co jeszcze

I jeszcze jedno jak to jest z posiłkiem przed i po basenie?? Wiadomo że nie spale tam tylu kalorii co na siłowni ale jednak wysiłek fizyczny jest a organizm w jego czasie musi skądś brać energie. W moim przypadku chodzi o lekką redukcje brzuszka czyli po prostu odchudzanie więc jeżeli dostarczę małej ilości węgla i normalną porcje białka i [...]

Ale jak juz jestes to mam jeszcze kilka pytanek ! Kupie sobie chyba Trec WPC 80% jak to jesc czy moze byc dwa razy dziennie 30min. po treningu i 30 min.przed snem ? tak Kupilem juz kreatyne z dextroza rano 30 min przed sniadaniem 5g krety z glukozom i dex i glutamine i po treninu i cup carbo i dodaj po treningu, zma na noc , [...]

a co z innymi suplementami takimi jak aminokwasy itp. Chodzi mi o to by ten cykl dał mi satysfakcje i motywacje do zdobycia jeszcze lepszej formy. Aktualnie robię masę, ćwicząc 4 razy w tygodniu Poniedziałek klatka + biceps Wtorek Plecy + brzuch Czwartek barki + triceps Piątek nogi + brzuch Jak wrócę z uczelni to napiszę jakie ćwiczenia wykonuje. [...]

[...] arty które podesłaliście kilka razy i pomału łapie Sporo tego wszystkiego, wiec warto czasami sie zapytać. Nie chce drugiego tematu zakładać wiec zapytam sie Was jeszcze o Dyma Burna, dzięki zmianie w odżywianiu i ćwiczeniom zrzuciłem ponad 10 cm w pasie i 5 kg wagi i wydaje mi sie, ze już pora na mały wspomagacz. Dobry spalacz na 1 [...]

Odwiedź gastroenterologa. i co mam mu powiedzieć ? A jeszcze jaka dieta jest wskazana jesli chodzi o przewod pokarmowy ? Weglwoodanowa blonnik , czy wyeliminowanie zboz - tylko zdrowe tluszcze , wiecej chudego bialka warzywa ?

staż 6 miesięcy, dietę będę trzymał od teraz, a cel to siła+masa. Jeszcze jedno pytanie, dokładać ciężar co jakiś czas czy robić ten trening stałym ciężarem?

:] no to zrobie jeszcze raz :p bo czytam te artykuły jak sobie ułożyć trening i co i jak ale ja tak nie umiem ;] mi ktoś musi osobiście wszystko po kolei wytłumaczyć bo jestem głupi i ciemny lol ;d

pisałem wyżej sameganty żebyś sie nie wypowiadał. Jeszcze deci nie widziałem co na 1ml ma 100mg heh :)

Silva rozumiem że to zwykłe przejęzyczenie z pośpiechu? Jeszcze deci nie widziałem co na 1ml ma 100mg heh :)

Szczerze, to wcale bym tej kawy nie winil. Ja zazwyczaj na czczo jestem po 2, 3 kawach czesto idzie po tym jeszcze trening i żadnych nieprzyjemnych skutkow nie zaobserwowalem pomimo nadcisnienia tetniczego. Generalnie nie ma sie co czarowac- interwaly sa bardzo wymagajace, wiec pewnie w nich lezy cala sprawa.

Bokser po pierwsze zacznij mierzyc cisnienie spoczynkowe 3x dziennie przez minumum tydzien. I z tym ewentualnie idz do lekarza. Lekarz Ci na prawde raczej nie wiele powie- ewentualnie zrobi EKG (co w wiekszosci przychodni, bez koniecznosc wizyty u kardiologa mozesz zrobic), ktore tez w pelni miarodajne nie jest- pokazuje tymczasowa prace serca a [...]

[...] jej wchłanianie w proporcjach conajmniej 1-4 na 5 gr kreatyny min.20gr glukozy glutamina to antykatabilik Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli [...]

to zależy jeszcze jak długo chcesz być na koksie, po 10 tyg pasowałoby zmienić estr teścia np. Susta, prop do tego dodać oxe, winko,nnp albo DD, do wyboru co tam chcesz.

luk patrz na wiek, 19 lat a ty mu nandro proponujesz %-)? poza tym do jego dopiero drugi cykl wiec jeszcze nie ma co szalec };-)

W sumie to jeśli chodzi o uszkodzenia mechaniczne, to jeszcze nigdy nie szedłem z taką pierdołą. Na pogotowie się z tym skierować? Bo z tego co się orientuję, to jak będę chciał iść na skierowanie do ortopedy to nawet jeśli coś pękło to zdąży się zrosnąć.

Mam jeszcze pytanie jak to jest z tymi nielegalnymi substancjami w preworkoutach, w sensie jeżeli jest to ogólnodostępne w sprzedaży i kupię to chyba nie mój problem tylko tego co sprzedaje, nie? %-)

woooo..... 180 z jazdy??? kozaaaacko :D cholernie efektowne to jest :D a jeszcze ja takim ciezkim rowerze :D (w porownaniu do bmxa) =] a takie pytanie czym sie rozni manual od jazdy na tylnym kole bo sie nie znam mam qmpla co jeździ na bmxie ale nie dlugo :D niedawno wykminil cos ala 50-50 na obu pegach zagrindowal na murku=] wiesz tobie sie [...]

Mi się podoba nawet, jak na 'siłowniane' standardy, co dopiero domowe. Estetycznie, wrzuć jeszcze kilka fot bo szkoda, żeby usunęli Ci ten temat. Nogi zaprezentujesz?

napisz jeszcze dokladniej co do niego,jaki stan ile ma... jakies fotki wrzuc jak mozesz.

a jeszcze sobie myslałem zeby koks odstawic narazie i kupic jakąs dobrą kreatyne. Co byście doradzili z kreatyn do 90zł najlepiej w tabletkach bo jak w proszku to stara bedzie sie próła ze cos jem a tak po kryjomu:p hehe ale to nie moja wina ze mam takich starych