co jeszcze

..i jeszcze co do tanich bialek..to co powiecie o Oxy-gen Naturalna Serwatka 2500 g, kosztuje 49zł!!!!

[...] dosc subiektywnym, jezlei chodzi o zasadnosc, ja osobiscie pije okolo 20-30g na treningu i taka ilosc "czuje" i sobie chwale. jednak jak nie bedzie mnie na to stac, to priorytetem beda inne produkty Aktualnie mam ograniczenia finansowe na suplementy, zatem bcca odstawić na bok, ale co wybrać, beta alanine i coś jeszcze? / polecisz jakiś produkt?

sory ze sie wcinam ale nie kumam jednej rzeczy? skoro tren to taka kurevska bomba to po co ładować ją na redukcje? przecież mase można utrzymać na propie z winem podczas redukcji (nie mówie tu o pro). A żeby ktoś stosował Tren przy robieniu masy to jeszcze nie słyszałem, oświećcie mnie bo byćmoże błądze.

[...] powinno wykonywać się w dość szybkim tempie w 12-15 powtórzeniach, -ciężar dobieramy tak, by po wykonaniu założonej liczby powtórzeń pozostawał zapas sił na wykonanie jeszcze 2 - 3 ruchów, których już nie wykonujemy -przerwy(przejścia) pomiędzy kolejnymi ćwiczeniami ("stacjami" obwodów) powinny być nie dłuższe, niż 30 sekund, [...]

dzieki sliczne na odpowiedz jeszcze jedno pytanko jak go skoncze to co dalej dzielony

diete mam i w sumie racja i czy byscie doradzili co na co zamienc w tym cyklu(jeszcze nie rozpoczetym)

[...] hantli z klatki 3s 12-10-8 Triceps: wyciskanie francuskie 2s 12-10 Biceps: Uginanie ramion z hantlami stojac 2s 12-10 Brzuch: Brzuszki 3s 30-30-30 Masazer: 6min Chce jeszcze kupić drążek myślałem też o jakiejś ławce dobrej regulowanej i sztandze bo poważnie chcę ta klatę zmienić... Narazie mam tylko te dwie sztangielki i sztange łamaną [...]

Panowie jeszcze takie pytanko, leciał prop 8 tygodni 100 e2d i w ogóle go nie czułem co prawda siła szła i masa ale samopoczucie było bez zmian libido to samo, gdyby nie badania i normaa testa ponad 3,5x... teraz poleci 4 tydzień cypek 200 e3d nexium norma testa ponad 6x też go nie czuje samopoczucie jak i libido jak przed bombą, fajka staje [...]

[...] jak ci odpowiedzieć,wydaje mi sie iż tak właśnie jest że ta pewność siebie to cząstka mojego charakteru,właśnie staram sie podchodzić do treningu tak jak mówiłeś,nie miałem jeszcze sytuacji takiego typu jak opisałeś,więc nie wiem jak bym sie zachował. Ale wychodze z założenia że lepiej dostać po ryju w walce i móc sobie powiedzieć że [...]

Ekipa wiesz co nie wiem co Cie boli, ale jeszcze kilka dni temu sam pisales nie patrzac na nic...ehhhhh szkoda slow... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

Gali3 dobrze gada! Nos ze soba porzadne jedzenie w pojemnikach i olej co gadaja znajomi o posturze grubasa albo szkieleta. Teraz jestes w 2 gim wiec takie rzeczy raczej w tym wieku nie interesuja, ale zobaczysz jak za kilka lat bedziesz mial fajna sylwetke, a kumple beda zazdroscic i zalowac, ze nie brali porzadnego jedzenia do szkoly. Jeszcze [...]

możesz zamiennie dawać jakiś twaróg na noc, co do tłuszczy możesz jeszcze czerpać je z orzechów, migdałów itp.

[...] mam dobrą - 1 kg schodzi w 2 tygodnie. Ten trening mi ułożył facet na siłowni - ale z tego co czytam w podwieszonych tematach - to chyba nie jest do końca poprawny. Mam jeszcze pytanie - przestawiłem sobie spanie. Siedzę od tygodnia po nocach. Ok 4 spróbuje się położyć. Rano wypije mocną kawę - nie ma to jakiś przeciwskazań przed porannym [...]

Stary, zabijesz się ćwicząc w ten sposób :D A z tłuszczem bym na Twoim miejscu nie przesadzał, mam niemal identyczny wzrost i wagę, BF 20% i jeszcze wiele masy przede mną zanim pomyślę o redukowaniu ;) Jeśli już koniecznie chcesz: posiłek przed treningiem, krótsze aeroby po treningu, dłuższe rób w dni nietreningowe i co najważniejsze dieta oparta [...]

stefan słuchaj, jak już koks masz , to zobacz jeszcze co w dziale dieta słychać, bo po tym co piszesz ("do tego magnum i dużo jedzenia") - to raczej urośniesz ale nie tak jakbyś chciał. naprawdę poświęć chwilę na sprawy diety, a nie pożałujesz. i proszę Cię nie pisz że na osłonę masz jogurcik + hepatil.... ło żesz w dupe ..dopiero [...]

Co do walki wieczoru, myślę ze jednak to będzie dobra walka popatrzyłem jeszcze trochę na walki tych zawodników i choć Laben ma dość "chaotyczny" styl to tak samo ma twardą szczękę :D walczy jak nakręcony a Munoz też nie będzie unikał bitki choć jest nieco bardziej "poukładanym" zawodnikiem, dadzą ładny pokaz, myślę że to dobre zestawienie :) [...]

Sory, znowu mi się wysłało zamiast nowej linii. 3 posiłek taki jak 2. 4 posiłek 100 gr ryżu, 150 piersi z kurczaka, trening, po treningu 2 banany, do godziny czasu po treningu 5 posiłek, to samo co w 4 czyli 100 gr ryżu i 150 piersi. 6 posiłek 125 gr twarogu. Wiem, że muszę dorzucić jeszcze więcej warzyw i zdrowych tłuszczów.

[...] tych telefonów w postaci spadku zasięgu itd no ale miałem cichą nadzieje że jesteś uczciwą osobą i byle czego komuś z sfd nie wciśniesz i że poinformowałabyś wczesniej że z tym telefonem jest cos nie tak..... gdybyś sie odezwał na gg to jakoś by to jeszcze było, ale skoro olałeś całą sprawe to już sam wiesz co można zrobic w takiej sytuacji...

[...] z pmp i niezla retencja byla,na suscie jak to wyglada? I tez slyszalem ze bold z pmp chgjowy, ale kumpel zapewnia ze dobre wszystko. Co o tym sadzisz? A w sumie to plan jeszcze jakis chce sobie inny ogarnac bo to juz monotonia sie robi. Mysle zeby jakies piramidki porobic na kLate. Tylko ze jak z niskiego do duzego ide to wysiadam. Lepiej mi [...]

A jeszcze jedno pytanko , co zrobić z takimi małymi fioletowymi żyłkami w okolicach miejsca iniekjci :D