co jeszcze

Boże, ręce opadają! toć Ci skopiowałem i wkleiłem tu to, i tam są zamienniki wszystkiego... co Ty jeszcze chcesz? może ryż z jogurtem co ?

50mg...chyba sobie żartujesz, dawka minimalna to 600mg choć uważam że 800 trzeba lecieć, kończę drugi tydzień na tym w dawce 800mg na razie jeszcze nie blokuje, libido wysokie, apetyt bardzo mocno w górę tyle zaobserwowałem co do siły i masy to się nie wypowiem bo nie lecę tego solo

Prawdopodbnie wzięło się to z zakwaszenia organizmu ponieważ zaczalem spozywac duze ilosci bialka pochodzenia zwierzecego + weglowodany, wzialem 2 dni z rzedu proszek zasadowy + buraki/arbuz/czosnek i odrazu ustąpiło. <- kwestia snu. Z wypróżnianiem też juz jest lepiej, w takim razie zwiększe tłuszcze z 60 do 100g, białka 180g i uzupełnie do 3500 [...]

spoko_loko inny sklad co za tym idzie na jednych podziala dobrze na innych nie, jedni reaguja dobrze na skadnik x inni na y, jeszcze inni potrzebuja polaczenia paru skladnikow do osiagniecia pozadanego efektu tak czy siak wedlug mnie moze byc ok jak dodatek do pozadnego spalacza typu thyro, thermal pro itp

hmm plan jednak nie jest dobry. Polecam poczytac o fbw, jesli nie pasuje- split partia 2x w tygodniu bo z tym planem nie predko przybierzesz na masie... I jeszcze jedno... Co rozumiesz przez slowo "rzezba"? Najpierw masujemy, potem rzezbimy. 2 latka masy i mozesz rzezbic

dzieki za odpowiedzi choc i tak nie zminilo sie moje samopoczucie wzgledem wzrostu. a co do tego hormonu to i tak nie zamierzam tego stosowac a co do kolegow to sa chudziale nie jak patyki. no to jeszcze raz dzieki pozdro The truth is out there.

MaikeJ - daruj, ale najwidoczniej brakuje ci jeszcze wielu lat by to co posiadasz nazwać doświadczeniem. Najzdrowsze podejście do tematu ilości powtórzeń prezentuje WODYN, mianowicie uzależnia on fakt czy seria jest na masę czy nie od czasu jej trwania a nie od ilości powtórzeń. Serie mieszczące się w 60 sekundach są w dalszym ciągu seriami [...]

jasne dzieki bardzo ze jeszcze jedna osoba dodała cos od siebie. czekam na dalsze podpowiedzi :-D apropo carbo,na co moge liczyć z strony tego produktu oprócz dawki energi?? myślalem żeby zakupić carbo+ proteiny. To dobry pomysł? Pozdrawiam.

Za dużo treningów w tygodniu jak chcesz masę, do tego jeszcze rower. Nie zrobisz masy i nie spaliśz tłuszczu jednocześnie, nabijaj miecho póki co. Na sylwetkę Dweyna nie licz za szybko %-)

moze sie by ktoś jeszcze wypowiedział!! z tego co wiem to dużo ludzi na tym forum stosowało ten cykl, albo przynajmniej miało zamiar!

Chciałbym do tych ziól, których sie bierze w cyklu dąbka dorzucić jeszcze ginkgo(miłorząb japoński). Co o tym sądzicie!! Uwierzyć w magię ziół.

To wywale pompki na poręczach bo to ćwiczenie liczyłem jako takie dodatkowe w tym planiena plecy też jest za dużo ćwiczeń? aha mam jeszcze pytanie czy aby na pewno wystarczy na bicepsa tylko po 3 serie? Proszę też innych o wypowiedz co do planu

[...] weglowodanowo bialkowym z samego rana tylko nie wiem z czym. Ciagle kupowac wszelkiego rodzaju twarogi troche nie wchodza w gre ze wzgledu na ograniczony budzet bo jestem jeszcze uczniem. Dalej to 2-3 kanapki z ciemnego chleba z szynka z kurczaka, obiad to wspolnie z rodzina lecz ziemniaki starac sie zastepowac ryzem, podwieczorek i kolacja to [...]

a pytanko co lepiej wrzucić winko czy metke ? Ponoć przy takim cyklu lepiej schodzi się metą W sumie jeszcze mogło by pare kilo wejść Zmieniony przez - czarny16 w dniu 2015-08-03 13:05:12

Szesnascie lat to nie jest juz mlody staw. Pisalem w kontekscie dzieci. Byc moze dla nas szesnastka jest jeszcze mloda (choc rozne sie zapewne znalo :-)), ale dzieckiem juz nie jest (choc wolelibysmy jakbys profil wypelnila i zdjecie dala). Dzwignie i duszenia sa najlepszymi technikami obrony dla kobiet. Dlaczego Bjj jest stylem najblizszym idealu [...]

bruce lee trenuje kickboxing oraz judo (ponad 5 lat) w profilu masz dokladnie.;-) Szczegolnie zaintrygowal mnie fakt , ze musialem po raz kolejny udowadniac ze nie dam sobie w kasze dmuchac. Bez powodu nie lubie sie zbytnio bic. Rzeczywiscie bylem zaskoczony ze natrafilem na bokserow. Bylo czuc na nosie. Gdyby nie zaatakowali mojej towarzyszki [...]

[...] ze sie tak podpinam, ale sam zamierzam kupic worek. przeczytalem caly ten temat i w koncu nie wiem co Jej poleciliscie dokladnie. Worek skorzany, 180cm ale jaki/ktory? i jeszcze jedno czy nie wazniejsza jest srednica worka? np lepiej kupic 150cm ale szerszy, niz 180 i wezszy? znalazlem cos takiego [...]

ja kupuje co jakis czas z ebay-a amerykanskiego odzywki. To za co zaplace to otrzymuje nigdy jeszcze nieplacilem zadnego dodatkowego podatku. Najlepiej doczytac aukcje do konca tam pisze jesli wysylaja do uk to placisz tylko za przedmiot i wysylke.

Co ty tak te tematy odświeżasz. Nie rób tak, jeszcze jakbyś coś mądrego napisał co wniesie coś do tematu

Ciekawe ilu jeszcze będzie pacjentów, co sądzą że ilość powtórzeń niewielka = trening na siłę. Nic bardziej mylnego. Trening do dupy, poczytaj podstawy: przede wszystkim martwy ciąg. I dużo przysiadów. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-10-26 16:54:11