co jeszcze

No to sluchaj dalej kolegow,(pewnie juz nie zyja).Nie lepeij poczytac troche w intrnecie o suplementacji ,jak i co brac .Sama przetreningowka ma byc mocna zeby pobudzici cie do treningu ,yo po jaka cholre ci jeszcze kawa i energetyk..

Ok wielkie dzięki! Jeszcze tylko prosiłbym co myślisz o treningu 4 x w tyg czy lepiej 3?

[...] hiaehiaehiaeh,sorka za poczucie humoru ale już późno :) tak , faktem jest ze jego wypowiedzi łamią serce, podejrzewam że prócz kary, zawieszenia, braku pasa dostanie jeszcze rózge od św.mikolaja...w sumie patrząc na colemana to lipa że Sylvia'e przyłapali pozdrawiam Hope for the best, prepare for the worst... I found out why people laugh. [...]

Może ktoś jeszcze dorzuci coś od siebie. Póki co skłaniam się ku wanilii.

Bo i tak więcej jeżdżę po szosie, zresztą mam zmienione opony. Planuję kupić szosówkę jakąś, ale jeszcze nie teraz, a pedały i buty kupuję teraz pod kątem tej pszyszłej szosówki. Pzdr. A że tak spytam, jak wyjadę w teren co się może oczywiście zdarzyć (las, jakieś góry i kamienie) no to chyba nie ważne, że będę miał buty i pedały SL bo to chodzi [...]

dzieki wiecie tu niechodzi o mnie tylko o mojego koleszke nie jest stąd ma 19 lat jest po 1 kuraci tak jak muwiłem prolongatum + naposim na końcu clomid i chce walnąć sobie drugą kuracje tylko nie wie jeszcze z czego to powiedzcie mi co w końcy ma kupić ??

u mnie na siłce nikt tego nierozumie ja sam niewiem jak to możliwe ale siła na bary idzie mi dalej ostatnio był u mnie na siłce koleś na koksie miał ze 40 w łapce chwalił sie klatą powiedziałem mu zeby pokazał co umie na barki wycisnoł raz 70 kilo szczęka mu opadła jak wziołem więcej a i jeszcze jedno nigdy niemam zakwasuw na barki pozdro

Tego nie da się określić bo nie wiadomo w jakiej jesteś formie. To musisz sprawdzić sam doświadczalnie na siłowni. Ok dzięki wielkie ! . A jeszcze takie jedno pytanie, jakbym zaczął ćwiczyć w domu np. z 1.5l butelkami wody + pompki + brzuszki czy takie coś da jakieś efekty ? Zaczynam teraz praktycznie od 0 , miesien zostalo co prawda , tluszcz [...]

Toz nikt Ci nie kaze zostawac zawodowym bokserem! Mowimy o tym jak cwiczyc. A np trener Soczewinski (ten co uczyl Michalczewskiego i Guzowska) bardzo czesto mowi uczac boksu ze tu i tu mozna jeszcze kopnac. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Hosse, tych witaminek to trochę więcej trzeba - bo teraz abonament jest za zamówienie od 50żł (lub koszulka, tudzież atlas ćwiczeń). Heh, a ja dostałem abonament jeszcze za witaminki - czekałem tylko tydzień na dostawę i włączenie abonamentu; z tego, co teraz czytam, to to potrafi trochę potrwać Pozdrawiam

Chce w lato poskakac po jabloniach i troche jablek poscinac. A taki normalny to jeszcze mi sie wysliznie z reki i co. Zalezy mi tez na dobrym sprzecie, bo jednak czesto galezie jabloni sprawiaja problemy. :P Pozdrawiam

Takiego przypadku jeszcze nie slyszalem. Ten koles powinien pojsc do klasztoru po takim czyms :) Natomiast co do noza, moze zeby uniknac takich rzeczy warto zainwestowac w jakosc materialu.

właśnie sory panowie ale przesadziłem z tym bicem jak narzie z 32 poleciało mi do 36 cm a jeszcze raz co do fotek to wrzuce jak bede miec

Dzięki bardzo za fachową radę, w takim razie tak zrobię :) Edit: Dieta jest, na dupie też się trochę masy przyda ;) A jeszcze moje pytanie co do stosowania gainera i dawkowania, jak to przebiega? Zmieniony przez - z3L w dniu 2009-10-08 18:50:58

spoko. Kupię 12 tabletek na wszelki wypadek bo jeśli Mieć a nie mieć ;d to chyba pierwsze wyjście lepsze. Dzięki panowie za pomoc, ale jeszcze to drugie pytanie; na dzień dzisiejszy APX/Balkan Pharmaceuticals/RAZAK/dynamic labratoris -> co byście wybrali?100tab/10mg Zmieniony przez - gateway92 w dniu 2009-10-27 21:49:19

[...] komentarzach, ale to może to tylko moje odczucie. Mój organizm widocznie jest jakos odporniejszy :P Kolega poleca mi Cell Pump, ale nie wiem. Nie chce się pozniej rozczarować i wyrzucać pieniądze w błoto. Myśle nad tymi co mi Kabany podpowiedział, czyli Peak - Plutonium albo Hemo Rage. No ale moze ktos jeszcze sie na temat tych odżywek wypowie/.

5 omki chyba torche zmało tak mi sie wydaje + meta do bani połaczenie walnał bys sobie luz lepiej zamiast omki prolo albo jeszcze lepiej propa 100mg co dwa dni = meta stała dawke 15 mg to połaczenie da ci miesien a nie wode.

I mam jeszcze pytanie można się z trenem jakoś dogadać że by nie walili mnie po głowie bo tą są urazy i itp:P? Co na to trener.

[...] dzięki za odpowiedź i korekte tematu,. Podstawowe zapotrzebowanie wynosi 1900 po dodaniu wspolczynnika aktywnosci akualnej wychodzi nieco wiecej niz 2500 tys kcal zamierzam jeszcze dodać dwa dni biegania w tygodniu aby pomóc trochę w rozkręceniu metabolizmu i 3 lub 4 treningi obwodowe FBW Więc myślę że wtedy mógłbym podbić kaloryke do ok 2800 i [...]

Jeszcze mam pytanie odnośnie obcinania makro w dni nietreningowe podciąć z węgli? Po co sobie komplikować ? nie jesteś na takim zaawansowanym poziomie żeby bawić w rotacje na Dni treningowe i dni treningowe , daj sobie stałą podaż kalorii i stałą podaż makro i tego się trzymaj bo przez zmiany kalorii czy rozkłądu makro robi się tylko [...]