Jestem z Tychów a mieszkam w Katowicach i takie są ceny w tych 2 miastach. Przez przypadek trafiłem na stronę jakiegoś szczecińskiego klubu BJJ i ceny były jeszcze wyższe. Co do wawy to wole nawiet nie wiedzieć bo w sotlicy podobno piwo jest po 6 zł to wole nawet nie wiedzieć ile kosztują inne rzeczy :).
[...] obu stronach wielkosci 18 x 10mm. Suty są strasznie okrągłe. Wczesniej trenowalem na silowni to troche bylo mniej widac, a teraz znowu odstaja. w dodatku zrzucilem pare kg i jeszcze bardziej sa widoczne. Gino mam od młodosci, nie bralem sterydow. A co do endokrynologa to mam dosyc dobrego, znajoma mojej ciotki jakas dalsza. strasznie droga ale [...]
[...] zaczynasz diete to tez z tluszczami nie ma co szalec bo jak metabolizm nie jest rozkrecony odpowiednio to tluszcze tak nie udezaja, lepiej wegli dac wiecej. Miska miska i jeszcze raz miska. Z ankety winika ze jestec chudziutki i do tego podlany wiec ja bym raczej skupil narazie na treningu, a o koksidle pomyslal za jakis czas, jak juz bedzie [...]
Było tak odrazu Przeczytaj sobie jeszcze to jak nie czytałeś... http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html I tu masz co nie co o treningu siłowym... http://www.sfd.pl/Si%C5%82a-klucz_do_wielko%C5%9Bci_mi%C4%99%C5%9Bni-t241436.html
[...] owoc *Trening* V Posiłek Potreningowy 1,2 banany i czy moge tu wypic WPC ? No więc co powiecie o tym :)Pamietjacie iz trenuje BOKS a tam jest ostry wysilek a oprocz tego jeszcze basen ;] Oczywiście jeśli gdzieś trzeba to moge jest mnóstwo warzyw ^^ Zmieniony przez - skate328 w dniu 2009-12-05 11:16:37 Zmieniony przez - skate328 w dniu [...]
No i co tu widać prócz tego, że chłopak się buja na gryfie niby sprawdzając wytrzymałość? Trochę dziwi, że taka firma jak Kelton nie pokusiła się jeszcze o profesjonalną firmową prezentację swojego sprzętu i bazuje na prywatnych nagraniach. Na waszym miejscu raczej bym się tym nie chwalił. Mocno trąci amatorką... Zmieniony przez - Sorge27 w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak, waga nie wygląda może na dużą, ale postaram się jak najszybiciej przesłać zdjęcie bo zaciekawie to ja nie wyglądam :/ . I chciałbym się jeszcze dowiedzieć trochę w sprawie diety, co omijać, jakie składniki bardziej, jakie mniej, czy więcej w dni treningowe czy tyle samo. Zapomniałem jeszcze dodać że 2r razy w tygodniu jeżdżę rowerem około 5km [...]
[...] czy po 30 min ? i ile razy w tyg. ? ja cwicze 5 x do tego biegam 3-4 razy 3km swoim tepem w tym 2x interwały z ta zmiana treningu wiem słyszalem, ale ja dopiero od tygodnia cwicze tym planem wiec jeszcze czasu troche mam. jesli sa jakies watpliwosco powiedz gdzie i co konkretnie bys zmienił Zmieniony przez - Mburn4 w dniu 2014-06-22 22:12:56
Mogę jeszcze wtrącić tutaj sprawę mleka ? Lepiej wybierać mleko bez laktozy czy zastąpić je migdałowym? Bo zawsze piłem zwykle ale cera cierpiała po czasie jeżeli nie masz żadnych nietolerancji to nie ma żadnych przeciwwskazań do tego żebyś pił normalne mleko od krowy z laktozą, jednak jeżeli czujesz że Ci nie służy to albo metodą prób i błędów [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5ccbf3a93ffe4888bf5812b1234c4e18.png Dziś trening jeszcze troszkę lżejszy, ale od następnego już cisnę. Nie ukrywam, że marzę o dużych nogach :-D. Ogólnie dwujki chyba będę robił z plecami, bo dziś z czwórkami nie dało rady. Zacząłem robić martwy na prostych, ale już za duża pompa na nogach była i nie mogłem dokatować [...]
[...] do wnisoku ze Np bym cwiczył w tych godzina 5:30 śniadanie przed siłownią 6:30 trening siłowy 8 30 min biegu ludzie sie bede paczyc ale co tam, jak biegam 8 30 posiłek 11 30 posilek 14 30 posiłke 17 30 posiłek 20 30 posiłke tylko jest mały problem ,musiałbym zmniejszczyc ww z 150 na 130 dac wiecej tłuszczu czyli musze diete ułozyc jeszcze raz
No faktycznie to to samo. A co myslisz o tym, zeby dac na to jeszcze plandeke, by puzzle sie nie rozjezdzaly. Chociaz z plandeka moga byc problemy z otarciami... A i co bys radzil pod spod dac zeby grzyb nie wparowal? Mam tez dwa materace z kanap i zastanawiam sie czy nie lepiej zaiwestowac w tapczanowe materace
[...] w tym jest, bo od dłuższego czasu nie zauważam progresu w tym co robię, czas zmienić metodykę treningów Za dużo ćwiczeń, za dużo serii podczas jednego treningu. Podoba mi się ten system przemienny A-B-A B-A-B. Problem tylko teraz będzie z ułożeniem odpowiedniego planu pod sprzęt jaki posiadam, ale poczytam o tym jeszcze i na pewno coś skleję
[...] chesz zastosowac kompletnie inna metodologie z podzialem z dupy(w piatek lepiej w domu zostac-calkowita strata czasu i energii) oraz objetoscia dla koksiarza(trzeba bylo jeszcze wiecej cwiczen i serii doyebac!) a co do drazka-dwa tricki do wykorzystania: http://www.youtube.com/watch?v=vM-b4qOOWsE http://www.youtube.com/watch?v=JFtE27GzTTk
nie mam wyników badań z przed cyklu, gdzie zrobić badania i jakie badania Lodzianin1 proponujesz ? czyli co już jest po frytach i jestem zablokowany na całe życie ? do momentu badań co mam robić walić jakieś shoty jeszcze?
[...] troche wieksze wymiary od niego ale wygladam gorzej ale bedzie lepiej ;] nierozumie niekotrych wypowiedzi co pisza ze on cos bral owszem bral cos i on tego nieukrywa a tiny chyba mu zazdrosci bo odrazu sie przyczepia ,tiny ty jeszcze duzo musisz sie npracowac zeby tak wygladac narazie jestes spasiony i slaby w porownaniu do depota . MASODZIEJ
ale ******ly jeeezu spoko budowa ale fakt ze co do proporcjonalnosci to jeszcze sporto pracy ale duzo roboty wykonane klatka barkoi wypasik ale najszerwszy nie jest taki najszerszy no i jakos malo prawdopodo\bje zebys chlopie tak uruslk w domu napewno nie laziles na silke? !!!Omerta, prescrizione per sempre.!!! ***Pamiętaj: jak Ci dziś ktoś [...]
do loker nie niechodze na tarnovie bo powiedz mi po co jak mam sprzet u siebie na ktorym praktycznie wszystko zrobie. jeden z kumpli mnie caly czas namawia zebym z nim szedl powyciskac ale jakos mi sie niechce tak ze trenuje tylko w domu moze sie z nim przejde za niedlugo powyciskac ale jeszcze nie wiem Życie jest za krótkie żeby być małym !!! :)
[...] ogolne zwiekszanie bo jak brakuje to go jaja produkuja. Zatem generalnie trzeba uzywac czesto po to by generalnie robic duzo testosteronu a nie uzywac wtedy gdy jest potrzebny testosteron bo "oszukujemy" organizm i on jeszcze przez jakis czas produkuje duzo zanim "sie skapnie" ze juz sa zapasy. Jak ze wszystkim zreszta...
BJJ - nie za drogo ??
