co jeszcze

jaki tam znowu metr w udzie...ze 2 cm jeszcze brakuje ogólnie rzecz biorąc to rzeczywiście na forum dużo pseudowiedzy...czyżby szarlatani dopingu ale jest też dużo ludzi co mają wiedzę tylko nie zawsze chcą się nią podzielić

Dziekuje bardzo i jeszcze prosilbym o informacje, co i kiedy brac, czyli CP rano, SHOCK przed treningiem i znow CP po treningu, a ostrowia w szkole i przed snem, czy jakos inaczej?? I co z dniami nietreningowymi??

Powodzenia na treningach Tak w ogóle będziesz mógł sobie tam jeszcze na bjj pójść jak będziesz chciał drugi styl dodać, a co jak co parter mają tam dobry

spojrzałem, no i co w maju było jeszcze aktualne, może nadal jest!!

[...] przy budowaniu mięśni. Tutaj Ci podam trening, który polecamy wszystkim początkującym, albo niewprawionym pomimo już jakiegoś stażu. http://www.sfd.pl/%2A%2ASKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA%21%21%21%21_TYLKO_TU%21%2A%2A-t896268.html Poczytaj, przemyśl sprawę i jak co to pytaj, może jeszcze się Antoś i Tomek zainteresują.

...a na koniec po zrobieniu i wsmarowaniu i zżarciu wszystkiego co powyżej....strzał w łeb bo moze g**** dać.....no jeszcze accutan...i ewentualnie po tym pach.... powodzenia w walce z gównem, niech moc będzie z tabą! hehhehe

nie miałcz juz tylko przeczytaj jeszcze raz co masz wyzej napisane(post elita)... a jak nie pomaga to czytaj do skutku ,,az zrozumiesz... Zmieniony przez - gdz w dniu 2005-05-03 23:57:34

HEHE jak narazie to wasze zdania sa 50/50 niech ktos ie wypowie co byl w tym samym przypadku co ja i czy pokopalo bo sam niemam zielonego pojecia napsiszczie jak zjesc winko (wina jeszcze nie jadlem) sa top tabsy po 10mg 20mgED ? Zmieniony przez - inkognitoo w dniu 2007-05-06 11:44:25 Zmieniony przez - inkognitoo w dniu 2007-05-06 11:45:20

Przerobic 15kg tl na miesnie sie nie da przynajmniej w cyklu rocznym, bez koksu Ja sugerowalem stopniowe zwiekszanie aktywnosci ruchowej, przez co przesuniety zostaje prog zapotrzebowania kalorycznego, wiec jedzac tyle samo wzrost wagi powinien : zwolnic, zatrzymac sie lub powinienes zaczac tracic tk %. Jeszcze raz pisze, kulturysta nie jestem i [...]

Eeej, ale co to sie tu wszystko podzialo, bo jeszcze nie bardzo wiem o co komon?

[...] ze szczupłego chłopaka zrobić w miarę wyglądającego człowieka, a chyba da się to zrobić bez profesjonalnej siłowni. Chciałbym ogólnie nabrać masy, wiem że jeśli skoncentruje się na tylko na wpiepszaniu(bez ruchu) to złapie brzuch i tyle... jeszcze kilka takich wypowiedzi jak paramiribo2 i napewno znajdę złoty środek dla siebie ;) dzięki z góry.

[...] wszystko to co w kicku+kolana,łokcie. Oczywiście jeśli mamy na myśli kb full contact +low kick. Większość tych trenerów w polsce co to sie tak ogłaszają Muay Thai trenerami to sie wywodzi z kb,jeszcze pare lat temu bez low kicka,podłapali gdzieś na seminariach technike i teraz tajskiego uczą,więc nie można powiedzieć że kb jest słabym sw czy coś.

jaco ale to jeszcze trzeba umiec dupczyc ja to tu widze ze trzeba bedzie od jutra wziasc sie za porzadki bo co 3 post to spam

ok dodam jeszcze troche warzyw co wypisales dzieki

[...] traci sie dodatkowo nieco energii (strzelał bym że góra dwie kcal, ale to już ktoś mądrzejszy musi sie wypowiedzieć). Idąc tym tropem myślenia 5500 kalorii za dużo daje Ci urocze nowe 0,5kg czystego tłuszczyku ;]. A tu jeszcze art o cheat mealach: http://www.sfd.pl/Oszukane_posi%C5%82ki_lekarstwem_na_monotonie_dietetyczn%C4%85-t315747.html

[...] ;) ) zadbaj żeby miała "wyjście" na modlitewnik, prasę czy wyciąg. cena trochę ponad 300. Najważniejsze: solidna i stabilna. Jeśli coś będzie skrzypieć, latać, to podświadomie będziesz się bał użyć większego ciężaru. Wiem co mówię, jeszcze nie tak dawno zaczynałem na desce ;) pozdro Zmieniony przez - zbig2 w dniu 2009-07-15 13:52:42

[...] sie ustawił - obija jakiś leszczów, nie musi sie przemęczać na treningach, bo po co się zbytnio przygotowywać do takich walk, do tego zarabia dobrą (jak na swój poziom to bardzo) kasę i jest bohaterem narodowym :-)) I kto się jeszcze dziwi, że Mamed siedzi u nas w kraju - za granicą miałby zapyerdol i o wiele większy, hajs znacznie skromniejszy.

co to PCK? moze jeszcze za ciebie zaczac cwiczyc co posty podwieszone dzial dieta i niezapomnij tylko ze trzeba cwiczyc

[...] bo jadlem tyle niezdrowych rzeczy np potrafilem zjesc np sniadanie kupe slodyczy obiad potem rolada lodowa 1itr chipsy duze pizza zapiekanka zupa w proszku coca cola potem jeszcze kolacja fakt ze gralem duzo w pilke nozna czasem pol dnia co nie zmienia faktu ze bylem tlusty i bez wiedzy postanowilem schudnac jadlem czasem 500kcl i po wazylem 60 [...]

Nie bardzo rozumiem o co Ci chodzi z ta kolejnością. Każdą partie rozpatrujemy osobno rozumiem, tak? Jaki masz cel treningowy może powiedz jeszcze?