co jeszcze

mam ekspander specjalnie go kupiłem by robic ten trening robie cwiczenia co sa podane na planie z ekspanderem tylko ze po tych cwiczeniach nie mam zakwasów :/ i własnie nie wiem czy te pompki nie beda lepsze chyba ze do tych cwiczen z ekspanderem dorzuce jakies jeszcze pomki ? jakie polecacie ?

a co z tym metabolic pump?? probowac?? edit: jeszcze takie pytanko; jak bym chcial do tego mono, to jak dawkowac mono i x-pand'a?? mono normalnie, tzn rano i po treningu?? to w takim razie jak x-pand'a? troche zagmatwalem, ale mam nadzieje, ze zrozumiecie :P Zmieniony przez - Stazi w dniu 2005-07-11 14:35:16

ok, dzieki... jak bede mial abona, to macie po sogu napiszesz jeszcze co z tym metabolic pump? aha, a jest moze w sklepie sfd xp? bo szukalem, ale jakos nie moge znalezc

[...] (atlas) 4x10 stawanie na palcach rob do palenia miesnowego troche malo nie bede ukrywal ale widzac opry wielu cwiczacych do nog raczej nic na sile nie bede proponowal dodaj jeszcze uginanie nog w tyl stojac lub lezac 4 x 12 triceps 4x10/10/8/8 francuskie wyciskanie lezac 4x10/10/8/8 francuskie wyciskanie stojac 3x8 prostowanie ramienia ze [...]

thx wszystkim, sprawdzę dostępność i niedługo zakupimy. jeszcze jedno, mógł by ktoś rozszerzyć "IP"?. Reszte wiem o co biega. Zmieniony przez - diablosv w dniu 2008-07-20 17:08:44

[...] formy kreatyny, podobnie jak estry, orotany, kre-alkyny, pyruvaty itp. Działają na tej samej zasadzie bo to ciągle kreatyna. Tak jak masz samochody osobowe, ciężarowe, wojskowe i melexy - każde z nich jeździ i ma 4ry koła - bo to dalej są samochody. Durand - dlaczego polecasz mu coś co jest uzupełnieniem diety, a braków w niej jeszcze nie znamy?

[...] wypompowani. (ta zaleznosc,odkryli juz dawno(lata 50-te)rosyjscy spece od kultury fizycznej-od tamtej pory metody treningu naszych ciezarowcow ze wschodu zaczely przynosic jeszcze lepsze efekty).to,po pierwsze. po drugie: jesli wiemy,ze dla calej hipertrofii mamy parametry 24-50(seriexpowt.xliczba cwiczen),widzimy od razu,ze operujemy [...]

Jak na izolat to 90 zl za kilogram to nie jest dużo.W smaku naturalnym jest tanszy od smakowego odpowiednika, dodatkowo nie zawiera dodatków (aspartam, acesulfam), co jest dodatkowym plusem. Dodam jeszcze , że za taką samą cene dostaniesz izolat Extensora. Wybór należy do ciebie. pozdrawiam tazoo

Cetabon to najlepszy wybor z tego co masz. Rozejrzyj sie tez za Genepharmem, gdzieniegdzie jeszcze dostepny.

a mi jeszce jedno on ma 10 tab clomidu boi sie że to za mało zeby odblokować sie .może mieć dostep do clenu. co o tym muslicie ? czy sam clomid starczy czy jeszcze troch clenu.wczesniej go nie brał

[...] taką kombinacją: Ławka MS-L006: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-regulowana-ze-stojakami-l006.html Wyciąg MS-W002: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-wyciag-gory-i-dolny-do-lawki-ms-w002.html Razem wychodzi 508 + koszt wysyłki. Myślę, że jeszcze bym skądś załatwił te pare groszy. Co myślicie? Brać Marbo czy zbierać na Keltona?

Witaj cwaniack :) Chłopaki Ci dobrze doradzają nie bierz nic z allegro czy marketu tylko zainwestuj w coś co posłuży Ci przez długie lata. Widzę że preferujesz ławki scalone czyli ławka od razu z stojakami, modlitewnik, stacja na nogi i wyciąg. Mogę Ci coś zaproponować; Ławka + modlitewnik; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/5/57 Cena; [...]

Kurde a powie mi ktoś jeszcze ile trzeba dawać tych miarek co są w Mutancie bo ja jak dałem dwie to było kurde masakrycznie słodkie i nie mogłem całego wypić wie ktoś ile tego wsypywać ??

Ok a wytłumacz mi jeszcze jedną rzecz apokalipsa- negujecie tak bardzo połączenie barki- nogi, no bo nogi to duża partia i należy ją ćwiczyć osobno a jednocześnie w co drugim poście rozpisujecie trening push&pull gdzie nogi są łączone nie tylko z barkami, ale również z klatką i tricepsem i to 2 razy w tygodniu, więc jak to jest, można łączyć te [...]

Witam Cie widze ze nikt Ci jeszcze nie udzielil informacji na temat zamieszczonej przez Ciebie diet.POwiedz najpierw co jest Twoim celem ile masz lat,waga,staz,typ budowy ciala.pozdrawiam

Biorę jeszcze białko. Ile czasu przed treningiem powinnem je przyjmować? No i czy muszę robić przerwę co jakiś czas, czy mogę pić powiedzmy przez 3 miesiące bez przerwy?

[...] nawet na dziennego bana na nicka. om pisal cos w style "ja nie potrzbeuje na tym forum takiego koko" na co ja z rozbawianiem spytalem czy to jego prywatne forum. widac poprostu jaka zayebista satysfakcje sprawilo mu udowodnienie czego to on nie mzoe na inso. zreszta mozesz sobie przejrzec temat Smieszna Focia na inso o ile jeszcze jest.

Ale by Ci nie pękały, i 20 kg marmumu było by mniejsze niż 20 kg betonu :D Przecież wszystko masz w tamtym temacie opisane, do tego kalkulator. Co chcesz jeszcze wiedzieć?

odp dla nowy_K_D:Poniewaz bylem na wielu nowo otwartych forach i kazdy pisal "po co nowe forum ? Jest wiele innych o identycznej tematyce " wiec wywnioskowałem ze nie bede otwierał nowego fora. Jeżeli ci to przeszkadza to sory. odp dla nugat : Dni treningowe 1 posiłek 7:30 - owsianka 2 posiłek 10-11:00 -ugotowane białka jaj - kanapka z chleba [...]

wolę to zredukować a potem zrobić masę ale taką żeby raczej utrzymać wagę. Tylko nie wiem jeszcze ile i co ile ucinać kcal.