co jeszcze

[...] z reguly co 1,5 miesiaca. Chyba, że czulem ze libido kiepsko, stosowalem symex i cabaser w zaleznosci od potrzeb. Glownie chodzi mi o to kiedy wykonac te badania, testa zostalo mi na strzal, robie go dzisiaj i co dalej? po 10 dniach isc do labu (e2,prolka,progesteron-czy cos jeszcze dodac?) po badaniach jesli beda okej wbijac hcg i jesc tamox?

nie wiem co zrobic teraz .. moze zrobic jeszcze badanie tsh

keradson Ty chyba jeszcze bardzo mlody jestes co? ;) Nie smieje sie z Ciebie oczywiscie, tylko masz takie mlodziencze podejscie do sprawy ;) Po pierwsze, od pozyskiwania sponsorow dla judo itp. jest zarzad zwiazku i dzialacze, a nie zawodnicy. Po drugie mysle, ze Pawel Nastula w tej chwili reprezentuje siebie i bardziej mu zalezy na zdobywaniu [...]

Szczerze powiedziawszy to nie rozbieralem jeszcze worka na czynniki wiec nie wiem hehe czym go wypelnic najlepiej. Moze jak bedziesz szukal na allegro to bedzie pisac czym jest wypelniony albo przejdz sie do sklepu sportowego i zapytaj co w nim jest. Jesli wyjdzie na to ze lepiej kupic pusty i samemu go wypelnisz to zrob tak.

Ja kupiłem ostatnio worek 150/45 i powiem Ci , że byk straszny , w tje chwili waży 70kg a będzie trzeba go jeszcze doubijać , kup sobie max 130x40, chyba że chcesz sobie pokopać wypchałem go 2 workami trocin z tartaku , nic nie zapłacilem bo i tak te trociny spod piły są do wyrzucenia, nie chodzi mi o trociny stolarkie ! A nawet jakby kazali Ci [...]

Czyli rozmumiem ze ogólnie jest ok tylko kolacja do zmiany? (rodzynki rano dorzucam do płatek tylko juz nie pisałem). Powiedz mi jeszcze lukash_g dlaczego razowy chleb z serem na kolacje wypada, czy moze byc ew. na zmiane z zestawem mieso/ryż. I drugie pytanie: co mam zwiększać jak by masa dalej stała? Węglowodany czy tłuszcze?

Nigdy nie byłam "kanapowcem", prowadziłam dosyć aktywny tryb życia, a teraz jeszcze bardziej. Problem tkwił w mojej diecie (nieregularne posiłki, dużo słodyczy itd...) Tak jak już wspomniałam chcę delikatnie umięśnić tylko brzuch, pośladki. Na udach, łydkach chcę schudnąć, nie rzeźbić. Wydaje mi się, że jakbym nawet tylko schudła 1kg to może już [...]

swędzenie to każdy miał/ma co do smaku to taki lekko kwaskowy ma być na 3 pytanie nie znam odpowiedzi bo nie testowałem jeszcze hp. Pozdr

no to smak jest wlasnie lekko kwaskawy :) juz sie wystraszylem ze kupilem jakas podrobke czy cos :D a mam jeszcze jedno pytanko: Oprocz HP nie biore niczego. Czy moze dokupic sobie jakies bialko albo cos innego? Co radziecie? Czy samo HP wystarczy? Zmieniony przez - kicioko w dniu 2006-05-20 22:03:33

jesli chodzi o moja opinie na temat tego supla to powiem tak: smak*****owy, czegos tak nie dobrego to jeszcze nie piłem, u mnie swedzenie nie przechodziło w ogole , przez cały cykl ciagle odczuwałem jak wypiłem porcje, pozniej przyjemnie mi sie odbijało , i na koniec napisze ze gowno mi po tym poszło ... chociaz mialem diete , brałem kiedys xp i [...]

[...] bo kopiowałem nie wiadomo co dałem tylko z cyfrówki copy to... i reszte waliłem wiec dopiero teraz wysyłam....cyfrówkę dorwałem na tydzien więc moze bede miał z treningu jeszcze itp...postaram sie...ale ten aparat duzo baterii rzre nie wiecie ile stoją "paluszki" 2000mAh?? LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie [...]

Ja bym się pisał na start nawet. We Wrocławiu jest mega miejsce na takie imprezy. Men/Łomen i z 3 kategorie wiekowe? Z 12-15 podanych ćwiczeń z czego 6-9 losujemy na samych zawodach ( żeby przygotowania były jeszcze bardziej uniwersalne) Sponsor konkret więc będzie o co walczyć rzucajcie koncepcje i pomysły a na bank coś mega wykręcimy furia!

[...] to na tym forum są spotykane może nie Primy ale masteronu 750-1g to leciał nie jeden a pod zawody nie raz tu czytałem to grubo ponad 100mg leciało wina na przykład. I potem jeszcze supeerdrol żeby nabić przed zawodami centralnie też w konkretnej dawce także to mnie nie dziwi że tyle walił ale formy robili mega mega mega a paradoksalnie tutaj [...]

[...] z trenem pochłaniam po 6-7g ww na kgmc i poce sie jak swinia po kazdym posilku :-) a waze tez 110-120kg zalezy od okresu ale taka waga jest gdzies od 4 lat przy 175cm wzrostu. Jedyny minus to brakuje mi zawsze pełnosci i nabicia miesni stad ogromne ilosci ww i w rezultacie jeszcze zawsze slin dochodzil to w lato 5x ed zmieniałem koszulke.

[...] jak swinia po kazdym posilku :-) a waze tez 110-120kg zalezy od okresu ale taka waga jest gdzies od 4 lat przy 175cm wzrostu. Jedyny minus to brakuje mi zawsze pełnosci i nabicia miesni stad ogromne ilosci ww i w rezultacie jeszcze zawsze slin dochodzil to w lato 5x ed zmieniałem koszulke. Ja mam 200g węgli także ehm. Przy 101 kg wagi obecnie.

[...] powiedział(ni myslić z Marcineckim) po treningu najlepiej CARBO-niezastopione a co najlepsze nie drogie Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli [...]

[...] zmniejszyłem ciężar - zrobiłem uginanie łapek stojąc i na modlitewniku 3 serie po 12,10,8 + 2 serie po 10 młotów na dobitkę i przedramię. - poprawiłem się technicznie; powtórzenia wolne i dokładne + spinanie mięśnia przy tym . I mam jeszcze jedno pytanko . Czy robienie bicepsa 2x w tygodniu polepszyło by moją sytuacje czy tylko pogorszyło ?

co do tych większych partii klaty nóg i pleców rób po te 3 cwiczenia, ale zamiast 3 serii to 4 i do nóg dodaj suwnice jeszcze bo za mało bo wspięcia to są na łydki

Jeżeli chodzi o siłownię to nie stanowi dla mnie problemu - mogę 3 x siłownia + 2 x aeroby w tygodniu. Teraz kwestia co mogę dorzucić do tego mojego jadłospisu jeszcze. Zmieniony przez - Eligiusz88 w dniu 2013-09-15 17:28:45

Sa w dole ale w normie jeszcze. Najlepiej zajmij sie narazie tym co kuleje czyli j.w jak nie bedzie poprawy wtedy trzeba bedzie kombinowac.