Coś nie tak, napisałeś że jesz VII posiłków i z tego wywnioskowałem że po treningowy to ostatni, jak jesz potem jeszcze 2 posiłki to liczyć od I 6:00, II 8, III 10, IV 12, V 14, VI 16 przed treningowy + 60 min odpoczynku przed siłownią na strawienie posiłku, 17 trening ok 90 min, godzinę po treningu jesz VII 19:30, VIII 21:30 i ostatni IX wypada [...]
Okej, co do posilku 4 i 5 to sa to posilki okolotreningowe wiec unikalem tam tluszczy i warzyw. Mam jeszcze kilka pytan: 1) Czy moge platki owsiane jest z zimna woda? (bo w polaczeniu z mlekiem nie moglem na to nawet patrzec) 2) jakie mieso dac, do kanapek, zeby wyszlo w miare ekonomicznie 3) Czy moge grilowac miesa w mikrofalowce? 4) czy w [...]
[...] szczególnie przed długim treningiem.. Widzę, że naczytałeś się jakiś publikacji gdzie operują fachową terminologią.. ale czy oprócz tych terminów przyswoiłeś coś jeszcze.. ? :) Stary.. neoglukogenezę samym białkiem blokujesz przede wszystkim po to aby po wysiłku organizm w dalszym ciągu korzystał z WKT jako źródła energii.. i nie [...]
[...] .... no coz i tu wracamy do WIEDZY!!!! WIedza jest blogoslawinstwem a nie ingnorancja .....i jak wszedzie do wiedzy trzeba dodac MYSLENIE i ..mamy sukces ...ot co aaaa jeszcze kwestia dbania o siebe w ciazy ....tu sie powinno dbac ekstra ...zwlaszcza przed poczeciem czy na samaym poczatku , ...porod kiedys porownywano do przebiegeniecia [...]
[...] po dwudniowym lataniu po mieście i innych próbach zalecanych w takim przypadku. Pamiętam, że coś tam położne i lekarze mówili, że mam wąską miednicę i że jak dziecię jeszcze podrośnie to nie dam rady urodzić naturalnie. Mierzyli mnie nawet jakąś suwmiarką.;-) Cechy przenoszenia to nie zielone wody ani wahania tętna ( to są cechy [...]
no powinno... pownienes sie uspokoic i olac te objawy ja jeszcze mialem telepanie sie (tylko za ja bralem ta mocniejsza therma) a co do tego ze masz glowe ociezala, i kiepsko Ci... jestes smutny jakos nic nie cieszy... niewiesz co Ci jest... czoojesz sie jak ofiara gwaltu... to jest spowodowane niedoborem weglowodanow - ZJEDZ KANAPKE lub DWIE i [...]
[...] bawie hehe...no ryz z jabłkami pychota...mogłabym jesc tylko ryz,ale nie wiem czy na mnie to akurat podziała..a jak nie?? to będzie dopiero lipa.dobra dieta dietą...poczytam jeszcze pasty w odzywianiu..a co do cwiczen to juz wsio? teraz będe miała wiecej czasu bo szkoła sie konczy wiec,mogłabym sobie cos trenowac w wolnych chwilach oprocz biegów [...]
[...] znać swoje zapotzrebowanie kcal, a uwierz mi, ze jest ono większe niż 1800 kcal zaproponowane przez Ciebie. Oraz powinieneś przyjąć jakieś rozsądne ilości makroskładników. masz 16 lat i rośniesz jeszcze, więc to też bierz pod uwagę. No i co to jest "dużo" w przypadku treningów? Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-13 13:42:31
a co do benzacne jesli sie je stosuje po kuracji to mocno wysusza skóre ktora broni sie i tym samym produkuje jeszcze wiecej łoju... co za tym idzi syfy.mozna ją stosowac jedynie punktowo.jak sie juz uprzesz na omke to wez po cyklu proscar i unidox i maśc acne derm ale wydaje mi sie ze i tak po omie wystąpia problemy tego typu.odradzam
A ja wlasnie nie rozumiem co wam z tymi barkami W udo albo w posladki niedosc ze wiecej mozna wbic to jeszcze wygodniej i nie widac "podziurawien". Ja wbijalem i bede wbijal w udo ,sma spokonie wsio czujesz i jest git A co do twojego wypadku to tez mi sie zdaje ze za plytko wbiles a jaka igle miales ??
[...] sie bpisz sam zrobic shota to idz ukladac klocki LEGO EDIT: w Twoim przypadku najpierw bym zredukowal talie chociaz do 78cm bez uzycia jakichkolwiek srodkow, a pozniej jesli jeszcze nic nie brales wziolbym mete 100t tylko upewnij sie czy napewno wiesz WSZYSTKO co potrzeba o diecie treningu i regeneracji Zmieniony przez - 60thplace w dniu [...]
jeszcze jedno - po strongmanach jest koncert DODY . Jako ze jestem z poznania to mam dylemat bo akurat jutro zaczynaja sie mistrzostwa świata w kajakarstwie w Poznaniu, więc emocji bedzie co nie licho. Zmieniony przez - atmed w dniu 2010-08-20 20:28:23
[...] 8/9 tyg powinno być z 5000 testa bądź więcej to czy spadek tak drastyczny do poziomu 1100 jest możliwy w 14dni???? Jeżeli tak to w malayu niema parwie nic TESTO. Do dam jeszcze że ampułki mają po ok 0.8ml po wypuszczeniu w powietrza z igły co mnie już przy pierwszym razie ździwiło i podejrzewałem że to wyj**ka co badania jak widać [...]
co do cisnienia to 120/80, a jeszcze ze 3 lata temu mialem 90/60 sranie e3d to dobra sprawa bo przynajmniej pamietam kiedy wbijac, a i zdarzalo sie ze szlo w udo na kiblu no ekto jak skurvysyn, kosci chude strasznie ale przynajmniej hardgainerem nie jestem Zmieniony przez - 666redtube w dniu 2009-09-25 19:11:06
[...] prawie natychmiastowo spadek libido po odstawieniu ph nie istnieje a ja osobiscie notuje po oxo spore zwyzki ( sex) pozwala zachowac formę i minimalizuje spadki warto jeszcze wspomniec o e-form dermabolic jesli ktos ma problemy z cycami i obawia sie na cyklu lub ewentualnie plaża nagli a gynko juz jest to preparat ten likwiduje gyno prawie [...]
a co az taka tragedia jest? proviron to nie cukierki poza tym to raptem kilka/nascie dni a to jeszcze nie powod zeby sie martwic - normalka po cyklu, poczekaj jeszcze troche
Nie ma co patrzyć na wzrost rodziców i dziadków.. bo u mnie w rodzinie nie ma nikogo powyżej 175cm a ja mam 186 ;) A jeśli nie miałeś jeszcze skoku wzrostu więc powinieneś go jeszcze zanotować.. ale tak j/w.. idź to lekarza ;)
[...] Nie wiem czy inni te zdjecia widzieli ktore wstawiles ale ogolnie troche masakra. (te klapki tez masakra co masz na kopytach) Te klapeczki to mercedes wsrod ciapow jeszcze to prezent od zony z zakopanego hehe wiec trzeba po domu smigac niestety niemam kuboty i bialej skarpety to bym sie podlansowal Swiniomasy niechce vlcd z jakim [...]
Następny cykl planuję dopiero na nowy rok. Czyli jeżeli chciałbym powiedzmy pociągnąć jeszcze do lipca cypio dawki 300mg e5d czy mniejsze to wbijać już hcg cały czas co tydzień po 1500? Po ostatnim strzale hcg 1000 e2d czyli tak z 3 opakowania 5000iu i zaczynam clom i nolva. Clomu mam 30tab nolvy ile zakupić ? Dzięki za pomoc, pozdrawiam.
ciąża,a odchudzanie
