co jeszcze

[...] tyle aby zapewnic odpowiednia tych "składników".Ja bym radził kupic na ochrone l-glutamine i na spalenie tłuszczu jakiegos fatburnera albo jezeli zalezy ci na jeszcze szybszym pozbyciu sie wagi Therme pro-fajnie tez kopie "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości" "..to co zdobyte ,nigdy nie będzie [...]

[...] co najgorsze to z 2 miesiące temu nie chwyt puszczał to lko na ostatnich powtórzeniach w ostatniej serii a teraz już w pierwszej i nie wiem czym to jest spowodowane ani jak to naprawić. A jeśli chodzi o paski to nawet jakbym chciał ich używać to mi nie pomagają i nie wiem czy źle ich używam czy co. No i jeszcze proszę o poprawę samej techniki.

no podobno to bedzie nawet ok na poczatek , nie chcialem nic brac mety itp bo mam i tak klopoty z cera i tradzikiem a znajac zycie bylo by jeszcze gorzej. Jem do tego wegle i bialko co moge powiedziec apetyt jest wiekszy a czy cos urosne to zobaczymy. W takim razie jak mam brac ta dece i co z tym odblokiem

tak wstaw tą twoją diete cud co do ćwiczeń to aeroby zacznij robić możesz jeszcze domator sory że to napisze ale z tą wagą to trudno ci je będzie wykonywać chyba bo tego nie wiem bo zawsze miałem odwrotny problem ;-)

[...] duży estradoil to powiedział żeby się tym nie przejmować tylko patrzeć na testosteron bo u mężczyzn estro nie ma aż takiego znaczenie (norma jest do 48, ja miałem 52). Zbagatelizować to czy radzicie coś dorzucić na to? Zdecydowałem się na enke 250ew. Co muszę jeszcze mieć pod ręką? 3g białka ogólnie starczy czy dajecie 3g zwierzęcego + roślinne?

[...] a na masie, więc pora zastanowić się czy aby na pewno takie ilości kcal (3700/4700) to ilość która "pasowała". W diecie masz pełno syfu, typu fixy, sosy, dżemy, czy orzechy arachidowe, pozbądź się tego na początek, a potem wrzuć poprawione rozpiski jeszcze raz, ale już bez supli bo przy takiej ilości tego co bierzesz plany robią się nieczytelne.

piszcie jeszcze co mam zrobic mam diete odpowiednią a ruch poza silką tez jakis jest biegam dystansowo po pare kilometrow

[...] na chwile obecna? Jadl to ostatnio ktos? dostalem wlsanie kilka paczek tego i nie wiem czy sprzedac dalej czy zostawic bo kod z opakowania sie nei zgadza na stronie producenta i naklejka tez nie ejst zaokraglona lecz na normalne kanciate rogi.. Dil od krotego bralem nigdy jeszcze mnei nie wych.ujal wiec sam nie wiem co o tym myslec. pozdr.

[...] Za 30-45 min ryz + chude mieso (moze byc takze odrobina warzyw i tluszczu) Na redukcji wafle z miodem odpadaja. Jak dla mnie to wafle odpadaja ZAWSZE I nie rob z siebie ksiezniczki co to ryzu nie moze zjesc (poza tym masz jeszcze kasze/makaron/kuskus... po treningu nawet ziemniaki moga byc). Zmieniony przez - xeran w dniu 2008-05-29 13:36:20

a jesli chodzi o trening to co mam robic? bo raczej z tego ACT nie skorzystam za duzo stojac z obciazeniem na kregoslup.. prpostu nie robie zadnych cwiczen stojac :D chce jeszcze urosnac.. a jak dam nastepny temat na forum zeby ulozyc trena to zaraaz mnie zwyzywaja ze wszystkie jest etc..

Dodam jeszcze - nie bierz teraz tego animala bo go zmarnujesz, lepiej sobie zostawić na później. Co do diety - nawet głodówki bywają bardziej kaloryczne :-)

luks - dzieciaku a ile masz lat? bo z tego co pamietam, to jeszcze nawet sie porzadnie nie golisz to co sie dziwisz, ze mlody organizm daje rade na krotka mete? im pozniej, tym ciezej sie zbierasz, az w koncu nie schodzisz z cyklu nigdy, bo zbieranie resztek libido z ziemi tak cie meczy, ze masz dosc helboj mowi o tym, ze jak odstawisz 2 tak [...]

nie wiem na prawde czy do lekarza jakiegos nie isc tylko co mu powiem ze tescia se bilem w noge to pomysli ze poj**any jestem jeszcze lekarz osiedlowy to zaraz p******enie po calym miescie będzie

[...] ze 3 dni na tym forum opinie o białkach i doszedłem do takiego wniosku: każdy chwali to co kupił. Białka dzielą się na Ostrowie i te z wysokiej półki (teraz wyskoczyło jeszcze to UNS). Odnoszę wrażenie, że te o cenie "przystępnej" i z tymi wszystkimi glutaminami i BCAA itp. to zwykła ściema. Mam zamiar kupić Ostrowie albo UNS na [...]

To co opisujesz to objawy depresji, fobii społecznej i stanów lękowych. Samo raczej nie przejdzie, zwróć się jak najszybciej do rodzinnego, albo jeszcze lepiej do psychiatry, odpowiednie leki powinny pomóc. Głowa do góry, z tego się wychodzi!

j**ana depresja sam przez to przechodzilem i wiem co czujesz. Ja wyszedłem z tego bez żadnych tabletek, trwało to około 2 lata. Teraz w sumie sie ciesze że przez cos takiego przeszedłem bo psychicznie jestem silniejszy. Mi pomogły ciężkie treningi (siłownia, muay-thai i kyokushin) oraz medytacja. Później to juz nie miałem nawet czasu żeby [...]

ale mierzyłeś na zewnątrz, czy wewnątrz? tzn, normalnie cały profil, czy otwór? jak cały to zmierz jeszcze ścianki, bo trzeba odjąć, by modlitewnik mógł się wsunąć ;-) p.s. był tu taki agent co miał ławkę z profilu 40x40 i kupił se do niej wyciąg Semi PRO też z profilem 40x40 i zdziwiony czemu mu nie wchodzi %-) Raczej nie jest za miętki ten [...]

Tylko masiv mi się wydaje mało porządny, czytając komentarze można odnieść wrażenie, że robią wszystko na odwal. Co myślicie o tej firmie? Nie ćwiczyłem jeszcze bez opierania klaty, więc nie wiem jak to jest...

[...] dałoby oczekiwane rezultaty, aczkolwiek ta wódka będzie psuła wszystko. Efekty jako takie pewnie będą, ale na pewno nie takie, jakie by były bez alkoholu. Sama aktywność jeszcze nikomu na złe nie wyszła, a jak sam wspomniałeś trenowałeś wyczynowo, to wiesz o co chodzi. Co do samej diety ułóż coś, a my doradzimy, naniesiemy poprawki. W dziale [...]

chodzi mi o farmakologie, co w ogole sadzisz o tym cisnieniu ? Jest tragiczne czy jeszcze nie ? Aeroby leca co 2-3 dni Zmieniony przez - aniaaniaa w dniu 2013-03-29 13:41:34