co jeszcze

Jak leci bold i deca to po co jeszcze meta oraz niepotrzebnie prop daj suste lub enana/cypio i bedziesz wbijal wszytsko 2 x w tyg w jednej strzykawce.

[...] zrobić badania Powtórzę Estradiol I prolaktyne -bo mam mniejsza niż przed tym jak wszedłem na cykl a zarzucam 0.5 cabaser e12d czyli chyba tyle co nic? Może być że mi Deca nie wybija prolki? W sumie walę takie minimum 200mg/tydzień Co jeszcze warto zrobić? Pełna morfologię napewna Cholesterol ok. Jakieś sugestie tylko żebym finansowo uniósł

Problem jest w tym ze nigdy nie bedzie im dosc , jak tu zmiejsza sie zarobki to wymysla cos inneg , walka o pieniadze jest cały czas nawet kosztem zyciem ludzi , tak było i tak bedzie , zamiast wojen mamy teraz pandemie, epidemi i h** wie co jeszcze nas czeka ...

[...] Burdzy i Sebastian Kurek - trening pleców. Mateusza i Sebastian (polski strongman) w treningu pleców - trening zaczęty został od martwego ciągu - gdzie zawodnicy trenują sztangą o wadze 300kg - zobacz co jeszcze prezentują w treningu. http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,282,mateusz-burdzy-i-sebastian-kurek-trening-plecow.html

[...] B 40, W 58, tł 10 posiłek 18 odzywka białkowa 33 g mleko 300 g banan 180 g migdały 15 g razem 490 kcal, B 42 g, W 53 g,tł 10 g teraz sobie to wszystko podliczę i zobaczę co jeszcze mogę upchać razem 1575 kcal, B 118, W 175, tł 40 wracam do domu po 10 wiec zjem jeszcze raz śniadanie czyli +300 kcal i do tego przed spaniem glutaminę 10 g razem [...]

[...] wyciskanie plank boczny trening B: martwy ciąg wyciskanie sztangi z klatki podciąganie na drążku zginanie przedramion chwytem młotkowym plank edit bo kliknęłam enter i się wrzuciło, no własnie nie bardzo mam już pomysł co jeszcze ;/ Zmieniony przez - fanka w dniu 2018-06-27 14:27:49 Zmieniony przez - fanka w dniu 2018-06-27 14:28:45

Dzieki za odpowiedzi,ale wiele sie od was nie dowiedziałem:(,chodziło mi głównie o to co jeszcze mógł bym wziac oprócz tych odzywkech-typu amiowkasy,glutamina,kreatyna itd,itp,zanim sięgne po koks i czy mozna na jakiś suplemntach cos jeszcze zrobić???

info dla tych co jeszcze nie próbowali - ja dolnego odcinka lędźwiowego nie czułem w tym ćwiczeniu - piszę bo wiem że takie obawy były pisane Bardziej się obawiam o odcinek szyjny i piersiowy ;-)

info dla tych co jeszcze nie próbowali - ja dolnego odcinka lędźwiowego nie czułem w tym ćwiczeniu - piszę bo wiem że takie obawy były pisane Bardziej się obawiam o odcinek szyjny i piersiowy ;-) oprócz skurczu mięśni brzucha na koniec to żadnego innego dyskomfortu nie odczułem :-)

[...] Czy zamiana masla do kanapek na smalec to dobre rozwiązanie??. Pije oliwę z oliwek na zimno. Jem 40g włoskich codziennie. Raz w tygodniu makrele wedzona. Czy rozważyć kupic tranmoller lub podobny? ruchu mam masę w pracy no i po pracy trening codziennie godzina. Co jeszcze można zrobić? Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-03-02 13:00:22

tak, a pozniej na starosc artretyzm, zwapnienie stawów i Bóg wie co jeszcze. progresja troche łagodzi objawy, ale po latach to i tak wyjdzie ;)

[...] przewaznie na 4 cyklu w roku treningowym. Na kazde 5g biore 30g glukozy lub carbo fitmaxa. Co do HMB to uwaza sie za stosowne przyjmowanie dawki 3g dziennie. Z tego co jeszcze pamietam to w olimpie jest w jedenj tabl 500mg. Czyli opkowanie wystarczy Ci na jakie 8 dni. To jednak troche za malo. Jakis zauwazalny efekt nastepuje dopiero po 4 [...]

Uwzględniając wskazówki oraz to, co jeszcze doczytałem tu i ówdzie, ułożyłem dwa plany ponieważ jeszcze nie wiem którym będę ćwiczył. Prosił bym o ewentualne korekty. Pierwszy plan, czterodniowy pn, wt, czw, pt: PUSH 1: - przysiad z sztangą na karku - wyciskanie płasko hantlami - OHP - dipy na maszynie PULL 1: - MC klasyczny - wiosłowanie hantlą - [...]

[...] 22.00 - Kolacja II - 4 gotowane jaja, jogurt naturalny 394 kcal, 34 g. białka, 25 g. tłuszczów, 8 g. węglowodanów. Łącznie(nie licząc 2 śniadania i obiadu oraz warzyw w posiłku o 17.): 2051kcal, B-116g T-79g W-242g Ogólnie wartości odżywcze spadły tak samo z kaloriami. Co jeszcze poprawić?? Zmieniony przez - Szajmon37 w dniu 2011-07-15 17:23:30

[...] to,co napisalem-bo widze ze znowu wkleiles tak,jak bylo. rob podciaganie na drazku,bo nigdy nie poprawisz wyniku w tym cwiczeniu! zamiast przysiadu na suwnicy pozostaje nam wyciskanie nogami na maszynie. pozdrawiam. mowie o 3 zestawach w 1 cwiczeniu-a ty dalej swoje. jak w A dajesz mc,to po co jeszcze wykroki?to jest quad dominant takze.

Przestań pisać i zacznij czytać Tam masz wszystko wyjaśnione. Biceps wg mnie też jest na codzień mocno pobudzany, ale nigdzie o nim takich szczegułów nie znalazłem. No i co jeszcze? Toby wszyscy mieli min 40 w bicu. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-09-07 14:23:25

NO kur.... jeżeli w SO jest tylko tyle białka to co jeszcze w tym g.ó.w.n.i.e w.p.i.e.r.d.a.l.a.m !!!!!! a miało być tak pięknie takie pyszne !!!!

wowow i co jeszcze , jeszcze jakieś rządania czy to wszystko już? Możwe najpierw wykup abona, to coś poradzimy.

hehe zgadza sie do masowcow to nie naleze ;). Co do seri to 4 po 12, 10, 8, 8 w kazdym cwiczeniu bedzie dobrze? Nog narazie cwiczyc nie moge bo mam kontuzje, a co do plecow to zastanawiam sie co jeszcze dodac zeby za bardzo nie przeciarzac kregoslupa, bo martwy ciag napewno odpada. a wogole to dzieki za odp zalej :D

jasne, nie ma nic nikomu za złe, pozostaje jednak w mojej pamięci sprawa sprzed lat gdzie leczyli mnie pół roku na wszystko tylko nie na to co potrzeba a na forum znalazło się rozwiązanie w kilka godzin i było trafione w sedno, nie oczekuję leków, recept, jedynie wymiany informacji, może ktoś miał/ma podobnie i podpowie co jeszcze sprawdzić