co jeszcze

[...] w tygodniu jakieś zabiegi regeneracyjne, preparaty...? coś co pomoże mi ćwiczyć nadal z dużą intensywnością. Korzystam z sauny, jacuzzi, masaży ale nie daje to spodziewanych efektów. Trening uzupełniam suplementami:HMB, BCAA, multiwitaminy, wapno, cynk, chrom, A+E, Białko 100 serwatkowe. Co jeszcze mógłbym zastosować? maści, witaminy, okłady???

[...] Sus 750mg week Bold 500-600mg week Npp 300mg week Metka 150mg/week 5 tyg temu skończyłem mete inj, a 2 tyg temu skonczylem npp. Obecnie leci: Susta 750 mg ew bold 900 mg ew. t3 novo 40mcg ed Przechodze na redukcje, co jeszcze moge do tego dodac lub co zamienic? Myslalem o przejsciu na propa i ewentualnym dodaniu trena. Dawke t3 podbic do 60mcg?

[...] to tez nie widac ze podlewa a obwody to tez przeciez roznie to jak to rozegrac Np. Przyjac zasade ze bf% najlepiej ma stac w miejscu a sila rosnac + mierzyc obwod pasa zeby byl taki sam i to wystarczy czy na co jeszcze patrzec?Jak wy to robicie doradzcie zeby mnie na wstepie nie pozalewalo. Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2017-05-10 19:22:16

Domyślam się. Myślę - mam konto na sfd a tam tysiące ludzi - zapytam. Zapomniałem hasła (konto od około 15 lat) wiec z rozpędu założyłem nowe. DR 650 jest ciekawą propozycją. Musze się przymierzyć. Co jeszcze mam do wyboru pod 190cm wzrostu?

Trening 13-15. Mi w tych godzinach pasuje. Co jeszcze poprawić? I dzięki wszystkim którzy pomagają ;) W szczegonlosci libos i S.mpa Zmieniony przez - Ej nie bij w dniu 2009-06-21 10:38:41

[...] wody mam 100 - 120g carbo, to az skreca przy tych smakowych, a Carbo Pur jest spoko. Poza tym, te wszystkie smaczki to tylko niepotrzebna chemia w przypadku carbo. Co innego w przypdaku odzywek bialkowych, tam bez dodatkow smakowych jest ciezko to przelkanac, ale juz walic carbo i proteine, to po co jeszcze sie obciazac chemia z carbo? Moderator

Póki co jeszcze domową siłownie mam, same wolne cięzary. Co do TRX to zdania podzielone są. Jedni chwalą drudzy negują.

aha, dzieki a co jeszcze z tymi sokami bez cukru?

Posłucham się Ciebie, w końcu jesteś specjalistą :) W takim razie masz jakieś rady co jeszcze dorzucić do tej rozpiski?

juz wszystkiego probowalem wartobki, schabu, mielonego itp. :) dzis juz 3000kcal 184gB, 330gW, 106gT co jeszcze moge zjesc na noc ???bo bialka chyba juz dosyc? Zmieniony przez - ppiotrek19 w dniu 2014-09-18 20:02:04

Co jeszcze mi do glowy przyszlo.Bardzo dobrym sposobem na przyspieszenie regeneracji miesni bezposrednio po treningu jest robienie sobie naprzemian pryszniców raz zimna/chlodna, raz ciepla/letnia woda. Organizm na zimno reaguje jak wiemy w ten sposob ze krew skupia sie w centrum by ogrzac ochladzane organy (utrzymac ich odpowiednia temperature), [...]

M_F pomysl o czym Ty piszesz. - wiek nie ma nic do tego; - przestan peplac o honorze; - chcial go oklepac... co jeszcze chcial moze wiesz; - byliscie za slabi zeby robic to bez sprzetu... a ze sprzetem i w grupie jestescie mocni- no comment. - jedyna mozliwosc ratowania honoru ...co Ty wiesz o honorze. "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" [...]

ale faktem jest po glutaminie - poprawa odpornosci immunologicznej, rowniez poprawa bilansu azotowego.. zeby efekty byly zadawalajace to trzeba by sie przerzucic na sterydy.. a tego mi rozsadek odmawia :)Co do tego mozna polemizowac :) zobaczymy co jeszcze napisza inni... :) Ale Majki lap soga :) Dzieki za artykul , przeczytalem :)!

[...] skacze od trzaskania pompek BO BĘDĘ LEPSZYM BOKSEREM do robienia FBW w wariancie 5x5 dla średniozaawansowanego trójboisty - bo 5x5 do program dla średniozaawansowanych Z tym FBW NA MASĘ, SIŁĘ, RZEŹBĘ to żeś doj**ał. I co jeszcze, może k**** Ci od FBW urośnie? Rób co chcesz, z taką zmiennością nastrojów za 2 dni zechcesz zostać czipendejlsem.

a co jeszcze dodali byscie ewentualnie lub zmienili w tym cyklu ?? jakies sugestie ?

z obciazenia co jeszcze zostalo?

co jeszcze warto dołożyć ?

Robie maly update. Domer zdjec poki co jeszcze brak. Ostatnio wpis z ankiety dodalem 21 kwietnia i jak mnie pamiec nie myli bylo to mierzone tego samego dnia. Minelo 19 dni i na dzien dzisiejszy wyglada to tak Waga : 81.5kg -> 81.1 kg Obwód klatki : 100 cm -> 102 cm Obwód ramienia : 38 cm (p) / 37 cm -> 37.5 cm (l) Obwód talii : 92 cm -> 87 cm [...]

[...] Jestem zadowolona z mojego wyglądu ale żeby tak wyglądać jak teraz musiałam dużo ćwiczyć i kiedyś stosować diety. Teraz chcę tylko utrzymywać wagę i pozbyć się tego co jeszcze mi nie odpowiada. Można powiedzieć ze dążę do perfekcji. Dlatego szukam kogoś kto pomoże mi w doborze ćwiczeń. Jest ich pełno na necie ale są one takie zwyczajne i [...]

to ze nikt nie odpisał to nie powod zeby zakladac kolejny tym bardziej na drugi dzien co jeszcze mogles uzyskac temat w poprzednim na poczatek wypelnij ankiete dzialu