[...] omki lub sustu 1-4 metka 2mg/dzienie 1-9 nolva 10 mg/dzien a kiedy clomid ???? 2 mozliwosc 1-6 co2d 125mg lub codziennie 62 mg omki lub sustu 1-4 metka 2mg/dzienie 1-6 nolva 10mg/dzien i kiedy clomid Bardzo cie prosze o pomoc uchonoruje cie napewno sogiem ale dopiero za tydzien jak wykupie abonament bo nie mam juz nic na koncie aby wyslac sms'ka
Mam pytanie do tego gościa o nicku AGRESJA. Niby jak moge zrobić sobie taki napoj z selera?? Przecież to jest twarde ważywo i nie da sie z tego odsądzyć wody. Jak byś mógł to napisz co jest dobre na potencje. Z góry thx
[...] rady zrobić do ziemii. I tak widziałam już na filmie, że dupsko mi się podwija w niektórych powtórzeniach 5 obwodów: 15x burpee 10x pompka 5x CurtisP czas: 27min25s Nie mam pojęcia jak to wyglądało technicznie, jeśli nie stosowałam się do jakiś rad, które tu dostałam to przepraszam, starałam się, ale momentami nie myślałam o niczym tylko o [...]
Od jutra treningi na pełnej korbie, dziś jeszcze nie.... duzo nauki mam, święta nie wystarczyły aby wszystko zrobić co zaplanowałem, także dziś juz 5h treningu umysłu za mną i jeszcze 3 przedemną....Poleciała w trakcie blacha sernika, pare l coli... tak redukcyjnie bardzo :D :D :D
Mam zamiar zrobić dwa cykle z HST. Pierwszy już zacząłem i póki co jestem zadowolony :). Pytanie dotyczy właśnie SD między pierwszym a drugim cyklem. Czytałem wypowiedź Kermita, gdzie piszę on że między pierwszym a drugim trzeba zrobić przerwę 6-8 tygodni. Ale konkretnie, czy mogę to zrobić w ten sposób (patrz schemat): Ustalanie maksów --> SD [...]
Nie opisałem dwóch treningów z zeszłego tygodnia, bo zrobiłem tylko główne boje. Wolałem skupić się na tym co ważniejsze. Ten tydzień w założeniu ma mi dać czas na regeneracje, dlatego nie będzie tutaj dużych ciężarów. Trochę trudno mi się z tym pogodzić, no ale tak musi być. Czasami trzeba zrobić krok wstecz, żeby potem zrobić dwa do przodu. [...]
[...] Oczywiście jak to przy hipce 2 łyżeczki miodu, 15 inut i spokoj był, ale nie tędy droga, bo to tylko doraźne postępowanie pogłębiające problem. Teraz już tego nie mam. Z czasem dodawałem jakieś tam działania, totalnie ustąpiło gdy zrezygnowałem totalnie z cukrów prostych (jedynie co jem to jabłka) i z produktów z pszenicą (nie jem od 4 [...]
To miał być FBW tylko z progresją im mniej powtórzeń tym większy cięzar :) Co do niektórych ćwiczeń. Niestety nie mam ławki regulowanej jak i sztangi więc nie które ćwiczenia trzeba wyeliminować. Hantle mam przynajmniej na razie max 25kg na jedną więc martwy ciąg hantlami raczej jest tutaj lipny więc pasuję to zastąpić czymś innym. Więc jak [...]
chciałem zrobić do pleców drążek ale nie mam go i nie mam nawet gdzie to robić, a te papki na poręczach tak samo nie mam gdzie wiec dałem na pięściach a barki co znaczy lajt? za słabo? coś byś dodał, albo zastąpił czymś?
Doker ja niejestem malym chlopczykiem mozesz zobaczyc tym labem sie interesowalem od dluszego czasu bo jest bardzo taki I latwy dostep. Sam mam przygotowane zapasy na cykl propa I susy . Ale ja jestem taki kolo co zanim cos zainwestuje to wesze ile sie da zanim cos kupie tanio . A ten raport to nie zadeen fejk tylko jak niekturzy moze [...]
[...] sam jak teraz. Bez odbloku. Założmy ze cyp z npp skończe pod koniec listopada, a chciałbym pociągnać aż do lipca czyli około 8mc. Chciałbym zrobić na tym formę życia, nie mam skłonności do łapania fatu bo przy mecie i enanie miałem go około 9/10 procent przy stałej nadwyżce kalorycznej, wiec wycinka nie musiałaby być strasznie długa w stosunku [...]
Dzieki, sogi odbijam:) Podlany jestem ,bo nie skupiam sie na razie na dobrej rzeźbie. W sierpniu trochę wyluzuje z treningami, a od wrzesnia mam zamiar ostro jechac z masa i tak pod koniec kwietnia zrobic pierwszą redukcje. Co do klaty to mam problem z jej górą i środkiem, ale od niedawna nad tym pracuje i powiem ze powoli robi sie pełna:)
Ok panowie,czulem ze cos jest na rzeczy i zrobilem badania na E2 i prolke. Jestem aktualnie na redukcji od ponad miesiaca,biore caly czas od grudnia Test C. 100mg e3d i od miesiaca dorzucilem Deke dluga 200mg e6d. W badaniu jakies 6 tygodni temu estro jeszcze w normie ale teraz juz podskoczylo w koncu po 4 miechach. Mam exe z Andro i Ari ,co [...]
tylko ja nie mam jak zrobic większej ilośc mięśnia :/. Na siłownię zacznę chodzic, ale dopiero od października - chociaż jeszcze nie wiem na 100%. Tam jak co to będę robił też interwał, więc nie zbuduje jakiejś masy :/ To co robic na brzuch? Bo a6w to stanowczo nie :D. Zwykłe spięcia? A piszą, że ABS najlepszy :D
takie badania skladu oraqz zawartosci bialka w pewnych odzywkach mam zamiar sam zrobic na wlasna reke. co do tego o co napisal wilhelm , nie jest prawda ze jesli nie znamy technologii objetej patentem to nie powinnismy ufac firmie ktora nie chce zdradzic tajemnicy technologii prod. po to sa patenty by firmy mialy wylaqcznosc na swoje osiagniecia w [...]
Tak jak mowie wczesniej chodzilem 3x wtygodniu + nawet lekki basen 2x wtygodniu do tego sauna , teraz przez chorobe czasem nie mam po prostu sily na silownie takze max 3x wtygodniu chodze to I tak dobrze, tylko chce spac (efekt uboczny beta blokerow) + drugiego leku ktory biore. 5min rozgrzewki, 1.5 minuty przerwy miedzy cwiczeniami Trening silowy [...]
[...] sie bo długa droga przedemną. Czasem walcze z lenistwem bo nie chce mi sie tyłka ruszyc, czasem z czasem bo leci jak szalony, ale na szczeście dieta jakoś idzie i nie mam dni kryzysu , ze sie objadam słodyczani itd. Mam badzieje ze bedzie tak dłuzej. Teraz to bardziej man stres z dzieckiem, bo ciągle chore no ale co zrobić. Wklejam [...]
Witam niestety ja rowniez mam ten sam problem co Ty czyli uszkodzenie stozka rotatora.Tez gram w siatkowke i bol sprawia mi ogromny problem w trenowaniu.Bylem u lekarza ktory zalecil mi fizjoterapie ale ona nic nie pomogla. Kiedy powiedzialem to lekarzowi stwierdzil ze bedzie mnie bolec i za bardzo nie da sie z tym nic zrobic.Bol odczuwam juz od [...]
[...] miec dostep do profesjonalnego sprzetu mierzacego wszystkie te dane (a nie jakiejs wagi łazienkowej za 100zł) Taki sprzet wiem iz jest na Akademii Medycznej w łodzi , mam tam paru znajomych wiec mysle iz na potrzeby badań (nawet za ewentualna odplata) pozwola mi skorzystac z takiego urzadzenia ;) ale to najwczesniej i tak za około 2,5 roku [...]
Frani DT
