co jeszcze

a jeszcze co do tych kwesti organizacyjnych to po prostu wstyd i kompromitacja dla Nas nie pierwszy raz zreszta....

poniedziałek Plecy 1) podciąganie na drążku 3 serie 10/10/10 2) wiosłowanie sztangą podchwyt 4 serie 10/10/8/8 3) martwy ciąg 4 serie 10/10/8/8 Triceps 1) francuskie wyciskanie sztangi leżąc 4 serie 12/12/10/10 2) pompki w podporze tyłem 4 serie 12/12/10/10 3) francuskie wyciskanie sztangi siedząc 12/12/10/10 Barki 1) Wyciskanie sztangi z klatki 4 [...]

[...] na �yso maszynk� do strzy�enia sam� ko�c�wk�-prosta robota bez zacie� i tania(a powstaj�ce zakola wyeliminowywa� kropkami tzn. precyzyjny tatua�). Jak na razie nie widzia�em jeszcze czego� takiego, ale mo�e to b�dzie jakie� tanie wyj�cie z problem�w. Patent Ziomu�- Tatua� na ZAKOLA He He He Wklejajcie wsz�dzie gdzie mo�ecie t� metod�- nied�ugo [...]

Deformacja mostka, usytuowanie przyczepow, nie daja możliwości na jakas poprawę, zmiane, tak wiec zwiekszenie masy miesniowej nie przyczyni się do korekty, a do jeszcze znacznego uwidocznienia wklęsłego mostka, ktory zawsze bedzie pozostawal bez zmian. W twojej syt tak jak na fot lejek jest maly, tak wiec sa wieksze szanse na leczenie [...]

[...] potrzebuje cczas na regeneracje ale to az tkai cienzki trening nie jest zeby sie regenerowal 2 dni pozatym troche sie rabnelem w tamtym planie co wyzej napisalem napsize jeszcze raz brzuch "normalny" 2x na maxa skos 2x na amxa i unoszenie 1x na maxa dzieki za podopowiedzi ale nadal nie mam rozjasnionej wizji poprosze wiecej :D btw [...]

No to ja mam jeszcze jedną prośbę, widzę że ludzie sobie tutaj pomagają więc ośmielę się spytać czy ktoś mi ułoży dietę i trening i powie co do tego mogę brać. Co z czy jak i co i po ile dawkować. Wielkie dzięki z góry. Niech wam Bóg w mięśniach wynagrodzi!!!!!

co by miało dać - po długich etsrach oraz po mixach wielu zaleca zajście propem -łatwiej trafić z odblokiem metka ma jeszcze krótszy okres półtrwania niż prop, może to być jakaś metoda, pozatym e4d to nie tak wiele, 15mg apteczniaka ( o ile spalding nie waży 90 kg - no tu przydała by się ankieta ) może jeszcze coś zadziała.

I co związku z tym? Ja mam 171 i ważę 61KG... Po co piszecie takie pierdoły i to jeszcze w tematach z przed roku.

To co ,że walił po nosie ? Matt Brown brał heroinę ,mało tego walczył w Main evencie na FOX i to jeszcze o tym opowiadał... dziewczyna rumble wyszła z tym po 2 latach wtf???? 0 dowodów. jedno zdanie i Rumble zawieszony co to ma znaczyć? Widać jak UFC traktuje swoich zawodników. Oj ale Diaza nie wyj**ią z UFC 183 za jazdę po pijaku. Zmieniony przez [...]

[...] prawidłowo przyrządzona oraz poddana obróbce termicznej. Osoba zarażona jest w stanie zarażać kolejne osoby nawet na jeden dzień przed wystąpieniem pierwszych objawów, tzn. jeszcze zanim zorientuje się, że sama jest chora. Niestety szczepionki przeciwko ludzkiej grypie nie chronią przed odmianą świńską, natomiast szczepienia stricte przeciwko [...]

Cwicze I dobrze jem. A o gain bolicu napisem jedynie bo tylko to moze bede brał. Ale dam rade zrobic taka mase ;) Trening Trening i jeszcze raz trening. I Za***iste odzywianie ;) Dziekuje za odpowiedzi. jeszcze jedno pytanie. Litery sa odpowiedniej wilekosci co do mojego Ciala teraz. I sa naprawde zaje** Ale jesli przytyje to obwód brzucha sie [...]

[...] więc zajrzyj tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ na pewno znajdziesz coś zcym to zastąpisz. Multiwitaminy i omega3 jak najbardziej możesz zakupić. Do tego mmożesz jeszcze w aptece dokupic(to nie są duże koszty) tak zwane zma apteczne- a mianowicie jest to filomag b6 i zincas forte. taki zestaw daje lepszą regenerację i dobry sen. [...]

[...] mi nieopisanie glupio i dlatego nie moge wprost poprosic tej cud kobiety o ponowne jego podanie ... poki co ide przegladac "Nasze zdjecia" ... tylko kilkne se jeszcze w pewne oko co bym znal date przybycia tej osoby na forum ... to znacznie przyspieszy poszukiwania ... Big - nie mam ejcalutargu na stanie ... wysle Ci godzillabol [...]

Ogólnie to nie wydaje Ci sie że troche mało ćwiczeń jest na plecy? MC to bardzo ogólne ćwiczenie na grzbiet i troche trudno go czymś zastapić. Może dodać jeszcze jeden plan w tygodniu dodajac do niego wiosłowanie sztanga? Co o tym myślisz?

EE tam z tego co mowil to jeszcze wiecej wynikalo A tak pozatym czy w tym TKD GTF sa kolana i lokcie?? Bo cwiczylismy na treningu jednym, znaczy sie starsi cwiczyli ja kopalem pod sciana

[...] to inna bajka...no i kiedy ostatnio widziales jakiegos ..y...tekwondoke (jak to sie odmienia?) w k1? w shotokanie tez coraz czesciej slysze ze ktos tam ma rzuty, a ktos inny jeszcze parter, ale to jest udoskonalanie i dopelnianie stylu poprzez wprowadzanie do niego elementow zapozyczonych z innych SW, dlatego ze dany styl sam w sobie nie jest [...]

[...] cwiczenie raz - dwa w tyg. 5. poprawienie jakosci miesnia, zwiekszenie suchej masy miesniowej, 6. obecnie jablczan, w czerwcu mono, wczesniej 3 lata temu novede xt, jeszcze wczesniej nano vapor, animal pump i inne ale to kwestia nawet 4ech lat wstecz. 7. nie probowalem spalaczy. 8. 9. Zero 10. białki 2 g, węgle około 300 gram z ryzu i [...]

[...] na zachete. A co jeśli czuje, ze to za malo dla mnie? Jesli bym sie bardziej pomeczyl na treningu to chyba bym go nie zepsul? ps. tez sie troszke interesowalem terrrarystyka i mnie zastanawialo co w wezach jest ciekawego. Ani nie wypada dac mu zywego pokarmu bo jeszcze polujac sobie krzywde zrobi, a przez wiekszosc czesc dnia sie nawet nie rusza.

co to znaczy separacja rzęs??? Odbijam SGi chłopaki wrzucajcie jeszcze swe PKSy

Jeszcze zalezy jak sie wyglada ale dla mnie troche gejowskie dodajac te zazelowane wlosy Crombie to w ogole troche zabawnie. NIe wspominam o nabakanej minie na co 2 zdjeciu :) Ale generalnie ok, zwykle ludzie olewaja wlosy