co jeszcze

chela mzb ciekawy suplement na pewno dorzucę do cyklu. Hymm a co do tej masakry to myślałem ze produkt przereklamowany. Sceptycznie podchodziłem do tego jak ludzie chwalili, ale najwidoczniej dobry produkt skoro nawet tu takie opinie. Mam jeszcze pytanko jakie witaminki do tego dorzucić apteczne czy cos innego??;>

[...] klatę trenować raz w tygodniu,jeżeli masz ławkę z możliwością regulowania skosu to wtedy jeden trening rób na płaskiej,następny na skosie a następny z plaska i skosem. Co do monohydratu kreatyny to trochę się pospieszyłeś ,jak nie zacząłeś jeszcze cyklu to odstaw , jak staż będziesz mieć min,6 miechów wtedy tak,a na razie to tylko strata kasy.

a mam tutaj jeszcze takie pytanie czy Carbo zastępuje te braki? jak to działa ? czy jeżeli ma zapotrzebowanie kaloryczne 3000 kal a wychodzi mi np 2500 to te węgle i białko w proszku to zastępuje ? i kiedy i ile brać tego białka i węgli ? co jest najlepsze?

No właśnie wczoraj byłem na siłowni i zmieniłem zwłaszcza klatkę. Na razie robie 3 serie 60 kg x 8 -> 65 kg razy 5 -> 70 kg x 3-4. Następnym razem jeszcze wprowadze jedną serie wcześniejszą około 50 kg razy 10-12 na rozgrzewkę. Podobnie z przysiadami też robie 3 serie, docelowo 4. Reszte ćwiczeń póki co podobnie jak wcześniej.

co do kelejnosc ze po mc robic siady to jestem przeciwnego zdania, przy 15 mozna to jeszcze zrobic, ale przy ciezkich 5 i 10tkach to u mnie plecy wola miec odpoczynek po ciagach zanim zrobie wiosło wiec wplatanie kaltki jak najbardziej na miejscu

[...] proszą. Tego co pisałem nie napisałem ze złośliwości czy chęci popisania się elokwencją (no, może 10% ) ale dlatego, że widzę że popełniasz błąd. Myślę że inni podobnie. Zresztą jeśli jesteś kamikadze to masz jeszcze do dyspozycji archiwum z którego wszystkiego bez problemu się dowiesz. A jak jesteś leniwy kamikadze to znajdź sobie inne hobby.

Zdjęcia dodam wkrótce, może dzisiaj mi się uda. Istnieje możliwość wysyłki, nie zorientowałem się jeszcze co do kosztów.

To teraz tylko jeszcze jedna kwestia... Zwiększać stopniowo np co tydzień o 100kcal? Czy wejść od razu np początkowo na zero kaloryczne a później delikatnie na plus?

odnośnie agresji, bo szukałem tematu, po tym jak zacząłem ćwiczyć stałem sie jeszcze wiekszym hamem , po za tym jest grudzien i wyzszy poziom testosteronu ! Zamiast się uspokoic w sporcie to robi się ze mnie znowu furiat! To, ze cwicze to potem jak sie w****ie wiec ile moge chce wszystko niszyc i jak ide po ulicy to kopie we wszystko! Faktycznie [...]

ja teraz szamam megavola musze powiedziec ze po tygodniu doszedlem do dobrej formy jak przed wyciskalem 80na 10 razy ledwo to teraz mam tak w miare bo 150 idzie jeszcze nei zyciowe ale do przodu co do masy jakies 2-3 kg obowdy wydaja sie wieksze ale pewnie sobie wmawiam na treningu pompa i ogolnie jest fajnie jem po 2 kapsulki na dzien

moze jeszcze cos ktos doradzi, albo powie co zmienic, bo zastanawiam sie czy zamiast tcm bio techa nie wziac cell pumpa 665gr,albo do tego co mam dodac nitrix oxide

Mozesz brac. najpierw z ranca mono potem po treningu CP. Co do TCM to moze moglbys sobie walnac przed treningiem jakas porcyjke, ale nie jestem co do tego do konca pewien wiec lepiej zeby ktos jeszcze sie wypowiedzial. Carbo to zazwyczaj po treningu ok. 50g, a gainera to wedlug zapotrzebowania. p.s: zakupiles juz to HMB? pzdr.

Wlasnie chodzi o to ze cwicze juz z 4-5 miechow i ogarnalem juz cwiczenia nalapalem juz lekkiego zarysu co widac ale chce jeszcze duzo lepiej wygladac :) Co polecasz ?

A wie ktos co z Pawłem ??czy trenuje jeszcze??

aha, ok :P ja chyba o tych jogurtach w men's health czytałem :D tam było napisane, że po chyba trzech miesiącach faceci co je jedli mieli większy spadek tkanki tłuszczowej :P i że jeszcze nie wiadomo do końca czemu :P ale z tego co pamiętam tu ( SFD ) się jedzie po men's health :D Zmieniony przez - A.Kmicic w dniu 2007-03-23 12:40:44

Dzieki Boruta. Powiedz mi jeszcze, czy to wejscie w nogi, to takie jakie robi Royce na UFC?? A co, gdy przeciwnik jest blisko?? Jestem laikiem w tych sprawach i bylbym wdzieczny za wszelkie rady. Dzieki wszystkim! Pozdrawiam

a co powiesz na ta? Glutamine 400 g Ultimate Nutrition tylko ze ona kosztuje 129 zł i jeszcze jest ta L-Glutamin 500 g AminoStar za 139zł. Sam nie wiem co mam kupic?

Na poczatek to ja proponowalbym zrobic 2-3 miesiace treningu ACT. Bedzie to doskonaly start do wykonywania treningu masowego, dzielonego, ale ze mam chwile czasu to moge poprawic. Tu link do ACT, pomysl nad tym! - http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening PO KOLEI POZWOL, ZE BEDE PISAL [...]

Prop 150 ed, 4 tygodnie cjc1250 + ghrp 6 i do tego sam nie wiem co mam mastera vinko mete npp zastanawiam sie jeszcze nad tym Zmieniony przez - mario987kk w dniu 2018-01-02 09:03:29

Niop ciekwie to wyglada mam.tez efke i clen w sumie to mam dowolnosc co do srodkow zobacze jeszcze pomysle dzieki za odp