co jeszcze

[...] jestem do dzisiaj druga rekonstrukcja to była próba naprawy tego więzadła i z tego co wiem polegała na rozwierceniu kanału w kości piszczelowej naciągnięciu przeszczepu i jeszcze wzmocnieni go przeszczepem z mięśni uda mimo to po 3 latach więzadło było niewydolne i uległo rozciągnięciu no i trzecia rekonstrukcja ze ścięgna mięśnia [...]

Showcase wiem co przezylem i opieram sie na wlasnych doswiadczeniach. Niestety tak to wyglada. Przezyjesz swoje bedziesz mowil tak samo. Widze jakie sa moje efekty a jakie innych po takiej samej niby operacji. Nie chcesz to nie czytaj moich postow nikt Cie o to nie prosi. Tylko, ze przed Toba jeszcze daleka droga

[...] że najważniejsze są ćwiczenia z izometri czyli odbudować udo. Na rahabilitacje idę po 10 tygodniach od operacji będe sie rahabilitować od 2 do 5 tygodni w ośrodku zamkniętym. Tomton76 jeżeli wykfalfikowany rehabilitant cie rehabilitował to widocznie tak musi być każdy jest inny. mam jeszcze pytanie po ilu tygodniach chodziliscie bez kul??

Zerwane, a uszkodzenia w rogach obu lakotek-wszystko to miesiac temu. Dopytuje tak o ta lakotke, bo wszyscy mowia mi, ze najlepiej zajac sie nia jak najwczesniej, a ja mam jeszcze teraz wazny miesieczny wyjazd i sama nie wiem, co zrobic.

Oczywiscie, ze nic straconego jeszcze. Tylko w takim przypadku dojscie do pelnej sprawnosci sie wydluzy troszke. Postaraj sie znalezc dobrego rehabilitanta nawet jesli trzeba to wyluz troche kasy ale znajdz takiego, ktory cos zrobi a nie tylko wezmie kase. Mi nie chcieli dac elektrostymulacji :P Powiedzieli, ze sam mam sie stymulowac :D Moj [...]

witam wszystkich serdecznie chcial bym zapytac osoby ktore sa po rekonstrukcji acl i juz wrocily do zdrowia czy maja taki sam zakres wyprostu nogi jak przed operacja?? i jeszcze jedno pytanie: czy macie taka sama ruchomosc rzepki jak drugim kolanie?bo np moja rzepka jest strasznie "zamurowana" chociaz ja mialem dodatkowo robiona [...]

[...] robie 10 serii dziennie ( napinam 4glowy,i jezdze po dywanie noga raz do gory do kata 90 stopni i do wyprostu ) co do przeprostu to mam kawalek bo miesnie nieogar jeszcze zdeka maja ale mysle ze bedzie git za 2- 3 tyg.a mam pytanie.. czy po rekonstrukcji zaleca sie chodzenie czy moze bardziej powinienem odpoczywac.. bo zawsze jak [...]

[...] to korzystnie...bo szufladę przednia miałeś jak nie miałeś ACL-a. Lepsze są ćwiczenia ekscentryczne i koncentryczne! Przekaż to swojemu terapeucie jeśli takowego posiadasz jeszcze:) SzakalBWA - co Ci da stabilne kolano jeśli nie będziesz mógł się poruszać fizjologicznie? Jaki masz zakres zgięcia i wyprostu? Czy jest jakiś progres? Zmieniony [...]

Thx sogacz poleciał A co dokladnie cie tak denerwuje w tym 4glowym? boli? Ty robiłes jakies cwiczenia przed reko? Powiedz jeszcze w skrucie jak wygladal zabieg i jak sie czujesz po zabiegu... Pzdr

[...] artoskopowo ? Czy metoda otwartą ? Bo jakoś nie widzę nacięcia z tej strony po artroskopii... Idź jak najszybciej do jakiegoś dobrego rehabilitanta. Ten mechanizm opisany przez ciebie w 3 pytaniu wynika najprawdopodobniej z tego że przeszczep był pobierany z więzadła rzepki i cała oś - czworogłowy, rzepka, piszczel nie działa jeszcze prawidłowo.

[...] przyrządach, ile mniej więcej serii i powtórzeń. Ja właśnie zacząłem 19 tydzień i pasiło by mi zacząć tą siłke, bo w sumie lenistwo, jedyne co to na basen chodziłem, a no jeszcze do pracy poszedłem a tam tez musze troszkę nóżkami przebierać. To przeskakiwanie w kolanie mnie zaczyna bardzo denerwować, dlatego mam nadzieje że jak odbuduje cos te [...]

A dzieki moniaiadi lepiej juz:) widac troszke nabiera ksztaltow:) co prawda mniejeszy jeszcze od 'zdrowego', ale jestem na dobrej drodze:) tylko to zgiecie i wyprost takie niestabilne...:( raz jest raz nie ma...

Ja kucalem i schodzilem w dol, jak zabolalo to przytrzymywalem. Albo tak jak Ty na zdj. trzymalem noge po ok 20-30 sek lekko dociskajac do posladka az do bolu. Ja bym sie bal robic to co Twoj kumpel:/ jeszcze za wczesnie dla mnie chyba. Rozumiem ze schodzi tak bez asekuracji? Nie pomaga sobie rekoma?

witam ! Miałem artroskopie kolana, w karcie informacyjnej podali, że mam całkowite wewnątrzpochewkowe uszkodzenie ACL (co to znaczy?). Natomiast w *Zastosowaniu leczenia* napisali iż miałem kikutowanie ACL, czy to oznacza koniec operacji ? Czy czeka mnie jeszcze jedna artroskopia lub operacja wiązadeł ACL ?

[...] mam 23 lata i wyprostowało mnie aż miło` a potem piszesz ` Bo kręgosłupa faktycznie nie da się wyprostować` Ehh co za pech że ja w tej głupiej wawie i żadnych dobrych lekarzy nie ma... no dobra spróbuje jeszcze raz zadzwonić... Powiedział że można tylko nabrać masy, mięśni i wzmocnić. On powiedział że igłoterapia to leczy ból mięśni...

Skonsultowałem sie z inneym fizjoterapeutą , na 1 wizycie zrobił ze mną dziwne rzeczy, po bolesnych uciskach, brzuch mi sie troche schował ale jeszcze długaaa droga . Też myślałem ze jestem zalany dieta ćwiczenia nic nie dawały .... wcale nie tak dziwne prawdopodobnie pracowa w celu co wspomnialem wczesniej

[...] badanie kontrolne a pani doktór powiedziała, że na niej dostanę skierowanie na tomografię komputerową. Czytając jednak niektóre z postów mam cichą nadzieję, że owa maść pomoże, bo myśl o jakichś zabiegach przeraża mnie. A wspomnę jeszcze, że stale przyjmuję sterydy donosowe, bo to chyba również pomaga w zatokach ja mam je jednak poprzez ANN.

Samo OB wnosi niewiele danych. Niskie OB może też wystąpić przy słabym nawodnieniu przed badaniem. Dobrze byłoby jeszcze podać jaki masz Hct - bo jeśli jest pod górną granicę to nie ma się co dziwić że masz niskie OB... Do tego jeszcze trzeba wiedzieć że obecnie w diagnostyce laboratoryjnej nie ma pojęcia "Norma" ale "Zakres wartości [...]

Dzieki bardzo za podpowiedzi; dzisiaj zaczalem robic te pompki, ktore opisal madmax. A co do cwiczen spalajacych tluszcz to robie na prawde wiele (2 razy w tygodniu bieganie ok 4-5 km itp). Aha no i niestety nie moge robic nic na laweczce pod katem bo takiej niestety jeszcze nie posiadam, ale niedlugo cos sie zalatwi. Jeszcze raz thx

[...] Wzrost 170, 98kg i 30lat na karku. Czego mogę się spodziewać po tym cyklu? Chodziło mi przede wszystkim o zrzucenie masy, ale po I tygodniu zauważyłem powiększenie wszystkiego :) Delikatny przyrost siły a przede mną jeszcze albo 5 albo 7 tygodni. Nie podjąłem jeszcze decyzji ile czasu poświęcę na ten cykl. Co o tym myślicie? Pozdrawiam!!!