co jeszcze

dzięki za info, ale z tego co słyszałem to jeszcze nie dokońca wiadomo czy będą treningi w wakacje, bo wszyscy trenerzy wyjeżdzają na obozy

[...] kaps HMB 1 kaps Tribulon Black I Whey 100 dajesz 3 x dziennie po 30 gram np. Rano do śniadania, gdzieś do posiłku gdzie jest mało białka, a także na noc możesz jako zastępczy posiłek. Co możesz jeszcze np. Clenburexin - spalacz łuszczu, BCAA G-Force itp. Musisz coś więcej napisać o sobie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-01-08 12:54:25

Witam, dzięki za odpowiedź. Ćwiczę od dwóch miesięcy - po 5letniej przerwie, 5 razy w tygodniu po 45 minut. Zależy mi na uzyskaniu rzeźby -mam 188cm wzrostu i ważę 89kg. Co ewentualnie jeszcze byście dorzucili? Pozdrawiam Kornel

mam jeszcze jedno pytanie wiem że trochę nie na temat ale nie chce zakładać nowego w kwesti takiej że sutki gdy jest ciepło są zbyt dziwne takie jak napuchnięte? zalane? ale gdy poleje zimną wodą wracają do normy i są normalne nie wiem co to może być może to być gino czy bardziej lipo??

jeszcze jedno pytanko. Co sadzisz o TZ3 SCI-FITA??? Dopiro dzis to dostalem a wlasciwie nie wiele jest wiesci na temat tego specyfiku.

Nie ogarniam tych dzialow jeszcze i ciezko mi co kolwiek znalesc..

[...] oraz w zaleznosci od intensywnosci treningu 5-15g zaraz po treningu rownie z kreatyna. Dni bez treningu z rana tak samo i 2porcja tez z kreatyna miedzy obiadkiem a kolacja. 2. HMB bralem 1,5g zaraz po sniadaniu i 1,5g zaraz po ostatnim posilku bogatym w bialko. a w dni treningowe dozucalem jeszze 1,5g zaraz po treningu. Jak jeszcze cos to wal.

Ale które wakacje są już blisko?? Jak się weźmiesz do pracy od zaraz to może się wyrobisz na lato, ale 2009. Taka jest prawda niestety, trzeba żreć żreć i jeszcze raz żreć im szybciej to zrozumiesz tym lepiej dla Ciebie. Moje gadanie w tym momencie jest czcze, bo co to za informacja że musisz ćwiczyć i żreć...

http://www.sfd.pl/hmb_dla_chudego_-t399812-s2.html jeszcze raz trzeba ci tlumaczycz? przeciez masz tu to co chciales

Super dzięki za konkrety !!! mam jeszcze pytanie co byś wybrał Białko Olimp Protein complex lub Hi-TEC Protein ?

a jesteś "ospały" także poza ringiem? bo jeśli tak to powód może być jeszcze inny . co do spokoju w ringu to zgadzam się , że to bardzo pożyteczna umiejętność.

[...] po zdjeciu cholernie bolal mnie nadgarstek. przez glupote i niecirpliwosc polecialem na silownie po bardzo krotkim czasie gdy mnie przestal bolec nadg zamiast odczekac jeszcze jakis czas. kontuzja mi sie odnowila i do tej pory sie z tym mecze. smarowalem nadgarstek masciami, nic nie pomoglo. bylem u ortopedy - nie wiedzial co sie dzieje, [...]

[...] do zawodów. Należy unikać dodatkowych ruchów tułowia- pracują tylko ramiona i klatka. Wystarczyło tylko wejść tu:http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#13 ale wejdz tam jeszcze i looknij na pozycje 13!Pokazany masz gif jak to wykonywać! Appear with good side! /!\YaVoR/!\ Jeśli moja wypowiedz: W jakikolwiek sposób Ci pomogła-daj mi SOGa, [...]

No ok powiedzmy ze nie mam odzywki i chce po treningu zarzucic tylko jedzenie, wiec co dorzucic jeszcze do ryzu i maslanki???

[...] przegladałem twoj profil ty tez nie masz danych zaktualizowanych tak tylko ci przypomne : Wszystkie wymiary i wyniki siłowe są ze stycznia 2003 to ty tak napisałes wiec ja jeszcze mam czas ! SERIO TO MOZESZ MI POMÓC BO NIE CHCE MI SIE TAK WKOŁO P******** O TYM SAMYM A MOJE OSIAGI SA NA TAKIM SAMYM POZIOMIE CO W PROFILU TROSZKE LEPSZE O PARE [...]

Myślę jeszcze tak... jak bym ćwiczył jednocześnie A6W i ABS2, czy można ćwiczyć to i to? Co wy na to?

Rozumiem ze jest jeszcze co redukowac,ale od wrzesnia 2014 zrzucilem 12 kg i myslalem ze mozna juz cos dzialac z suplementacja redukcji i budowy

no ja jeszcze z ta kretka bralem dextro juce 1,5 kg i ostrowie wpc 800 g no to w lapie z 38 na 39 a na sile malo co

dlaczego nie możesz brać rano??? możesz brać przed treningiem i po albo przed i wieczorem albo po i wieczorem co do 2 pytania: 450:9:2=odpowiedź EDIT: jak widzisz troszkę mało - proponuje dokupić jeszcze jedną puszkę CP lub ekonomiczniej 300g mono Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-03-21 13:55:16

[...] w okolicach 100zł chyba dobrej jakosci bo znanej firmy. masters - - te na samym dole bull's - - choćby z allegro Co o nich myslicie? Nadaja sie? Ktos moze uzywał lub jeszcze uzywa takich a jesli tak to jak sie podobaja? Sadze ze tanich sie nie oplaca choc jak kazdy mam lekkie problemy finansowe ale jak jzu to zainwestowac w cos lepszego [...]