co jeszcze

[...] z 6,20 na 5,90, hemoglobina z 18,7 na 18 Oczywiscie leci 4-5 razy w tyg kardio po 30-40 min obecnie biorę 0.5 mg e3d wynik testa mam na górnej granicy normy, z czego tu jeszcze schodzić ? mam w planach próbę zmniejszenia dawki ale co to z tego będzie to nie mam optymistycznych założeń 0,5mg czy 0,5ml ? Zakladam ze jest to testosteron enan [...]

[...] 2 treningach zadania 3 w 3 treningu zadanie 4 a w 4 zadanie 2.Na nich musisz się skoncentrować maksymalnie.Masz to płynąć spokojnie pamiętając o oddechach. A powiedz jeszcze czy stosujesz jakąś diete?Jeśli tak to napisz jaką.Jak nie to coś wymyślimy.Jeśli chcesz coś zrzucić to trzeba by jakąś dietke redukcyjną.Co do suplementów to [...]

I love tesc:* ale kur@#$ lecze jeszcze te zaczatki gino...zeby nie to to juz bym walil tescia...dla mnie podstawa cykli A tak zjem smaczne winko z cell pumpem i innym gownem poki co Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2005-09-14 23:15:14

Mam taki masażer w domu, może faktycznie by tym spróbować pomęczyć. A co zrobić jeszcze z podcięciem cycków i różnicą w bicach?? Sog za zaangażowanie

[...] tylko szybki marsz. Ale przy moim braku kondycji nawet to wystarcza by hr konkretnie podskoczylo. Marzy mi się, żeby w przyszłym roku zacząć jeździć na rolkach i zacząć przygodę z drążkiem - o ile z rolkami na bank dam radę, to drążek ciągle pod znakiem zapytania :D W sobotę powinno mi się udać poćwiczyć z trenerką, może coś jeszcze mi podpowie.

Cargooo ...a co?ta w linku kiepska? to przeczytaj jeszcze,co napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html (tu dowiesz sie,jak powinien wygladac twoj plan...) http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (...a tu jak zwiekszac obciazenia) wybierz ten przykladowy plan,zebys sie nie motal i juz -jedziesz! pozdrawiam. split-to takie cos,jak [...]

Ok to moge wyrzucić twaróg na wieczór ? bo białko w sniadaniu daje mi możliwość zjedzenia płatków których normlanie nie przełkne ... co wrzucić zamiast gainera? ogólnie rozkład btw przejdzie ? w domu mam jeszcze bcca które jeszcze trochę podniesie to białko

Jest zasadnicza różnica między piciem gównianego gainera dwa razy dziennie,a dobrego raz po treningu.Zresztą z mojej strony to wszystko i tak nie będziesz jeszcze długo wiedział co miałem na myśli.Pzdr.

[...] oczywiście podważać twojego autorytetu Nie żartuj sobie ze mnie - to jest forum dyskusyjne. Mamy na siebie nie bluzgać. Ale nikt nie jest tu świętą krową. A do dyskusji - jeszcze raz podkreślam, że samo dźwiganie ciężarów nie określa co będzie z kondycją. Trening czysto kulturystyczny - w jego najpopularniejszej formie (tzn. chłop wpada na [...]

Minusem tego wyciągu jest brak podpórki. Na szczęście swoje ważę, więc mnie jeszcze nie podnosi Co do bonusa, to niestety do niczego go nie dokładają, trzeba samemu sobie poszukać Zmieniony przez - sicilia w dniu 2008-01-26 19:20:56

[...] być cierpliwym a Ty napewno nie jesteś jednym z tych głupków co w tak młodym wieku już grubo pakują a później w wieku 20 lat mają problemy z kręgosłupem. Pozatym jeszcze rośniesz i niech ktoś by Cię źle pokierował to cowtedy? będziesz miał 150cm w kapeluszu. Zrób jak Ci napisałem, graj w piłke jak możesz i w domu Ci pozwalają to [...]

[...] wysokiej jakości wyrobów. " to jest posrebrzane wiec wiesz ;) . Taki lancuch jak mój : http://allegro.pl/lancuszek-pancerka-50cm-10mm-60-1g-srebro-925-i1593402545.html zobaczcie ceny a nie glupoty gadacie ;) Chlopaki cena do zejscia jest jeszcze ale to jest SREBRO a NIE posrebrzane !! Zmieniony przez - Krychuko5 w dniu 2011-05-19 13:57:51

Co do warzyw to Nie rozumiem dlaczego ma ich Nie być okolotreningowo. Jeszcze Nie słyszałem żeby komuś zaszkodziły, czego przykładem sam jestem Co do 5 posiłku to jest to po treningowy a zatem odrobina wegli Nie zaszkodzi a chyba wręcz pomoże, no chyba że się mylę?

[...] ale takich orzechów itd. nie wiem ile na oko zjeść, żeby nie było za dużo, bo takimi rzeczami też można się opchać i przytyć, ami nie o to chodzi. myślałam np. o kanapkach na razowcu, ale tym właśnie się można najeść, a jeszcze chciałabym coś wyłożyć na stole niskokalorycznego, ale coś co można zjeść jako przekąskę, ale właśnie nie wiem co..

klasyczne pytanie xD Ale dobra... Kreatyna nie wysyfia. Masz jeszcze za krotki staz. Przecwicz jeszcze ze 3 miesiace i dopiero zabierz sie za dodatki. Po kazdej formie kreatyny bedziesz mial podobne efekty. Na pierwszy cykl wystarczy Ci monohydrat. Jesli piszesz, ze chcesz brac krete 3 miesiace, to znaczy, ze nie masz pojecia na jej temat, co [...]

[...] poprawić ten pierwszy posiłek :1 posiłek ok.9. . Miód pszczeli ok.405kcal/125g/Węglowodany 99.38 g/Białko 0.38/ . 2 Jaja kurze 69.5 kcal/Białko 6.25 g. . Jedna kromka grahamka. Tez mam z tym problem ze niby wiem gdzie w jakich produktach jest białka i są węglowodany itp.No ale w praktyce nie wiem co mógłbym jeszcze do tego śniadania dołożyć.

może* jeszcze co z tymi orzechami?Jak ich dużo potrzebuje?One muszą być?

no to tak wtedy mi wychodzi 174g białka,to jeszcze wychodzi ze potrzebuje 35g.Czyli podsumowując taka dieta jak jest już może zostać stosowana? 1. Śniadanie: ok.9.00 - Jajecznica z 2 jaj 70.kcal/Tłuszcze 17.46 g/Białko 22.5 g/Białko 22.5 g - Pieczywo razowe 2kromki ok180kcal/Białko 9.12 g /Węglowodany 59.28 g/Tłuszcze 2.04 g - Oliwa z oliwek [...]

Pomiary zazwyczaj były o tej samej porze i robione wręcz w tych samych miejscach. Mój trener jak miałem go do niedawna pisał aby zrobić jeszcze z 3 tyg masy, a potem lekko się wyciąć przez 2-3 tygodnie i znów masa. Co Wy uważacie? On tez był zdumiony, ze zachodzi u mnie takie coś. Dokładniej to przeanalizuje i prze miesiąc co tydzień rano zrobię [...]

[...] Suporrt, MyoTest, Restore, Holodrol + ZMA - (Z-Force ekonomiczne i fajny skład. ) Te środki będą tutaj bardziej przydatne niż Novedex/Aremedex. Z tych dwóch wziąłbym Arremedex ale traktowałbym go jako zabezpieczenie spadków/kontynuacja progresu i coś jeszcze dobrał co ma reservatrol w składzie. Zmieniony przez - Zary w dniu 2009-06-18 20:36:32