[...] i 3 strz testosteronu! Zauwazyłem ze moje sutki troche nabrzmiały,moze to tylko wrazenie, ale tez mnie bola w okolicach brodawek(obawiam sie ze to objaw ginekomastii) co mam zrobic?? zainwestowac jak najszybciej w nolvadex, kupic jakas masc, czy moze zostawic to tak jak jest?(lecz samo watpie zeby przeszło!) prosze o szybko pomoc!!!!! z góry [...]
[...] dziwne bóle lewej ręki. Ból atakował wtedy gdy przycisnąłem nadgarstek od strony dłoni, sięgał łokcia. Przypomina ból gdy uderzymy sie np. o kant krzesła w ten taki "nerw" w łokciu{chyba wiecie o co mi chodzi}. Ból powrócił w lutym przy tej samej czynności. Co mam zrobić może bandaż elastyczny podczas wyciskania? P.S. Za porady dziekuję.
Witam czy wytłumaczył mi by ktoś co mam zrobić żeby przytyć ? Mam 18 lat, mój wzrost to 177+ i jeszcze rosnę, a wazę 55 kg :/ Bez okłamywania was,jestem wybredny trochę do jedzenia, ale jem to co ma dużo białka. Jem dużo, ale moja przemiana materii nie daje mi przytyć, nie ćwiczę, a pracuję. Mam nie raz czas to mogę ćwiczyć, ale tylko chciałbym [...]
[...] za tym idzie oczywiście więcej jadłem tylko jakoś nie robiłem specjalnie brzucha. Teraz ważę tak 89-90kg mięśnie mi się wyrabiają co jest zauważalne aczkolwiek tylko tłuszcz mam na brzuchu. I teraz moje pytanie brzmi co mam zrobić ? Przejść na redukcje i 5 posiłków dziennie, które jem ograniczyć do samego białka czy może jakieś aeroby dodać do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jakis czas jednak nie idzie tak jak bym chcial i zaczalem modyfikacji diety http://img826.imageshack.us/img826/2471/dieta20120813.png Dieta nie jest idealna, wobec tego mam pare pytan: 1. Czy moge oliwe z olwiek/ olej lniany pic lyzeczkami? Z tego co wiem powinno sie je przezuwac bo inaczej przeleca tylko przez organizm 2. Co mam zrobic z [...]
[...] jest moim najsłabiej wyrzeźbionym i zbudowanym mięśniem,odziwo rozmiar się powiększa bo na początku miałem 98cm,teraz jest 118cm ale rzeźba nie zbyt...trening na klatke mam w poniedziałki teraz i wykonuje na nią takie ćwiczenia jak: -wycisk na na ławce prostej -wycisk na ławce skośnej -rozpiętki na ławce prostej -rozpiętki na ławce skośnej [...]
[...] i poprostu niemozliwe jest dalsze cwiczenie :/ na poczatku wiem ze robiłem za duzo hantelkami, ale ograniczyłem i myslałem ze bedzie dobrze a jednak nie jest...:/ co mam zrobic? to normalne z ta czescia ciała? Odrazu prosze o ocenke zdj :) [...]
co mam zrobic jezeli biore kreatyne tydzien (jestem juz po trzech pełnych fazach) rozchorowalem sie i leze w lozku przez co nie cwicze. mam pzestac brac do czasu jak wyzdrowieje i zaczne spowrotem chodzic na silke czy nie przerywac suplemacji (ew zmniejszyc dawki)?-sprawa dotyczy tez serwatki
[...] gdzie sie powieki i rzesy łączą to mniej więcej tam pociągłam kreske. od tamtej pory (czyli od kilku lat) w tych miejscach (po obu stronach, z tym, że po lewej bardziej) mam nadal kreski, tylko że słabsze. wyglądają jak jakieś słabe blizny czy coś... dopiero niedawno sobie o tym problemie przypomniałam. hehe, a ludzie ciągle mi mówią, że jak [...]
[...] 3 miesiące a tu jest problem nic nie wraca do normy nie jestem taki jak przed cyklem! do odbycia stosunku muszę brać Sildenafil 25 czasami 50mg nic nie jest takie jak kiedyś, jestem w czarnej ..... Co mam zrobić jutro ide na badania jakie badania wykonać? prolaktyne? estradiol? co brać na poprawę? do końca życia mam brać Sildenafil :D?
[...] i ostatniej serii nie jestem w stanie dokonczyc ;/ dodam ze na tej silowni jest dosc dziwny gryf marbo i wchodzi na niego obciazenie olimpijskie ciezko jest mi sie do niego dostosowac i moze dla tego jest mi ciezko wyciskac ? prosze o jakiej porady bo nie wiem co mam zrobic ;/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/07e3768ef0264a9696980e607a70a3e4.jpg
Witam. Jak pisalem na forum jestem na cyklu Massdrol i tam prolo dopiero 3 tydzien no i dzis jak jechałem do kumpla samochodem mialem wypadek żadnych poważnych obrażeń nie mam oprocz jednego złamałem przedramie i nadgarstek wypadek mialem o 10 a godzinę temu mnie poskladali i rozmawiałem z lekarzem o siłce a on powiedzial ze gips 2 miesiace i [...]
witam jestem poczatkuajcym mam 165cm wzrostu moze troche wiecej i 50-55kg waze narazie nic nie rozumie chcialbym przybrac na masie i wgl wyrobic na miesniach no byc takim przypakowanym jak to sie mowi co mam zrobic wgl jakie treningi co jesc co brac i wgl chcialbym zeby efekt bylo widac szybko niech kto smi to powisze jaka diete albo na mase nie [...]
Czesc mam 18 lat, trenuję od pół roku i jestesm zadowolony z efektów.Mam wlasciwie tylko jeden problem - lewy mięsień piersiowy jest lepiej wykształcony niż prawy, w ogole jest większy,szczególnie różnice widać w górnych aktonach.Co mam zrobić?Myslalem o tym zeby obciązyc bardziej prawą piers np przy rozpietkach, ale oczywiscie moje myslenie moze [...]
Witam mam problem mój wzrost wynosi 183 a waga 50kg troche malo jak na 18 lat . Co mam zrobic aby przytyc mam zamiar isc do lekarz moze zapisze mi metanabol. Jaka jest cena metanabolu na recepte? Jak dawkować . W razie nie dostania recepty chcialem kupic mete i nie wiem na co szkodzi . szlyszalem ze na zołądek i wyskakuja pryszcze .Czy to prawda ? [...]
[...] a później nie czuje bólu. Będą na siłowni, ćwiczyłem plecy. ćwiczenie proste, bez wielkich obciążeń. Zaledwie 20 kg, Ćwiczenie: sciaganie drązka wyciagu gornego do karku szeroko. No i w facie, gdy drążek jest przy karku następuje jest wyskok. Co mam zrobic, albo jakie ćwiczenia wykonywać wy unikać takich ruchów, które powodują jego obsunięcie.
[...] + meta dzisiaj 2 iniekcja a poziom testosteronu w organizmie bez zman. i teraz pytanie odnośnie libido. Nie chce przerywać cyklu oczywiscie na koniec cyklu wale amp hcg tamoxifen i clomid . Ale chce zeby moja potecja wrociła pod czas cyklu ? Co mam zrobić ? jaki Srodek przyjąć ? Czy iść do lekarza z tym ? nie no mam nadzieje ze ktos mi pomoże.
witam mam 17 lat i cwicze od pol roku: 4 tygodnie - trening obwodowy, 6 tygodni treningu na mase, Po 10 tygodniach przytylem 5kg, biorac carbo, kreatyne i serwatke (nie bialko serwatkowe) bylem z tego bardzo zadowolony ;] 2 tygodnie przerwy, 6 tygodni treningu na mase, Po kolejnych 6 tygodniach schudlem 1kg, biorac tym razem juz bialko [...]
Mam własnie problem z tym cały czas wali mi serce jak bym biegal przed chwila, co mam zrobic? Wiem, ze isc do lekarza ale czy jest cos innego? Moze jakies wit. brac? Moze magnez?
