co jeszcze

[...] na 3 dawki co 2 dzien,chcialbym zrobic badania,sprawdzic jak to wszystko wyglada,stad moje pytania: 1.Chce sprawdzic w badaniu: test,estro,prolka,LH,FSH,tarczyca,panel watrobowy,morfologia ogolna,czy sprawdzac cos jeszcze? 2.Badanie robic jeszcze przed Hcg czy poczekac az wbije Hcg ? Badania z uwagi na ciekawosc,nic zlego sie nie dzieje,dzieki

zamierzam do obecnego cyklu z omem dołączyć jeszcze anapolon i mete. jestem juz po 5 shotach, a tak od poczadku do konca cyklu jade na tamoxifenie po 30 mg dziennie. Tylko nie jestem pewien czy ta meta jeszcze potem potrzebna co sadzicie o dołączeniu anapolonu? przebyte cykle : (1 ruska meta 200tabs, 2 10 shotów omki i 5 prolo) cel: masa i siła [...]

[...] ktory bedzie mi ukladal trening i przez pierwsze 15 dni po 1,5h a w nastepne 15 dni po 2h. dodam ze trenowalem na silce przez 8 miesiecy wiec wiem z czym to sie je. mam jeszcze kreatyne trec cm3 ale nie wiem czy warto ja teraz brac. nie chodzi w ogole o kase tylko jesli by ta kreatyna dala nawet najmniejsze efekty to bym ja bral a moze [...]

[...] 5. Czy osiągne tym mój cel? (pare dodatkowych KG na mase) 6. jakie odżywki do tego dołączyć? To chyba moje wszystkie pytania... Obawiam się odpowiedzi typu "za mały staż, jeszcze nie myśl o Saa czy Sarm" naprawdę nie chodzi mi o to... oglądałem od Ben'a wszystkie filmiki na YT o Sarm'ach i mam minimalne pojęcie. Dziękuje za odpowiedz! [...]

[...] już nie daje z tym rady. Mam 18 lat ćwiczę od około 3 lat i posiadam problem mianowicie straciłem chyba trochę mobilności podczas treningów. Podczas podciągania (a robię to jeszcze z guma) mój kręgosłup wygina się w duży łuk i obawiam się że w ten sposób przyczyniło się to do nadwyrezenia kręgów. Niby wykonuje ściągnięcie łopatek ale mimo [...]

Witam. Chcialbym przedstawic wam moj planik raz jeszcze, bo nie uzyskalem odpowiedzi (tylko Mariusz101 sie udzielil - za co dzieki)i poprosic o ocene (dla odmiany ). Staż 7 miechow, waga 84kg, wiek 21lat, dieta srednio przestrzegana, ale od wrzesnia bede trzymal, cel standartowo masa. PONIEDZIALEK_klatka, bic. (wczesniej byl tric do klatki, ale [...]

[...] były tylko przymiarki. Ricardo Arona rozmawiał z Tatame.com o swoich powodach nieobecności, którymi miało być “poukładanie spraw" a także o jego planach na przyszłość. Nic jeszcze nie wiadomo, ale chodzą słuchy, że jego walka odbędzie sie w najbliższych miesiącach. Ostatnim pojedynkiem Ricardo była przegrana walka z Rameau Thierry Sokoudjou na [...]

[...] ActivLab - BCAA Xtra. Moje pytania; 1. czy zastosować jakąś przerwę między cyklami jeżeli tak to jak długą? 2. Czy oprócz suplementów, które podałem powinienem dodać coś jeszcze? 3. Czy bieganie, którym chce ograniczyć przyrost tłuszczu to dobry pomysł? czytałem iż warto stosować takie rozwiązania ale trzeba uważać co do intensywności biegu. [...]

[...] wlasnie po platka owsianych ma problemy. i doszedlem do wniosku ze moze mam zaburzona flore bateryjna czy cos w tym stylu, a moze jakies pasozyty. i faktycznie gdy dodalem jeszcze jedne taki jogurt do innego posilku po ktorym wczesniej mialem gazy murowane to bylo o wiele lepiej. co o tym myslicie? czy jest to sensowne? wdzieczny bede za [...]

witam.mam 15/16lat 184cm,84kg, biceps-39,klata-112,wyciskam 95kg.cwicze juz okolo roku. caly czas mam diete. skonczylem wlasnie monohydrant olimpa.kasy mam ok.200zl. co teraz wziasc? chodzi mi o przyrost beztluszczowej masy miesniowej.nie chce tez stracic rzezby.i nie zamierzam jeszcze brac staka bo jestem jeszcze za mlody.za pomoc sogi

[...] Uginanie podudzi leżąc 4x10 Ściąganie kolan w siadzie 4x10 Wspięcia na palce stojąc z hantlami 4x MAX ------------------------------------------------------------------------- Oczywiście zawsze jest rozgrzewka wtedy robie rowniez troche brzuszkow i jak mam chec to czasem po treningu cwicze brzuch i sie rozciagam (oznacza czy mam jeszcze sile:P)

[...] na obiad. Nie jestem w stanie sam kupować sobie jedzenia gdyż mnie na to nie stać. Jem 5 razy dziennie. śniadanie składa sie z dwóch kromek z szynką lub 2 drożdzówek potem jeszczeprzed obiadem dzibne jaką kanapke. obiad jem rugularnie, zupa i drugie danie, jeszcze jaka surówka, ziemniaki są składnikiem każdego obiadu. przed treningiem zjem cos, [...]

[...] moje glowne pytanie to co lepsze amino czy BCAA firmy optimum? jezeli ktos uzywal tych produktych to niech sie podzieli spostrzezeniami, mile widziane rady jak dawkowac i kiedy? moze ktos zna jeszcze jakis innym dobry produkt tej firmy lub innej, ktory jest dostepny w USA i moze polecic, za wszystkie konstruktywne odpowiedzi z gory dziekuje

[...] ekipa mam na mysli ludzi kturzy majom pojecie o tym sporcie ,mamy prawo pogadac sobie w gronie Kadry ,nie mowie tutaj tylko o moderatorach ale o tych ktorym zaufalismy badz jeszcze zaufamy i z kim bedzie mozna pogadac bez ograniczen i wymieniac doswiadczenia ,nieraz dosc kosztowne,bo tak naprawde tajniki budowy masy sa drogie i powinnismy w [...]

[...] pojawił się ból w lewym uchu oraz wysypka na całym ciele (taka jakby "kasza", czerwona, nieswędząca). Pojechałem do szpitala. Lekarz w szpitalu zlecił morfologię, OB i coś jeszcze, lecz lekarki za pierwszym razem pobierając krew coś spier***ły i pobierały drugi raz, lecz samą morfologię zrobiły. Wynik morfologii był dobry, lekarka uznała, że [...]

[...] chociaż patrząc na atlas ćwiczeń i różne filmy na yt wydaje mi się, że serie robię poprawnie. Mój typ budowy to straaaszny ekto i dopiero przy 60kcal/kg masa ruszyła. Mam jeszcze pytanie. Od kilku miesięcy na treningu nie miałem w ogóle tzw. pompy mięśniowej. I czy pompa jest korzystna w treningu (nie wliczając większej motywacji :-P) czytałem [...]

Klata WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WYCISKANIE CHANTELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ KRZYŻOWANIE LINEK WYCIĄGU W STANIU Barki Wyciskanie sztangi zza głowy Wyciskanie sztangielek Wyciskanie bokiem z [...]

Zastanawiam się jaka jest obecnie najlepsza kreatyna na rynku? Mam zakupione: BCAA Complex 2200 (Dymatize Nutrition 400Tab.) TRIBUACTIV B6 (ActivLab 60Tab) Shock therapy (Universal) Profi whey mass (Olimp 1 kg) i chciałbym dokupić sobie do tego jeszcze jakąś dobra kreatyne, co proponujecie? i zastanawiam się jeszcze nad kupnem Carbo.

[...] teraz nie wezme sie za siebie tak na powaznie to mi wroci wszytsko wiec pytanko do specjalistow co ja powinnam teraz robic, zeby nie przytyc? w sumie chciałabym pozbyc sie jeszcze tłuszczyku, ktory zalega tu i tam...tylko nie tak drastycznie czytałam o dietach rtedukcyjnych, o liczeniu kalorii, zapotrzebowaniu na białka, weglowodny, tłuszcze, [...]

[...] diety nie ma ale stara sie jesc to co potrzeba,nie pije alkoholu,nie pali No wiec do rzeczy-jakies niecale 3 tygodnie temu skonczyl cykl na mono wiec na kreatyne jest jeszcze za wczesnie.. planuje jakis krotki cykl,okolo 30dniowy bo pozniej wyjezdza zagranice i nie wie czy tam bedzie mogl systematycznie cwiczyc Do NO-BOOSTEROW zrazil sie [...]