co jeszcze

[...] zrezygnował. Wiem, że jest to sprawa osobnicza każdego z nas, ale oprócz krótkiego telepania i chwilowego roztrzepania w umyśle;-) nic więcej mnie nie męczyło. No może jeszcze skurcze (rzadko) w miejscach, po których się tego nie spodziewałem, np. szczęka%-), szyja. Z profilaktyki nie brałem nic (wiem, że może nierozsądnie) ale np wyniki [...]

Ja np jestem wrażliwy na masteron. 3 lotki i k***ica zaczyna mnie szybciej łapać ze wszystkim. Npp jeszcze nie brałem ale po redukcji wejdzie. Ciekawe co będzie.

[...] jest niepoważne. A tak w ogóle to widzę, że Makaveli umywa ręce, a już znajduję się jego pobratymcy. Skąd ja to znam? Zamiast normalnego współczucia, że niech sobie chłopak zgoni taniej te suple, zamówi znów w sklepiku, dzięki czemu i Wy skorzystacie to od razu jest kąsanie. Ech, jeszcze zobaczę co "Banan" na to, ale już nadziei sobie nie robię.

Masa ciała nieszczególnie nas interesuje. Ciebie również nie powinna. Aby wiedzieć jakie są efekty, musimy znać pomiary obwodów, mierzone np co tydzień lub dwa. To one są wyznacznikiem efektów a nie kg. Poziom tkanki tłuszczowej masz jeszcze dość niski. Zarys góry, ale dół już podlewa.

Co do mielenia w skleie, sporo zależy od obsługi jak dbają o chiogiene maszyny do mielenia. zeby nie było tak rano komuś zmieli a potem nikt nei mieli i wieczorem tobie zmieli, więc zarazków się przez ten czas tam nagromadzi. Nie ma to jak samemu w domu zmielić, ja mam jeszcze starą ręczną amszynkę.

Jeszcze poczekam co na to któryś z modów ;-)

Ernix86: Witam, widziałam Twoje zamówienie, będę chciała je maksymalnie przyśpieszyć, ale z tego co zauważyłam to zwiększyliśmy Ci rabacik. Robimy wszystko, aby jak najszybciej uzupełnić magazyn. Już jest całkiem dobrze, jeszcze "chwila" i takich sytuacji nie będzie. Serdecznie CIe pozdrawiam BOK Kelton

Chce jeszcze nabrac troche masy a potem redukcja tylko nie wiem co teraz wrzucic na mase moze 200 mety i 40 strzalow cypionatu 500mg co 5 dni

CLA stosowalam od stycznia do kwietnia tego roku i musze przyznac ze nigdy jeszcze nie mialam takiej ladnej rzezby. W kwietniu kupilam droga mieszanke olejow omega-3 i omega-6 (tzw Udo's choice) i od tego momentu zaczal sie dramat. Nie potrafilam juz trzymac diety po 3 dniach wrecz rzucalam sie na slodycze i wszystko co mialo w sobie duzo [...]

Wyglada ok :) Salbutamol do tego chyba niezle by jeszcze pasowal :) A co do odbloku tak jak napisalem bedzie ok ?

[...] z regularnymi ćwiczeniami, na ławce na klate wyciskania oraz rozpietki, na biceps cwiczenia i na triceps... plecow nie cwiczylem bo nie cchialem obciązac kręgołupa do tego jeszcze różne przysiady na nogi i brzuszki itp ;P no i męcze sie tymi ćwiczonkami od pół roku i efektów niestety nie ma :( A na siłownie mój tata, który jest po AWF'ie nie [...]

Zdjęcie dodane. Zastanawiam się jeszcze nad tym co pić do posiłków. Pepsi max / woda z cytryną ew. Czasami jakieś dobre soki będzie okej? Masło orzechowe czasami jąk będzie ochota to zjem :) Na śniadanie jajecznica czasami będzie dobra? Bo codzienne jedzenie tego samego jest moim zdaniem męczące [...]

[...] sięsprawdzi. Zobaczymy za miesiąc. Co sądzicie o podciąganiu sztangi do klatki leżąc na ławce? Co do kapturów, sztanga do brody(stosuję to) jest efektywne, ale może znacie jeszcze inne ćwiczenia. Trzeba urozmaicać trening to nie stanie się on monotonny i nudny, a przy tym stosowanie kilku ćwiczeń sprzyja szybszej rozbudowie. Nieprawdaż? B jak 21

Drążek doszedł z tego co widze , narazie jeszcze nie wyciągałem go z pudła , a zaraz po tym zrobie solidną recenzję , umieścić ją musze tu na forum sfd tak ?

[...] to niezły pomysł…ale chyba nie wszystko miałoby się odbyć jednego dnia? Lista wygląda imponująco (poza Nakamurą, który nie wiem co tam robi). Gdyby faktycznie jeszcze wystąpili Quinton Jackson, Arona, Henderson i Ryan Gracie to byłoby świetnie. Zasługują sobie na to. Pomysł z Royce’m Gracie budzi we mnie dość mieszane [...]

Dorzuce jeszcze fotke lapki robiona od boku bo na tamtej 1 nie widac dobrze.. jest robiona z telefonu troszke slaba jakosc ale to co trzeba widac :p

Jeszcze z tego co się orientuję to jest Karate Tradycyjne. Najlepiej będzie jak przejdziesz się na treningi poszczególnych sekcji. Pierwszy trening zawsze jest darmowy. Zobaczysz co Ci pasuje i wtedy wybierzesz. Ja trenuję w Lublinie Taekwondo Olimpijskie zwane czasem WTF.

[...] 100 czy tam 50 rzeczy ktorych nie robi dobry trener.. i Sensej robil wiekszosc znich;/.. bastion jest na awf ie na mikolowskiej, wpisz w goglach bjj czy ta bastion wyszuka Ci;] wogole niewiem co napisac bo juz pozno i juz zgubilem watek b sie zapatrzalem pozniej cos jeszcze napisze, jakas anty reklame shido =Dmoze kiedys zmadrzeje pan mariusz.

dzięki za odp , słyszałem coś o tym buldogu ale co to dokładnie jest ?? jakie style tam są i jak można to adres strony bym prosił :) bo jeszcze sie nie zdecydowałem więc proszę o jakieś konkretne rzeczy :)

[...] wprowadzeniu wyżej sugerowanych zmian w planie treningowym, będzie on wyglądał całkiem przyzwoicie. Nie pozostaje więc nic innego, jak trzymać się jego założeń. To, co warto jeszcze zrobić, to wrzucić filmy (w dobrej jakości) z nagrań, w jaki sposób wykonujesz technicznie, najważniejsze ćwiczenia wielostawowe/złożone, jak siady, ciągi, [...]