po co wogóle DNP i clen brać ?? ( brałem to i to ) tosz na T3 i diecie idzie zrobić forme dobrą , jak dochodzą aeroby to już w ogóle bajka a jeszcze jak się dożuci ECA to to DNP myśle że siądzie przy tym mam porównanie 3 tyg na DNP 3 tyg na T3
Juz pisze nie ma problemu: 1.WIEK:20 lat 2.WAGA:67-70kg (waha sie) 3.WZROST: 170cm 4.WYMIARY:(reszte dopisze po swietac z racji ze nie mam czym zmierzyc) BICEPS:39cm KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:ponad 3 lata 6.DIETA staram sie madrze i czesto jesc,okolo 6 posilkow dziennie przed spaniem posilek bialkowy. BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE [...]
Czy na pewno nie będzie lepiej najpierw wykonać badań skoro i tak wiem że zleci mi je ortopeda? MRI podobno najpewniejsze, mam tylko pytanie czy istnieją różne warianty tego badania lub ortopeda może zalecić aby zwrócono uwagę na jakąś szczególną okolice (konkretny mięsień, ścięgno, chrząstkę, kość). Bo jeżeli lekarz nie daje żadnych szczególnych [...]
co? 160zł takie drogie? to ostrowie mam za 16zł! ale tak na serio to nie ma nic tanszego? bo ja nie mam kasy za bardzo. warzywa... wiem, wszyscy mi to powtarzaja no ale nie wiem jak to wcinac. postaram sie cos z tym zrobic. cytrusy moge jesc no nie? one chyba pomagaja pozbyc sie fatu czy cos w tym stylu...
a jezeli mam nie porywac sie na wielkie ciezary to w moim przypadku to jest bez sensu bo chce zrobic mase a z tego co wiem to na malych zrobie sobie tylko rzezbe , a chce najpierw mase a pozniej rzezbe :)
akurat w pompkach na poreczach czuje mega napięcie w barkach. Mi sie wydaje ze problemem u mnie jest z racji tego ze mam wysuniete barki do przodu i jak rozciagające ruchy robie to wiezadła nie sa na tyle rozciagniete i przez to mam bóle potem. Masz jakis pomysl co moge z tym zrobic ? Skracac ruchy ?
[...] do szpagatu(takie kopniecie i spadlem do szpagatu).Ktoregos pieknego dnia podczas sprawdzianu(trza bylo dotrknac glowa do kolanm lub dlonie na ziemi polozyc) sie czepial ze mam nogi w kolanach zgiete. Moi qmple mowili co innego... Swoja droga ten moj nauczyciel jest niezly bo robil np. stanie na glowie bez rozgrzewki...Jesczez jedno cwiczenie [...]
[...] dwie opcje: 1) Zrobic wyzsze i wtedy pojsc. 2) Poczekac, przejsc szkolenie, wziac zgode 01 na uczelnie cywilna i pracowac + studia (ryzykowne bo moze sie nie zgodzic ale patrz plecy) Ja w tej chwili rowniez mam ten problem, jestem na 2 roku studiow, chcialbym isc ale jak narazie to ja tego nie widze. Mysle ze poczekam, zrobie mgr i wtedy uderze.
Ile czego dokupić i ile powinien trwać cykl? Czy wino w ogóle nic do tego nie da i co z tym monohydratem? Tez chciałbym dodać ze nie mam zamiaru zrobić jakiejś ogromnej masy: raczej chodzi mi o dodatkowe np 3-5kg i poprawienie jakości mięśnia
Głównie chce spalić dolny brzuch i klate. Z tą klatą to zresztą sam nie wiem bo chyba mam gino. Ale spróbuje coś z nią zrobić do ferii zimowych. Jak nie wyjdzie to pojde do lekarza. Jak gino to leczenie, a jak lipo to biore sie do pracy. Niedługo buda, będą wf :) W tym roku będzie taka różnica że przejąłem się wyglądem, a nie tak jak rok temu, na [...]
[...] pragną zobaczyć dwóch "niegrzecznych chłopców" na ringu:).To co napisałem to są moje marzenia ale znając Dona Kinga można sie spodziewać takiego obrotu sprawy(mam nadzieje).P.S.Jest tylko jeden problem-Gołota:)Czy zgodziłby sie na taką walke??Być może dorósł już do takiego pojedynku,można tak sądzić po ostatnich dwóch jego walkach [...]
dantuha, junikers dzieki za stonowaną reakcję na mój komentarz ;) poniosło mnie kurde ale mam nadzieje że zrozumiecie moja rada do amatorów l-ki - najpierw pobiegać pół roku, jak to nie działa to kupować co tam chcecie ;) osobiscie polecam trening siłowy przeplatany aerobowym (tzn w różne dni), aeroby 1h , podzielone np 20min wiosła 20min climber [...]
No dobra,ale pomyslalem ze i tak mam sie kluc 2 razy w tyg.to moze lepiej dac deke do tego,nawet chyba bylbym bardziej za deka niz za meta,tylko jak to wziac?podobno mozna w jednym strzale A jeszcze jedno;na silce tez juz widzialem chlopakow ,no wlasnie jakby sie najedli proszku do pieczenia(pierwszy cykl),no a po jakims czasie to z tego cyklu to [...]
Witam. Kupilem cos o nazwie Bromergon i jem to od prawie miesiąca i pomogło na fajke, ale za to mam inny problem. Bardzo złe samopoczucie i problemy ze snem. Budzę się bardzo często w nocy, a w ciągu dnia nic mi się nie chce robić i jestem apatyczny. Jakie ewentualnie zrobić badania i co może być tego przyczyną?
Przyczyn może być wiele ,próbowałeś coś z tym robić ?? Nie bardzo...bo nie mam pojęcia co z tym zrobić. Jestem bardziej niż pewny,że to przez ten estradiol zawyżony. Przed cyklem nie miałem takich problemów. Mam opakowanie Anastrozolu. Mógłby ktoś mi podpowiedzieć jak to dawkować by delikatnie zbić i zobaczyć czy jest jakaś poprawa?
[...] badz taki niecierpliwy nie zakladaj tylu postow. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"
****a sporo bierzesz na klate..jak chcesz zwiększyć siłe stosuj progresje....a ja wlasnie mam problem bo malo biore na klate mam 15 lat 176 cm wzrostu i waze jakies 65 kg...na kalte biore zaledwie 60kg .w martwym ciągu 150kg . na biceps stojąc sztangą wycisne 45kg..ćwicze jakies 2 miesiące...co zrobić zeby wiecej na tą klate brac???????
[...] w rzeczy typu "za***ie sie pompkami, brzuszkami itp. a potem zrobie trening" Żeby wytrenować dobrze technike nie mozna jej trenowac na max. zmeczeniu. Pojęcia nie mam ile zrobilbym pompek - pcham 150 na klatke a na treningu nie przekraczam szybkich 20 pompek dla rozgrzania sciegien Nie wiem ile zrobilbym brzuszków bo nie przekraczam [...]
[...] odżywki które wypisałem czyli HMB i białko bierze się przez cały tydzień, czy np. w weekend się je odstawia? Często jest tak, że muszę wyjechać na cały weekend i wtedy nie mam żadnego treningu. Czy wtedy mam brać je ze sobą czy nic się nie stanie jeśli dzień czy dwa dni nic nie wezmę? I co będzie jeśli na tydzień wyjadę, w którym nie będę miał [...]
Dobra siema widze ze kazdemu duchota sprzyja :) :D 20Lat w bicu 39 1,5 roku na sucho cwiczen, przebyte cykle : 20 test, 400 metki, 10 omy ( chyba 3 cykle z tego były. Waze zaledwie 82 kilo lecz wazyłem 69 ;) Mam towarek : 20ml deki eap 100mg/1ml, 4 paczki tescia prolo, 200 mety eap. . . Jak najlepiej to walić zeby było dobrze ? I co na odblok [...]
Clenbuterol
