co jeszcze

[...] to byla przyczyna. Na wczorajszym treningu jak robilem plecy to nic nie bolało. Jednak gdy robiulem bica, stojąc, łamaną to jak wzialem juz wiekszy ciezar, to plecy musialy troche stabilizowac i troche bolało. Jednak dzis juz nic nie bolą. Jednak odstawienie mc duzo pomogło. Ale dla pewności, tak jak piszesz, nie bede go robil jeszcze z miesiąc.

[...] suple na początek nie są ci potrzebne bo masa i tak ładnie wchodzi chyba że jakieś białko itp do uzupełniania diety dieta to 70 % sukcesu więc poczytaj jeszcze ułuż i wstaw do oceny tu masz jak ułożyć [...]

http://www.rowerowy.com/rowery/northshore/metro20082.html już prawie postanowiłem ze kupie tego duala ale jeszcze napiszcie co o nim myslicie?

****a ja tez mam z babką perypetie. dzisiaj zrobilismy i zamontowalismy wyciąg taki co narysował dudek tylko że jest jeszcze profil na ukos a pierwsze kółeczko jest walśnie na tym profilu. babka drze ryja że to ******lnie komus na łeb i roz******li. jest na 5 kołków rozporowych... sprawdzane było na prawie 200 kilo i jest looz

Tak mi się właśnie wydawało, że białka te są zbliżone do siebie jakościowo, więc po co przepłacać skoro można kupić białko sfd i jeszcze dodatkowo wpierać nasze forum? :-) prawda?

W sumie racja, tylko czy to wg. istnieje jeszcze ;D A co myslicie o tym karate?

Zastanawiam sie nad tym zeby zostawic omka co 2 dzien i dodac od 6 tyg cos jeszcze... moze test prolongaton albo cos innego

Zrob to co napisales i wklej, zostanie jeszcze pare rzeczy do poprawki ale moze bedzie nieco lepiej.

Co do tego ryżu warzywa ( których zabardzo nie lubię ) jabłko dac xD ? w 4 posiłku + jeszcze mleko 500 ml w 1 około 300 Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2013-04-17 19:54:06

Na siłownię dla mnie chyba jeszcze za wcześnie ale przecież to co robię to nie jest kalistenika ? A jak rozumieć dieta z dodatnim bilansem ?

Co do odżywiania artykuł spoko ale nie będę ćwiczył na siłowni bo jeszcze na to za wcześnie. Rozumiem zwiększać trudność ale czy takimi treningami zbuduję masę ? To moje główne pytanie na które nie mam odpowiedzi ;)

aaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrggggggggggghhhhhhhhhhhhh!!!!!!!!!!!!!!! Jeszcze jeden co sadzi ze czlowiek jest ulepiony z plasteliny?

[...] przy treningu. Czy jeżeli popękały ci włukienka to oznacza to że dobry był trening i tak musi być czy po prostu że za duży ciężar sobie nałożyłeś? Rozumiem o co ci chodzi bo już kiedyś o tym czytałem że jak nie popękają to nie będzie nadbudowy, ale takie pękanie można wywołać czasami nawet nie ćwicząc. Można?:):):) CARPE DIEM puki jeszcze możesz

[...] tego jaki się urodziłeś, pewnie po pewnym czasie da się przyzwyczaić ale ogólnie twarzy na ciosy nie uodpornisz jakimiś ćwiczeniami, po prostu przyjdzie z czasem, co innego brzuch czy nogi, sam zauważyłem, że im lepiej mam rozbudowane uda tym lżej przyjąć mi np. lowkicka, ale tu dochodzi chyba jeszcze lata okopywania i wykręcania tych nóg :)

no jezeli jest to wyczerpujacy trening siłowy w połączeniu z hiitem to po co chcesz jeszcze biegąć tak ogólnie rzecz biorąc skoro nie masz zadnego ustalonego konkretnego priorytetu ?

A co myślicie o moich warunkach ? Mocno by przeszkadzały ? Oprócz MMA w klubie jest jeszcze boks i BJJ. Klub Berserkers Team Szczecin dość dobry klub raczej :) Zmieniony przez - Satler4 w dniu 2012-01-06 22:01:15

Jeśli na prawdę nic jeszcze nie trenowałeś to wyglądasz dość dobrze - masz dobre podstawy :-)) co do typu sylwetki to nie przykładałbym do tego wiekszej uwagi, ale ogólnie jw.

Chcialbym poznac jeszcze opinie innych uzytkownikow. Co wy na to? Jaka dietka?

Panowie mam jeszcze takie jedno pytanie, co jeść po treningu jeżeli ćwiczę koło godziny 21 i kończę około 22 czy normalnie ryż z kurczakiem?

Cześć Wysłuchałem rady kolegów i ułożyłem bilans prawie na zero i teraz w jakim czasie i co ile schodzić w dół z kaloriami?? Wrzucam jeszcze raz dietę do sprawdzenia. Pozdrawiam /SFD/Images/2016/2/27/ecac35699cf14369b0dfffcb778998d3.jpg Zmieniony przez - puzy w dniu 2016-02-27 23:14:56