co jeszcze

[...] suplementy :: brak :) Widzę postępy po tych treningach :), trochę przytyłem, ale mało, ponieważ na budowanie masy chyba trzeba mieć większą sztangę (więcej kg) ... w ogóle, ćwicząc lepiej się czuję... nawet poprawiłem swoje osiągi w bieganiu na w-f.... Ale moim celem jest masa i nie wiem czy mam zmienić plan czy też jeszcze jechać tym :)

Jaka redukcja? Auschwitz-kommando chcesz byc czy co? Masa, masa i jeszcze raz masa! Powodzenia:)

mam jeszcze pytanko czy przy planie masowym trzeba cwiczyc co 2 dzien czy mozena tak rozłożyć cwiczenia alby muc cwiczyc codziennie pozdro odpowiedzicie mi na to a ja ułoze jakis plan a wy najwyzej poprawicie pozdro

I bądź tu mądry. Cykl planuje dopiero na kwiecień i pewnie jeszcze będę zmieniał 10 razy zdanie co do stackow na których oprę cykl.

ważysz tyle co worek cementu i jeszcze chcesz chudnąć?

Redukuje około miesiąca, a trenuje 4x w tygodniu w godzinach 14-17. Zależy jeszcze od tempa ale przeważnie na tym etapie spadki siły są nieznaczne. Jeżeli trenujesz między 14 a 17 i zależy Ci na sile , moja propozycja to zainteresować się detą Carb Cycling. Wtedy w dni treningowe zwiększasz podaż kalorii w postaci węglowodanów co daje sporo [...]

adipex to lek hamujacy laknienie. jak dla mnie nie wart uwagi, lepiej ulozyc zbilansowana diete, ktora dosc, ze dostarczy nam uciechy z jedzenia, to jeszcze bedziemy tracili zbedne kilogramy. oczywiscie niezbednym elementem odchudzania, jest zbilansowana dieta jak i trening aerobowy, ktory pomoze w szybszym spalaniu tluszczu, czasem nie wystarczy [...]

eee.. to ja o wiele niżej- 60-65... chudziutki na razie jestem, ale za rok to się zobaczy co ze mną siłownia zrobi.... No to życze powodzenia na najbliższym turnieju... Kurde, mógłby się ktoś jeszcze odezwać... Czyżbyśmy tylko my ćwiczyli ten wspaniały, zajefajny i ogólnie the best sport

Podpowiecie jeszcze co z tą bramą?

no lawke jeszcze dalo by sie zalatwic , a z tym co jest to nie da rady nic ciekawego zrobic??

Tak. Cwiczenia sa potrzebne. Kazdemu. Nie tylko tym co maja lipo/ gino. Od lezenia na kanapie nikt jeszcze dobrze nie wygladal i nie byl zdrowy. Dopiero teraz zauwazylam , ze masz 26 lat. Pytania sugerowały, że najwyzej 1/2 z 26. ;-) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2018-07-22 16:42:14

Acha to juz wszystko wiem:) mam nadzieje a jeszcze zakupilem sobie amionokwasy z firmy californai fitnes co o nich powiecie??:) Zmieniony przez - Konik17 w dniu 2010-01-26 22:17:16

trzeba z ludzi krotko i na temat, bo inaczej nie beda sie nawet zastanawiac co robia, SpAiro_ widze ze nic nie jest w stanie zmienic twojej decyzji, jak juz sie uparles to moze zrob z tego dwu tygodniowke, powodzenia i zastanow sie jeszcze raz !

Napisze jeszcze raz od poczatku wytłumacze wam wszystko i przedstawie moją prośbe :) Waże 66kg z ćwiczeniami ie miałem wcześniej styczności najwyżej sporadycznie . Mam 16 lat . Chcę zacząć ćwiczyć na mase . do dyspozycji mam warunki domowe ( wolne ciężary ) : gryf łamany , gryf prosty , modlitewnik , ławke z regulowanyumi stojakami , skosem , [...]

moim zdaniem ta deke z 3 fotki jest ok, wyglada na ok i ci ktorzy ja brali z tego zrodla co ja twierdza ze dobrze kopie, ja jeszcze nie kułem :)

nie masz dietki ..co?? Ciezko doradzić czy porzebny gainer czy bialko jakktoś nie zna swojego zapotrzebowania na bialko czy weglowodany... A tym bardzij jeszcze trudniej przewidziec czy cie nie zaleje tłuszczem po gainerze

moze Ci się jeszcze włosy pojawią. g mnie nie ma wpływu na zarost. Co do łycuch kulturystów sam sobie odpowiedziałeś

Gdzie lepiej się nauczysz to nie wiem nie znam klubów, co do okularów, zalezy jaką masz wadę i czy jak je zdejmiesz to czy cokolwiek widzisz, można jeszcze kontaktów spróbować.

W jakich ilosciach z hcg mozna byloby jeszcze dosyc bezpiecznie poprobowac? bardziej profilaktycznie :) Leków bez wyraźnego wskazania nie podaje się 'profilaktycznie'. Zrozum to. Więcej namieszasz niż będzie z tego pożytku. Wrócisz tutaj jak większość typa co bawi się w autodiagnoze i leczenie się przy pomocy internetu. Problem może być złożony [...]

OLIMP Kreatyna Powder 1000g + 300g GRATIS ! co myslicie o takiej kreatynie? jeszcze teraz jest promocja i czy oplaca mu sie ja polecic