co jeszcze

a jesli chodzi jeszcze o bialko to wlasnie co by bylo najbardziej odpowiedni i ile..? dzieki za odpowiedz :)

[...] i jest to roznica znaczna. Oczywiscie dodatkowe wegle/bialka stosujemy wtedy i w takich ilosciach na jakie ustalony bilans kaloryczny nam na to pozwala. Czy tak czy siak, jeszcze raz powtarzam: mozna laczyc bcaa w porcji z odzywkami jakichkolwiek oczekiwan w stosunku do nich nie formułujemy. Ja rowniez stosuje ten BCAA jako antykatabolik, wiec [...]

Dzięki za konkretną odpowiedź. Właśnie chce poważnie podejść do diety. W tym celu nawet kupiłem wagę elektroniczną. Co do ryżu wydawało mi się logiczne, że po gotowaniu nasiąka wodą i jest cięzszy ale z mięchem już miałem problem jak to logicznie ugryźć. Dzięki jeszcze raz, Oczywiście SOG

Uwzględniłem dodatkową aktywność i zapotrzebowanie wyszło mi 2300kcal na zero, do redukcji przyjąłem 2100kcal. Czy w dni treningowe i bez treningu trzymać się tego samego planu, czy coś zmienić? Jeszcze tak z ciekawości, czy lepiej pić wodę kranówkę czy butelkowaną? Jeżeli kranówkę to bezpośrednio, przegotowaną czy filtrowaną? Jeżeli butelkowaną [...]

[...] niektorzy lekarze a zwlaszcza rodzinni nie maja kompletnie pojecia na temat supli i odzywek. moja lekarka ( pozdrowionka hehe ) o gainerze zaczela gadac takie rzeczy ze sam nie wiedzialem czy smiac sie czy plakac. podobno "nie wiadomo co tam mieszaja" , sa to "koksy" i jeszcze "zdrowie od tego sie psuje"

zapomnialem pochwalic,po podlaczeniu wszytko dziala,co prawda jeszcze nie probowalem nic nagrywac ale jest OK,polecam uzytkownika Buzzy pozdro

moze ktos jeszcze ma jakies pomysly co z tym zrobic

na gg mam obecnie malo czasu i checi wiec popytam jeszcze tu, ewentualne konkrety juz mozemy poza forum zalatwic masz konto na allegro? tel na gwarancji? bez sima? ew. z jakiej sieci brany? kiedy byl dokladnie kupiony? jakiekolowiek wady, uszkodzenia? powod sprzedazy? mam nadzieje, ze nie bedzie odp. w stylu "po co tyle pytan?" temat [...]

[...] jak to niektorzy opisuja .No-xplode dla porownania jesli chodzi o pobudzenia to doslownie bije na leb hp. Ale jak by nie bylo hp to dobry produkt. Tak na marginesie jeszcze dodam ze spokojnie po hp moglbym isc spac. Jedyne co czulem przy dawce wiekszej jak zaleca producent to szybkie bicie serca i musialem przez to wydluzyc czas miedzy [...]

witam jeszcze pytanie odebrałem wyniki tescia wolnego ponad 120 skala przy normie 2-28 co sądzicie o wyniku? coś zmienić coś dodać

Odwiedziłem stronę, faktycznie sporo ciekawych pozycji tam mają. Jak oceniasz efekty tego co brałeś? Warto dorzucić to takiego stacka coś jeszcze?

[...] zyskasz na tych suplementach. Suplementy wymienione przez ciebie działają anabolicznie na organizm ale nie jest to tak wyraźne jak w przypadku innych środków. Spełniają one jeszcze kilka innych funkcji (jako np. antykataboliki - co ma duże znaczenie w czasie zwiększania masy mięśniowej. Nie jest to zła kombinacja a poparta odpowiednia ilością [...]

Tak. Jednak co do tych 70% sa rozne zdania jedni mowia zeby wiecej jedni mniej. Ale jesli ty chcesz jezdzic ok godzinki to takie tetno jest dla ciebie w zupelnosci wystarczajace. Ja teraz tez robie reducje (zaczynam) ale niestety jeszcze nie posiadam pulsometra... a recznie nie bede mierzyl jak bede biegal czy jezdzil na rowerze

W młodym wieku twojemu organizmowi do dobrego rozwoju nie potrzebna jest jakaś ścisła konkretna dieta. Wystarczy się dobrze odżywiać. A to od ilu lat to nie ma konkretnej odpowiedzi: możesz sobie nawet w wieku 5 lat dietę zarzucić tylko po co ?? W młodym wieku biegaj pływaj uprawiaj spory a nie katuj się dietą. Na to przyjdzie jeszcze czas.

[...] nie powinien byc mocno bogaty w tluszcze dlatego ta oliwe z oliwek po treningu przesunąłbym np na rano. z reszta poczekaj na ocene jakiegos fachowca w sprawie diety edit2 - jeszcze zauwazylem ze duzooo soku pijesz. te wegle lepiej dobic np miodem, carbo jesli masz lub nawet wafle ryzowe beda lepsze Zmieniony przez - Joks w dniu 2015-06-23 [...]

Widze znawce słuchaj takie pytanko wiem ze nie na temat ale o co chodzi w z tym jojo gdzies czytałem ze trwa 2 lata czyli nie da sie tego powstrzymac hehe troche jeszcze w tym zielony jestem.

Dziura2 patrz w profil. No ja Ci nie pomoge niestety. Warto na pewno. Nie wiem co jest jeszcze ciekawego w Katowicach ale to duze miacho Pzdr Kask!

w b t 50 50 25 30 30 15 30 30 20 30 30 15 50 50 25 Moze byc to w takich proporcjach..? Jeszcze jedno pytanie odnosnie posilku przed treningowego. Z reguly po obiedzie (1 h) ide na silownie.. Co mam zorbic z tym posilkiem przed treningiem?

z elite'm jest inny problem nie to ze zawiera kolo 60% bialka to jeszcze w puszkach nie zawsze jest ta wartosc kg, co podana na opakowaniu

to jeszcze prosimy o wieksze doprecyzowanie CO Cie najbardziej interesuje :D