[...] wciąż mam wątpliwości wydaję się warty spróbowania ze względu na skład cena nie gra roli liczy się jakość :P BSN - Atro-phex (pewna i ceniona firma żaden z ich supli mnie jeszcze nie zawiódł MAP - Arson (mało co o nim wiadomo po za tym szokuje mnie jak szybko zleciał w cenie szczególnie na terenie uk dziwne Oo) MM - MethylBurn Extreme (też [...]
[...] faszeruje się tabletkami bo strasznie boli go głowa.Jak wraca z nocki to śpi po 2-3h a nie raz wcale.Dzisiaj jak znim rozmawiałem to powiedział że jak się próbuje położyć to boli go jeszcze bardziej.W najbliższym czasie postara się coś zrobić z zębami(wizyta u dentysty). Pytanie.Co ma zrobić albo co ma wziąść żeby przestał go troche boleć?
[...] mi polecić które pomogły by mi w odzyskaniu dawnej formy ? Z tego co wyczytałem na forach to: - Beta alanina (trec?) - Reactor Pro3 (trec) - Jabłczan kreatyny TCM (olimp) - BCAA (olimp) - Multiple sport witaminy - Glukosamine Flex Co o tym myślicie i od siebie dajcie coś pozdrawiam jeszcze słyszałem że dobre może być PEAK FIGHTERS FUEL I
[...] nie chce sobie mieszać bo ciężko mi to ogarnąc (ilość białka i węglowodanów na posiłek) ale z czasem też chciałbym to wprowadzić w diete żeby było juz wszystko ok. Mam jeszcze jedno pytanko: -Czy moge jeść codziennie rano jajka? nie jest to za często? Moja waga 72,5 kg przy wzroście 183 cm - CEL: nabranie masy mięśniowej, siły, pozbycie sie [...]
[...] drążku mam zamiar tylko podciągać się i robić brzuch - unoszenie nóg w zwisie na drążku więc drążek musi być trochę wyżej żebym nie dotykał nogami podłogi a wiadomo też, że jeszcze rosnę ;x ) Może doradzicie coś bo myślałem czy by go nie przykręcić kilka cm pod sufitem ale pewnie źle pomyślałem bo mogę uderzyć głową o sufit (nie próbowałem więc [...]
[...] zbadać ,ale pani w labo chyba miała ciche dni bo walnęła tekstem ,ze się spieszy i musi zamknąć proszę przyjść jutro. Jak zbić owe estro czy poczekać do jutra i zrobić jeszcze prolke ? Mam symex pod ręka Co do sutków itd wszystko ok miałem miesiąc temu robione usg pod tym katem /SFD/2023/6/1/7c840bfaf1e24132bd08d9612b68fdef.jpg Zmieniony [...]
[...] ten pasek na np. sztangle.(mam nadzieje że dobrze wytłumaczyłem) To bardzo by mi pomogło i mam zamiar sobie kupić tylko nie wiem jak to się nazywa, co mam powiedzieć żeby sprzedawca wiedział o co chodzi???? I jeszcze jak by nie było w moim mieście tego to jak byście mogli linka dać do jakiegoś sklepu internetowego?? Wielkie dzięki za odpowiedzi.
[...] 1kg czy 550g) -Easy Gain Mass Fitmax 2kg(brałem tego gainera i naprawdę dobrze na mnie działał tylko nie wiem czy 2kg nie będzie za mało) -Carbo Complex Milkshake 1kg lub 2 jeszcze zastanawiam się nad jakąś kreatyną co wy o tym sądzicie ? Moim Celem jest masa waże 62kg dietę jako taką staram się trzymać staram sie jesc 5 posiłków dziennie w [...]
[...] malych ilosciach. Mozecie dac jakies wskazowki jak powinienem biegac , jak dlugo i jak czesto. A moze jakis specjalny "styl" , ktory jest lepszy na odchudzanie? CO myslicie jeszcze o jakich dopalaczach wspomagajacych spalanie tluszczu? Jest to warte zakupu? W telewizji kiedys byla reklama o wodze , co prawda chyba dla kobiet , ktora "wspomaga" [...]
Witam.Od jakiegoś czasu trenuję na siłowni, stosuję trening z zakupionej książki typu ,,Rządź na siłowni" i z prostych powodów go tutaj nie zamieszczę.Poczytałem ostatnio o tego typu książkach i trening znajdujący się w tej książce jest raczej ,,zły", więc mam prośbę do was drodzy Forumowicze, abyście pomogli mi w znalezieniu odpowiedniego [...]
Witam mam 18 lat i jestem nowy na tym forum więc jeszcze taki nie obeznany ogólnie jestem,zacząłem ćwiczyć na siłowni na poważnie od września i chciał bym żebyście mi doradzili albo napisali co do korekty do diety na masę ogólnie mój cel jest taki żeby ewidentnie ten 1 kg przybrać na 2 tyg,makro składniki podzieliłem 50% Węglowodany 30% białko i [...]
[...] na samym teście zrobić mały cykl, ale wpadło ostatnio troche wolnej kaski więc chciałbym coś dorzucić do zestawienia, pytanie czy lepiej dokończyć to co zaczałem teraz czyli jeszcze te 8 tygodni, później mostek i odpalić coś nowego, czy nie stanowi to problemu jeśli juz teraz dorzucę jakieś środki. Celem jest dla mnie siła i jakość mięsnia bez [...]
[...] Olimpu na noc (jak się skończy to kupuję XTREME PRO GYM WHEY - będzie głównie na noc i pewnie też wrzucę midzy posiłkami jak będzie brakować z diety) Polecacie dokupić coś jeszcze do tego? (chociaz przyznam ze z kasą nie za specjalnie ) Jak polecacie dawkować? Ja planowałem: Krea - 2 x 5 g (rano naczczo i odrazu po treningu - dawka z 40 g [...]
[...] z odżywkami,a było baaardzo gorąco jakieś 32 stopnie i tym samym w sklepie było równie gorąco a przeważnie odzywki i suplementy powinny być tyrzymane w temp do 25 stopni, a jeszcze nie widziałem sklepu gdzie trzymano by je w lodówce w takie upały.A poza tym jak wiadomo odżywki nie sprzedaja sie jak ciepłke bułki,i sprzedawca nie dostaje [...]
[...] /SFD/Images/2015/11/22/21df5e082f634bf3bad553e21d774f7d.jpg Ładowanie zamierzam robić co 1-2 tygodnie zwiększając delikatnie węglowodany w górę. Mam jeszcze tylko pytanie, odnośnie tego ile dieta low carb/high fat powinna trwać? Wiek :23 Płeć : mężczyzna Waga : 88,4 Wzrost : 180 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 37 [...]
[...] najlepsze oczywiście chodzi mi o możliwości samoobrony dzięki której był bym pewniejszy siebie słyszałem o shokotanie teak-won-do i coś co mnie najbardziej sieś spodobało Capueira bardzo widowiskowe lecz czy to się sprawdz w bezpośrednim starciu? prosze o wasze opinie na ten temat . O i jeszcze czy da sie siłke pogodzić z treningami Pozdrawiam
[...] (jezioro bede mial 500 metrow od domu), bieganie, jazda na rowerze. Z góry mówię, że nie mam żadnej specjalnej diety gdyż taka dieta to spory koszt, a ja nie zarabiam jeszcze sam na siebie (staram się po prostu jesc wszystko co ma duzo bialka). Ćwiczę około 4 lata, ale to bardziej jest na zasadzie, że 3 miesiące przećwiczę, a potem 5 [...]
Czy zostałem zbanowany??? Chcę sobie wejść na SFD wysłać posta, a tu mi wyskakuje, że moje konto zostało zablokowane!!! O zgrozo!!! Za co?????? Mój prawdziwy nick to pitbull79 Proszę jakiegoś moda o sprawdzenie tego i odpowiedż. Jeśli zostałem zbanowany, to jeszcze raz się pytam za co??????
[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 130 -przysiad: nie robiłem jeszcze max Chciałbym zrobić 1 cykl na SSA, myślałem o 200tab meatanabolu z Lykalabs,i myślałem zeby pierwsze 100 zjeść w 4 tyg później odblok colomidem i pojechać cykl na [...]
[...] w górę i nie chce stanąć! Wiem że z poczatku jesli sie ćwiczy zawsze waga pokaże wiecej, ale to nie jest mój 1-szy raz kiedy ćwicze,robie to zawsze co roku przez całe wakacje i nigdy w życiu cos takiego mi sie jeszcze nie zdrarzyło? Jaka może byc przyczyna mojego grubniecia?Dodam że w ciązy na 100% nie jestem bo byłam u lekarza,wiec co jest?
Spam na ból głowy
