co mowil kumpel babci siostry wujka. sam wole przetestowac i sie wypowiedziec. propa bilem ze wczesniejszych rozlan i dzialal. zreszta.. no ale coz moze poniektorzy startujacy opierajacy sie na pmp zrobili taki progres na placebo :)) ja [...]

Też ten boldek chodzi mi po głowie - ale póki co poczekam na więcej opinii. W najbliższym czasie do deki i cypka metę dorzucę i może coś tam napuchnę:)

Antek dobry...ale na cykl musialo pojsc pelne 100tab zeby bylo czuc moc a wiec jak brac to 3-4 tab ed Ja tam myślałem o 200 tabsach na kurację%-) Bo po 3-4 ED (75mg-100mg) wydawało mi się że trochę mało%-) Masz racje na nastepny cykl tez pewnie wezme 200tab albo poszuklam dobrej apteki bo jednak po 100tab bylo dobrze ale czulem ze to jeszcze nie [...]

[...] Jest zastój wagowy, sylwetka trochę lepiej. Bajnizsza waga od 10 lat. Nie kwicze, dokładam obciążeń i trzymam kcal. Ułóż dietę, pomożemy, do tego masz drugi dział - ladies, tam też pomogą, ale musisz przestać uzalac się nad sobą, tylko popracować i rozpisać żarcie jakie planujesz trzymac. A to co zrobiłaś to nie cheat meal. To jest porownywalne [...]

[...] sprawa brałes juz mdrol(to samo co massdrol te wzory ktore wymieniłes to to samo tylko inaczej napisane) wiesz jak na Ciebie działa jesli chodzi o blok watrobe nerki itd czy tam ewentualne gino wedlug mnie wszystko jest dobrze zebys tylko wykonał załozony sobie plan jesli chodzi o zabawki na watrobe to nie mam doswiadczenia bo wydaje mi sie ze to [...]