a moze ktos z was mi cos doradzi, cwicze w domu mam do dyspozycji hantelki i jakies ******ly w domu (krzeselka itp). Robie wyciskanie jednoracz sztangielki w siadzie, prostowanie ramienia ze sztangielka jednoracz w opadzie i brakuje mi 3 cwiczenia...co moge zrobic jeszcze w domu? myslalem nad pompkami w podporze tylem...ale nie wiem, moze jest cos [...]
No i mam wyniki jak mowilisie Estro wyj**ane w kosmos! Estradiol 303,00 pg/ml Norma 11,00 44,00 H Prolaktyna 23,80 ng/ml Norma 2,58 18,12 H Wyniku testosteronu jeszcze nie mam,wiec co teraz zrobic?
...co zrobić aby przytyć na masie, ale masie mięśniowej? Co mam kupić jak to brać itd. w dziale dopingu i takie pytanie to kazdy pomyslalby ze chodzi o steryd. Niewazne - zdr.
Hmmm czili tylko po jednym ćwiczeniu oki spróbuje ułożyć coś nowego a raczej tylko przerobić to co mam teraz a ćwiczenia takie jak podciąganie na drążku masz racje niedałbym rady zrobic dlatego planowałem np sie tylko opuszczać narazie a pompki na poręczach to akurat dał bym rade. Tak tylko zapytam czyli proponował być po jednym ćwiczeniu by było [...]
[...] ręce odmawiały już posłuszeństwa. Przy push press i push jerk ciężaru nie zwiększałam, bo nad techniką pj cały czas pracuję i instruktorka radziła na razie zostawić ten co mam teraz. Miska nieliczona, ale czysta. Było dużo jaj (zwykłych, faszerowanych pieczarkami i tuńczykiem), domowej wiejskiej szynki, kiełbachy wiejskiej i białej :-D [...]
[...] ON,lecę teścia enana 16 tygodni(co 5 dni strzał 200)odkupiłem od znajomego za grosze 3 flakony mixa-tri-test 400.można to jakoś dołożyć do kuracji?planuję jeszcze poleciec na ON 6 miesięcy,w między czsie jeszcze chcę podłączyc NPP.co i jak mam zrobić z tym mixem,może go walić zamiast enana przez jakiś czas,bo jak pisałem grosze mnie kosztował?.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
powinna byc inna kolejnosci, jako warzywa na pierwszym miejscu:-D Faktycznie :-PP. Zapomniałem, że naturalne pierwsze, ale co ja mam zrobić jak tylko chemia :-D.
Clomid mam 50 tab., czy symex jest zamienny z aromasinem? Co mogę zrobić mając jedynie HAC 3x5000 UI, clomid i symex? Ew. mogę się postarać o tamoxifen.
Chodzi mi oto że będę jadł normalnie (więcej białka bo mięśnie ^^) ćwiczył i ten tłuszcz co mam ,spalę, lub coś z niego zrobie (jeżeli mozna prosze o odpowiedź, czy tylko zbuduję tk, mięśniową tylko z tego co podczas treningu zrobie) ... Można coś z tłuszczu zrobić czy nie (co długo się odkłada? :P) Czy tylko przybiorę tk. mięśniowa jak będę jadł [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mam jeszcze jedno tytanie mianowicie chodzi o mój wzrost mam 173cm wzrostu co moge zrobić by jeszcze trchę podrosnąć wszyscy w rodzinie są wysocy zwłaszcza kuzyni i babcia słyszałem że marchw pobudza hormony wzrostu czy to prawda? A zapomniałem o napojach staram się pić jak najwiecej wody mineralniej nie gazowanej i soków owocowych
kto mnie wtajemniczy i mi powie co mam z tym zrobić : eMule: ed2k:///file/Bbc%20-%20Testosterone%20Boys%20-%20Bodybuilding%20Documentary.avi/563898368/1C9687CD243792D3E91F829CA5F55F0D// gdzieś to wkleić czy co ???
na sucho-chodzi mi o to ze bez zadnych sterydow.Suplementy byly.Bralem np . Kreatyne, Amino Anabol, HMB.A co do tych 140 tabletek to wyliczylem sobie tyle rozkladajac to na 5 tygodniowy cykl.Napisz mi jak to mam sobie rozlozyc i wszystko co powinienem zmienic w tym co chce zrobic!Bede wdzieczny za twoje wskazowki. Pozdrawiam! PROFII1:)
[...] ale wyszlo tak ze zaczalem sie zalewac jeszcze bardziej :(( U mnie po prostu tak jest ze jak zaczne wiecej jesc to odrazu rosna mi faldy :/ moze gdybym najpierw zrzucil to co mam i potem nabieral masy wtedy bylo by inaczej:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0afe0927236c48efab44e5b304869db6.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4e3f1b5011a048d4a87bcd116ee3f2ea.png
Sorki Michail ze tak długo sie nie odzywałem , nie dało rady Ty mi podałeś jak zrobić plan czysto masowy (chyba) A prosiłbym o taki lżejszy, nie chce ćwiczyć tak masowo tylko coś pomiędzy masą i rzeźbą. Powiedz mi tylko czy można tak ćwiczyć, i co mam jeszcze możę o sobie napisać lub co dodać, bo bardzo mi na tym zależy.
[...] doswiedczenie w napie... sie ) jest. Mnie natomiast chodzilo o to co moge zrobic zeby choc troche przybliżyć sie do celu ( czyli kominiarki - pewnie juz tylko prywatnej bo na mundur na pewno nie mam co liczyć). Albo przynajmniej trochę poćwiczyć u Bryla ( chociażby dla samej przyjemności). Zmieniony przez - slash26319 w dniu 2009-10-22 16:05:36
mam podobnie . tym mi przeskakuje przy zwykłym podnoszeniu nogi. byłam u ortopedy popatrzył podotykał i zaraz mi wypisał skierowanie za zabieg nawet nie wytłumaczył co ja mam zrobić ?? ;)
[...] o hcg to powiedzial ze to wymysły. Czy mogl bym teraz wejsc na propa 100mg e2d od razu zjadl bym cos na tą prolaktyne i 3/4 tydzien hcg 2000...1000...1000 co 3 dni? Po czym badania. Myslicie ze to by mialo sens? Jak sami zauwazysliscie jestem zdecydowany na kolejny cykl ale wiadomo jesli mam zrobic tylko gorzej z tym co jest to odpuszczę
Miekka faja
