co jeszcze

1,97 bylo rok temu a co teraz jest :D Zapomnialem jeszcze dodac ze w srode robie brzuch mocno i po kazdym treningu 10 minut aerobów a na przed ramienie nie cwiczylem ale mam zamiar

100mg co 2 dni i bym jeszcze dolozyl jakies 15mg mety dziennie:)

[...] ma sensu jedynie w dni nietreningowe 1 porcja rano i jedna wieczorem tzn w moim przypadku kolo 17. Jak stoi sprawa z bialkeim mam tego mx pro jest spoko, zastanawiam sie czy podzielic te 60 g ktore mam do dziennego spozycie na dwie czesci np rano i wieczorem, aha jeszcze jedno 15,5 g jesli chodzi o XPAND to do tej pierwszej kreski (one level)

ja też od tygodnia jade na mono - Multipower; citro - Olimp; AAPQ - Hitec, pociagne tak jeszcze 5 tygodni i zobaczymy co z tego bedzie ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, [...]

Nic tam nie smaruj. A co do takich pijackich bojek to pamietam jedną z dyskoteki, gdzie była zadyma z jakimis kolesiami i wygralismy mimo ze przez całą bojke urwał mi sie film i jeszcze kumpel mnie chwalił ze mu pomogłem bo by dostał

[...] 2)ile gramow ovopolu ma lyzka sytolowa/ lyzka do herbaty??? najlepiej chyba mieszac to z m;lekiem i kakakaem (slyszlaem ze smak nieszczegolny) - co myslisz???? 3) zalatwilem jeszcze troche gluty - teraz mam jakies 260 tablet czyli w ciagu cyklu przypada mi dzinnie jakies 8 tablet i w ogole kiedy brac glute i czy w polaczeniu z kretka czy osobno [...]

a ja powiem wam tak . Nie dawno temu mialem dużo syfów na twarzy i na plecach w dodatku na plecach mialem jeszcze rozstepny z powodu szybkiego rosniecia ale nie dawno temu zaczolm chodzic do kosmetyczki. Było coraz lepiej na twarzy nie było juz tylu syfów i jest coraz lepiej , potem poszlem na solarium gdzie zanikly mi troche rozstepy na plecach [...]

moim celem jest bycie wielkim cwicze 12 roku juz pisalem.dzieki za odpowiedzi ale mam jeszcze pytanie o proxylon z ipriflawonem o co chodzi pisze ze jest bezpieczny i kosztuje okolo 80zl i na dodatek ma wspaniale efekty

[...] zarobiłem przepadły. To jest smutna historia. Co by się nie działo wiem, że Bóg jest ze mną. Nie jestem idealny, ale nie jestem złym człowiekiem. Bóg powołał mnie do życia i jeszcze ze mną nie skończył.” - powiedział zafrasowany Bowe. Bowe starał się kilkukrotnie wrócić na ring, ale żadna ze stacji telewizyjnych ani grup bokserskich nie [...]

no właśnie, jak popuri mówi - ustal jeszcze tłuszcze na jakimś poziomie i to co zostanie z kalorii uzupełnij węglami :-)

Jeszcze jedno. Trzeba sie tak trzymac wszystkiego co do grama ?? czy jesli np o 1 gram albo o2 bedzie inaczej to juz nie bedzie dzialac tak samo ?

Z tego co wiem bulgarska meta to gowno a na 1 cykl mety uzywa sie max. 60tab. Lecz niestety musisz jeszcze potrenowac conajmniej 1 rok i poczytac forum bo ta meta tylko pogorszy sprawe

to jak w takim razie mam sprawdzac wage co 2 tygodnie jezeli w kazdym wypadku moze byc ona o 2kg wiecej lub mniej?? w moim wypadku teraz mam sie zwazyc jeszcze raz jutro czy jak to zrobic zeby wiedziec na jakim poziomie stoi waga?

A twój klub nie organizuje wyjazdów na zawody ??? bo coś w tym dziwnego ze od 6 lat trenujesz i jeszcze nigdzie nie byłeś... PS.co to light-kontakt bo o takiej formie nie słyszałem, znam tylko full i semi kontakt

Oczywiscie Dudek. :) co do Pasazera to moim zdaniem to zle rozwiazanie. I mam jeszcze jedno pytanie jestem po cyklu kreatyna mono ile musze odczekac aby zaczac cykla z CF, dwa tygodnie wystarczy ?

no i po co to tu wkleiles ? Nie dosc ze nie ten dzial to jeszcze prawie nic niewidac..

mam szczescie. jeszcze nikt mnie okradl na ulicy, a nawet nie zaczepil. i oby tak zostalo bo nie wiem co bym zrobil gdyby doszlo to takiej sytuacji. czlowiekowi przychodza wtedy do glowy rozne glupie pomysly

No wlasnie z tego co zdazylem zauwazyc to tylko przy tym cwiczeniu ma to miejsce. Jeszcze raz powtarzam, to ból nie jest. Takie bardziej dziwne 'gilgotanie' pomiedzy klatka a plecami.. (tak mi sie wydaje). Bardzo mozliwe ze zle oddycham przy cwiczeniu. Ale jakie sa wasze rady? zaniechac to cwiczenie?

a to spoko mutanta sam sobie kupiłem ale jeszcze nie jem aczkolwiek polecam a kreatyna najlepiej mono z tych co podałeś to nie miałem kontaktu ale powinno być spoko ty chcesz je wszystkie zażucić ?? troche zadużo chyba lepiej jedna dobra rano i po treningu to tylko moje zdanie a ile masz kwitu na cykl?

Więc co polecasz? Mam jeszcze z 90 tabl. jak to rozłożyć?