[...] stosowane dają efekty. Żadne generalnie nie jest lepsze od innego, tak jak generalnie piła nie jest lepsza od młotka dopóki nie określimy co chcemy danym narzędziem zrobić i jeszcze dodatkowo musimy wiedzieć jak się nim posługiwać czasem dla kogoś kto nie jest w stanie obsłużyć bezpiecznie piły lepszy jest młotek, choć mniej wydajny stąd osoby [...]
[...] w pierwszych postach tego topicu. W eksperymencie chodziło mi raczej o sprawdzenie czy mimo niskiego poziomu tłuszczu (jak dla mnie nawet bardzo niskiego) jest możliwe jeszcze ruszenie swojego metabolizmu i generalnie organizmu. Stąd m.in tak drastyczne zwiększenie liczby posiłków i zmiany treningowe. Dlatego też nie potrafię powiedzieć czy [...]
[...] nie chce odpisac normalnie? ja uwarzam ze 3 miesnie jednego dnia to zaduzo lepiej to na czym mniej(wzrost masy) ci zalezy rób na maszynach sie troche podrzezbisz przy tym jeszcze a to co chcesz wzmocnic i powiekszyc rob sztanga wtedy gdy jestes w domu. badz rob zamiennie np przy ukladzie abcd: ab cd a po 2 miesiacah cd ab. a,b,c lub d oznacza [...]
[...] łatwo/trudno. Jak wykonujesz ćwiczenia bez ciężaru np. Unoszenie kolan w zwisie to tylko powtórzenia. i tak z każdym ćwiczeniem, będzie łatwiej ci pomóc w razie czego. I jeszcze podsumowanie trenignu czyli twoje odczucia po nim. Posiłki to mógłbyś pisać tak np. 9:00 śniadanie - to i tamto 11:30 -to i tam to To też ułatwi kontrolowanie cię i [...]
[...] tam nie widze, zeby na klate byly pompki w podporze tylem.Tam sa pompki z podwyzszeniem na nogi. A co do przysiadow to tam juz jest 5 serii(15,12,10,8,8). Mam pytanko, co to jestta progresja i czy bez niej tez beda jakies efekty?? I jeszcze jedno question.czy cwiczac cale wakacje tym treningiem na mase beda jakie efekty?? tzn. przytyje cos???
Khaine, przynajmniej "I jeszcze" bylo po polsku; XPabloX, gowno prawda, marihuana bez wzgledu na sposob spozycia: 1. powoduje zmiany w chemii mozgu, utrudnia prace neuroprzekaznika (z ang.) acetylcholine - nie wiem co to , sami sobie znajdzcie 2. utrudnia koncentracje oraz nauke nowych zlozonych informacji 3. przyspiesza prace serca. [...]
Nie chodzi o to, że nie może brać tej zakichanej kreatyny w tym wieku, ale wytłumacz mi po co ma się już tym faszerować ?? 14 lat to jeszcze za wcześnie żeby ćwiczyć na siłce. Jeżeli nie uprawiał żadnej dyscypliny sportu do tej pory najlepiej dla niego będzie zaczęcie trenowania jakieś dyscypliny ogólnorozwojowej, a na suple przyjdzie czas. [...]
Podajcie jeszcze inne adresy sklepów rowerowych w Krakowie :) Chce w końcu kupić jakiś do 650 zł a zaczyna sie powoli sezon... Najczesciej bede jezdzil po mieście ale tez raz w tygodniu w lesie :) Wczoraj byłem w Selgrosie no i siadam na taki fajny ze wszystkimi bajerami (2 amory, przedni hamulec tarczowy) za 600 zł a tu ***, padł ten amortyzator [...]
No więc wracam wlasnie ze sklepu i jest za 518 zł rower firmy Maxim (na górze jego zdjęcie) i tak właśnie mi wystarcza, jest jeszcze za 650 zł też Maxima tyle, że z tylnym amortyzatorem ale facet powiedział, że ten amor pobiera 30% mocy pedałowania więc nie wiem. Jednak wstrzymałem sie, bo powiedziano mi, że pod koniec marca zaczyna zwozić nowe [...]
Widzę, że temat już troszę ma, ale może jeszcze coś podpowiem ;) Używam steppera domowe sprzed dobrych 8 lat firmy kettler. Sprzęt działa wyśmienicie mimo wieku, jedyne co w nim się zepsuło to linka, która dużo nie kosztuje i jest typowym "materiałem eksploatacyjnym" Cała reszta działa jak najbardziej wporządku. Warto wspomnieć, że [...]
[...] mówiąc to mam tak samo.. nikogo nie nakłaniam do używania bo wiem że bez tego wyniki sportowe były by o wiele lepsze.. Jednak używam MJ od lat już ponad 10 .. sport uprawiam jeszcze dłużej.. Alkohol piję bardzo sporadycznie ale też sobie nie odmawiam... zawsze sumiennie trenuję i dobrze się odżywiam... ale nawet po ciężkim treningu potrafię [...]
[...] do tycia większość czasu robiłem redukcję teraz kiedy już udało mi się zwalczyć dużą część tłuszczu delikatnie chce zbudować masę mięśniową. 181 cm 72kg, 17 lat trenuje od 2015.04 dłuższe przerwy miałem w wakacje i cały grudzień. Dlatego ta odżywka moim zdaniem się przyda, żebym się nie zalał. A co sądzisz, żebym jeszcze oliwe z oliwek dał rano.
no i jeszcze jeden oral Turinabol kiedys podchodziłem sceptycznie do tego jak słyszałem opinie ze dobrze użyla i nabija mowie zobacze co w tym siedzi i byłem pozytywnie zaskoczony stosowałem 6 tygodni na redukcji w tamtym roku użylenie miałem dużo lepsze niż na trenabolonie o dziwo nie wiem czy to poprostu moj psychika tu zadziałała czy ten [...]
czy ewentualnie procz matrixa i tego co wyzej wymienialem wypadalo by cos wziasc w trakcie cyklu? mam jeszcze vitaral, multisal i jakas masc na rozstepy.. miejmy nadzieje dzialajaca... to dorzucic cos jeszcze? zostalem stworzony na wzor i podobienstwo - gdy o tym pomysle ogarnia mnie szalenstwo (ACAB)
a co do tego ma nr serii albo cos jest dobre albo chooyowe. trzeba bylo nie otwierac moze jeszcze kilka dni i po otwarciu bylby twarozek Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2010-03-26 13:20:15
[...] musze no ale pewno nie zawsze tak bedzie. No ale wazne zebym jak najlepiej staral sie tej diety przestrzegac + dobry trening co jakis czas suple i to tyle :). I powiedz mi jeszcze TomQ-MAG czy noszenie pasa na silownie ma cos wspolnego ze stazem? Bo ja w sumie za dlugo po przerwie na silke tu nie chodze ale po ostatnim treningu na plecy w [...]
Zmien drugi posilek :) Zapewne to posilek w szkole, w podwieszonych tematach masz co szamac w szkole/pracy :) Ja np ryz+kurczak do pojemnika i do przodu :) Od razu powiem, ze nie masz sie co glupio czuc z tym, bo jeszcze Cie pol klasy bedzie prosilo o troche :)
[...] wystarczy przeczekać te gorsze i się nie poddawać. Ale pamiętaj, że zbyt długa przerwa może źle wpłynąć na Twoją formę. Jakie znów krótkie przerwy? Wiesz ile będziesz miał jeszcze trudnych momentów w życiu? jak przy każdym chcesz robić przerwy to i tak to nic nie zmieni. Przerwie i pewnie w ogóle odechce mu się do tego wracać. Sam musi [...]
14 lat a kreatyna
