co jeszcze

hehe zimna woda (te 12stopni ktore plynie w kranie) i bez wykrecania wysuszyc(kolega suszy na sloncu co powoduje ze material jest jeszcze sztywniejszy niz w nowce, ja jednak uwazam ze taka kuracja oslabia material). W cieplej sie rozciaga!!!

Co bedziesz sprzedawal. Wszystko w jakims stopniu przydatne. Argi, BA i kretke mozesz dac przed treningowo, aminy i glutamine przed lub po, tluszcze do posilkow. do test. brac jeszcze krete za bardzo sie nie znam bo to moj pierwszy cykl ale to i to zatrzymuje wode tak myslalem moze zostawic na odblok.dobrze kombinuje

[...] takich minimalnych dawkach testa moze byc tak ze sie obejdzie w ogole bez inhibitora aromatyzy, lub pol exe zalatwi sprawe. Jak juz pisalem najpierw badania estradiolu (po 3 tyg bicia) a pozniej bedziesz myslal. Letro mozna podzielic na cztery i na ok jeszcze wydziubac polowe z tego jesli faktycznie nie mial bys dostepu do exe lub arimidexu.

duzo tego troche ale licze na wasza pomoc:)za ktora z gory dziekuje.jeszcze jedno pytanko czy musze robic odblok czy moge robic tylko mostek mozecie mi wyjasnic roznice i wplyw na organizm.Mam juz swoje 40 i sie zastanawiam co w moim przypadku jest najlepsze bo raczej chce brac dluzszy czas bo czuje sie lepiej

Ja tez slyszalem ze powoli sie rozkreca boldenon, dlatego taki dlugi cykl. Co do wina to jeszcze nie wiem - zobacze jak bedzie z finansami, ale jestem zdania ze jak cos robic to robic porzadnie, dlatego troszke zal winstrolu ;/ Dawka boldenonu 200 mg tygodniowo wystarczy? Czy mozna ja podzielic np po 100 mg i walic 2 razy w tyg ?

[...] wyrwiemy-to za ten czas facet zdąży nas zatłuc drugą ręką) -wykonane mocniej i szybciej może poważnie uszkodzić nadgarstek(na dobrą sprawę-urywamy gościowi staw) -wykonane jeszcze szybciej, przy dynamicznym ataku, i odpowiedniej pracy nóg-służy jako rzut. Rzucamy gościa nie dlatego, że ma zgięty nadgarstek-tylko dlatego, że energia i kierunek [...]

pompki 15x4, podciąganie się na drążku 10x4 i krzesło nogi na dół i triceps 10x4 - tutaj mam trening domowy, ponieważ siłownia będzie otwarta dopiero 9 sierpnia :) Jeszcze dodałbym 2 posiłki do tej diety, nie jest perfekcyjna, ale jak na sam początek myślę, że wystarczy, pytałem się Mariusza Mróz to mówił, że jak nie mam dużo pieniędzy to mogę [...]

[...] ogniu, zeby miesko ladnie wygladalo, potem dorzucasz warzywa, np cukinia, papryka , patison, dodajesz przyprawy :curry, chili, oraz sos sojowy, nastepnie duszisz to pod przykryciem pokryweczka przez 20 minut na slabym ogniu, i na koniec dodajesz ryz wczesniej ugotowany, mieszasz mieszasz i jest super, aha jeszcze mozesz dodac koncentrat... !

[...] treningu, gainer zaraz po a w domu ma naprawde poso w lodówce caly czas i kim ty jestes żeby oceniac ludzi zasrańcu to ze jest to pierwszy cykl kolesia nie znaczy ze jest pipą i nie segreguj wedlug swoich chorych internetowych poglądów, przynajmniej nie byl takim napalencem jak ty i nie wpieprzal koksów kiedy mu jeszcze dobrze jajka nie obrosly

[...] dzięki za odpowiedź wiem, że wszyscy tutaj mają bzika na punkcie diety itp no ale to podstawa :P Ja sobie ją gainerem tylko trochę uzupełniam :D Lepiej pić jak nie pić tego gainera zawsze coś :D A podpowiedzcie mi jeszcze z tym brzuchem czy dobrze robię ... Czy np nie powinienem zrobić ostrzejszego treningu brzucha ale np co drugi dzień itp. :D

[...] bo coś może mi się stać. ŚRODKIEM ZAPOBIEGANIA PRZED KONTUZJAMI JEST TEŻ ROZGRZEWKA. W dzisiejszych czasach nie ma nic za darmo, czy działa, czy nie, kasa należy się. Jest jeszcze takie powiedzenie "Kupę sprzętu - zero talentu", niektórzy noszą stabilizatory jako elementy ubioru zawodowców. To, że się boi, to nie znaczy, że ma nośić [...]

zależy co jak na ciebie działa... jak ja bym zayebał mocną kawe to bym tam usnął na kartce... a na efedrynce już skupienie na 100% aczkolwiek lepiej dobrze sie wyspać, zjeść pełnowartościowe śniadanie i nie pjerdolić sie w jakieś dopalacze bo jeszcze sraki na egzaminie dostaniesz i dopiero będzie

powiadam raz jeszcze bez napinki jak sie nie uczyles tyle lat to nie nadrobisz tego w dwa tygodnie co najwyzej powtotrz sobie z polaka z matmy albo umiesz albo nie umiesz albo sciagniesz dopalacze nic nie dadza

Ty ale nie musisz mi tu podawać takich przykładów, co by było gdyby, a poza tym szkoda że jeszcze czegoś nie dorzucisz wtedy z pewnością lepiej by telepało

dobry jest, pewnie ten co pytał jeszcze nie zaczął brać

A po co skoro dużo zdziałasz jeszcze dietą, treningiem i suplami?

Tak teraz już wiem ze nic, Ale wczesniej skad mialbym to wiedziec gdybym tu nie pisal i nie poszedl do lekarza? Chyba lepiej wszytsko kontrolowac i robic to bezpiecznie? Dobrze że są jeszcze tacy doświadczeni sterydowcy i twardziele jak Ty !! Bo co by świat zrobił bez ich złotych myśli

[...] ale nawet sa na ten temat publikacje naukowe i faktycznie spozywanie alkoholu moze prowadzic do zwiekszenia poziomu prolaktyny, to jak ze wszystkimi uzywkami w sumie. Wiec jak dzisiaj kroi sie dobra impreza, to powiem Ci szczerze ze taki poniedzialek moze byc jeszcze ryzykownym okresem na badanie., no chyba, ze dzisiaj na sucho siedzisz, to spoko

a, i jeszcze, co byś doradził z dietą, żeby szło ładnie i beztłuszczowo? Ja zaplanowałem 3g białka na kg, węgle chcę ograniczyć, tylko nie wiem do jakich granic, będzie dobrze zarzucić tylko przed i po treningu złożonych po jakieś 75g? czy na soku dorzucić więcej? tłuszcze koło 2,5g na kg. dzięki

1.na początku zakładałem że do pleców jeszcze dojdzie wiosłowanie sztangietką 3x8, a nie widze teraz tego ćwiczenia, mam je dorżucić czy nie? - nie 2.dla pewności-to każde seria na max w złożonych? - tak 3.co mógłbym wstawić zamiast rozpiętek bo mam tylko jedną sztangietke? - ech nie ma jak rozpiętki :/ no to daj przenoszenie sztanigelki