co jeszcze

Mam jeszcze jedno pytanie.Otóż chciałbym wiedzieć jak "obserwować swoją dietę" w sensie co ile się ważyć ?Ile dokładać kalorii jak przestane tyć ?

Dzieki za odpowiedz. Moglbys mi jeszcze napisac co warto kupic w kwesti bialek o ktorych pisalem?

75zł i moje kw, koszty wys. takiej ławki to ok. 35zł czyli kasy będę miał z tego tylko ok. 40zł to już mi się nie opłaca, ale sprzedaje bo po co ma leżeć. Za taniej nie sprzedam. Ławeczka jest jak nowa. Jeśli chcesz to się jeszcze zastanów ale z ceny nie zejdę. Jakby co to pisz w tym temacie. Pozdrawiam.

ktoś wie jakie mogę jeszcze ćwiczenie dołożyć na klatę nie wykorzystując sprzętu,i czy w ogóle to co rozpisałem nadaje się ??? Zmieniony przez - nami06 w dniu 2013-03-05 20:28:13

[...] boląca gulka zaczęła robić i wyszło: Estradiol - 6 III 53,4 pg/ml 11,6 — 41,2 Prolaktyna (PRL) 7,05 ng/ml 2,10 — 17,70 Testosteron ↓ 2,35 ng/ml 2,41 — 8,27 Skąd tak niski test?? Podwyższony za to estr. co z tym robić?? Czyżby test z alphy był walony czy może to wszystko do kupy miesza w wynikach?? Biorę jeszcze T3 obecnie dawka po 100 mg"

[...] treningu, ale w czasie odpoczynku.Zwykle przed snem.Czy takie bolesnosci moga miec zwiazek np. z kregoslupem? Zlokoalizowane sa w lewej i srodkowej czesci klatki piersiowej.I jeszcze jedno pytanko-a propos serca.Jak mozna zbadac czy nie ma sie arytmii i jaki ma ona wplyw na tremning silowy (moze np.lepiej wowczas nie trenowac). Pozdrawiam

[...] polecam, mam daa z CNS, jakościowo kozaczek, a drugą puszeczke mam megabolu więc będę mógł porównać.. Na booster polecam Activate Xtreme, nie jest to tani środek, osobiście jeszcze nie stosowałem, wjeżdżam z nim dopiero po sermach, ale ambitnie przeszukałem sieć i wynika z moich poszukiwań, że to jeden z lepszych boosterów.. Pozdrawiam, życzę [...]

[...] staral tej diety przestrzegac, za miesiac lub dwa wyciagne wnioski i albo wbrew wszystkiemu obetne kalorii albo ich doloze. I chcialbym prosic o komentarz tez do samej diety ;] A Ciebie kopt nie bylo na SFD w dawnych czasach Ja pamietam tu jeszcze momenty, kiedy post Khaine'a o zapotrzebowaniu kalorycznym byl biblia a jego kalkulatory wyrocznia

okej ale chodzi mi jeszcze o kontynuowanie ACT czy nie będzie źle jak zamiast tych co drugi dzień.. będę ćwiczył ACT pn/czw/pt. ? czy np. zrobić tak że w poniedziałek zrobić trening na 3 obwody .. a w czwartek i piątek tylko 2.. ? jakieś pomysły ?

"lol" "łał" "rotfl" " poznański słowik" znasz jakieś inne znaki neostrady ? kogo obchodzi co bierzesz jeszcze? gdzie to napisałeś? może napisałeś ****a szyfrem? oraz: nie interesuje mnie co bierzesz. ale: te powyższe środki nie są produktami na masę. to wszystko. zdr.

Judo w polaczeniu z Kyokushina jest ok. Aczkolwiek doradzalbym jeszcze trpche boksu. Kiedy bedziesz mogl zastosowac ciezko powiedziec, to zalezy od wielu czynnikow, ale jesli bedziesz porzadnie i z glowa cwiczyl to dosc szybko, Natomiast co sie tyczy jj - to diabli wiedza. Istnieje caly wachlarz odmian tradycyjnego jj, od w miare sensownych, [...]

heheh ale macie problemy :P zeby jeszcze facet o boshe! wybacz ale to jest glupie , no wszystko pod kolor to co jak zalozysz rozowa koszule to musisz rozowe buty! to jest strasznie '' pedanckie " nieuwazasz??no fakt nie zalozysz adidaskow do garnitura bo to nie wypada, ale o kolor butow , kup takie jakie Ci sie podobaja! a do jeansów pasuja [...]

[...] mialem taki winstrol ale zamienilem na 10 zambona bo myslalem ze lepszy a tu taka faza. Venom widziales taki ganabol jak na zdjeciu jak tak to co o tym sadzisz ? Kumpel oferuje mi oba za 100zl (te 10ml) a wino zambona po 18zl takze sie nie oplaca Powiedz cos jeszcze o tych srodkach: ganabol , stanozolol , sanabolicum (to niby deka ma byc)

[...] o orientacyjne przyrosty sily i masy??Jak tez powinien wygladac trening,a dokladnie ilosc powtorzen przy zastosowaniu takiego wspomagania.Wiem,ze brzmi banalnie ale miast zmarnowac cash i czas wole zapytac.Wiec prosze jeszcze raz o odpowiedz na w/w pytania. mars Z gory dzieki. "Rzecza medrcow pytac,rzecza glupcow trwac w bledzie." mars

Zazwyczaj jak kupuję 2 banany do zjedzenia to na paragonie mają zapisaną wagę ok. 450g, ja zawsze kupuję te większe banany, ale przydałoby się jeszcze coś dołożyć w pracy, bo to takie niezagospodarowane miejsce. Ile tego twarogu jadać i jak można go zrobić? Mogą być 3 naleśniki z twarogiem i rodzynkami? Płatki owsiane trzeba wcześniej zagotować w [...]

Tak jak Rion napisał. Osobiście jeszcze zamiast linek dałbym Dipy na poręczach na triceps/klate lub wąskie wyciskanie. Co do pleców to przyłożyć się do ich treningu tez trzeba porządnie, więc dołóż martwy na prostych wtedy też coś tam dwójki przetrenujesz. Nogi za lekko według mnie.

Zastanów się, czy nie lepiej zrobić jeszcze drugi zestaw dołu, i ćwiczyć na zmianę - jeden tydzień 2x góra 1x dół, drugi tydzień 2x dół 1x góra. Bo przy tym co rozpisaleś, objętość w skali tygodnia na klatkę, barki, plecy wyjdzie prawie 2x większa niż na czworoglowe, które są większym mięśniem. No i w treningu dołu brakuje czegoś na pośladki, i [...]

To co sam clen i dieta -500 kcal low carb czy jeszcze dorzucic np T5 spalacz ?

Jeszcze co do diety to daj serwatkę bezposrednio po treningu a potem zjedz posilek. Jeśli nie dajesz rady zjeść takeij ilości węgli w 5 posilku to zwieksz ich ilośc w posilkach wcześniejszych lub/i zwiększ ilośc tluszczy poprzez dodanie do śniadania orzechow woskich oraz zwiekszenie ilości oliwy z oliwek. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu [...]

no ok, nie są az tak tragiczne, tylko ja jeszcze nie zacząłem kuracji w tym problem .... spr z tym, co mi doradzaliście wcześniej!!