co jeszcze

[...] (1 FILET) za dużo makaronu jak na moje oko w obu posiłkach 21-00 NASTEPNIE MAKARON 250 GR PO 2GODZINACH OD POSILKU OSTATNIEGO. GAINER 50 G 23-00 NA KOLECJE PIECZYWO RAZOWE.5KROMEK (NIE ZAWSZE) lepiej daj tuńczyka jeszcze raz do dupy ta dieta oblicz zapotrzebowanie i rozłusz sobie z 2 g białka od 4 do 8 g wegli min 1 g tłuszczy / na kg ciała

[...] czuje wyraznie jak pulsuje, np gdybym sie położył na łóżki to bedzie mi troche "skakał" brzuch i serce mocniej bijedodam, ze czesto sie wszystkim ostro stresuje:/ jeszcze dodam, ze serce mnie nie boli. Od kilku lat bardzo duzo siedze przy komputerze i kondycha osłabła przeokrutniemoze to tez ma jakis wpływ?np jak szybko wstane od kompa [...]

hmm wiec tak odzywki to jedzenie w proszku - to wiesz zalozmy ze chcesz robic mase jeszcze twoje zapotrzebowanie to np. 2000kcal a nie majac konkretnej diety jesz np. 1000kcal dodasz dziennie z odzywek np.300kcal to i tak sam widzisz ze to gowno Ci da a na pewno wtedy tycie bedzie trudne a jedzenie nieodpowiednich rzeczy zaowocuje dodatkowo oponka [...]

Tak pominąłem jeszcze wariant dla mostkujących i nie mostkujących Tutaj jest rozmiarówka: http://goodlift.cz/velikosti.asp?lan=en&sc=0,719121608485871 trzymałbym się póki co tej rozmiarówki meet lub comp fit size i ciaśniejszej nie brał. Myślę, że F6 jest najlepsza dla początkujących i najłatwiejsza do opanowania

Ręka lekko rzucona do tyłu, przy odpowiednim wkręceniu biodra, które ustawia nas bokiem do przeciwnika nie odsłania nas mocno, za to dodaje dynamiki i zmyla przeciwnika. W Muay Thai można jeszcze ręką ściągać głowę przeciwnika w stronę przeciwną do kopnięcia, co bardzo utrudnia obronę i wzmacnia efekt uderzenia (brak balansu u przeciwnika).

A są jakieś produkty co poprawiają wzrok, bo słyszałem ze marchewka ale czy to prawda to nie wiem.. Są jeszcze jakieś?

Pas -6 cm (co do stanu początkowego) A jeszcze nie ruszyłem cyto ;) Zobaczymy pod koniec listopada... Jak bedzie ok, to moze nawet nie bedzie trzeba ;) Chociaz watpie... Forma sie poprawia, ogolnie coraz lepiej ;)

w pasie, tzn przy pepku 80 cm, nizej 84. Nie wiem czy to duzo czy malo, aczkolwiek brzuch jest jeszcze otluszczony. Klatka 100 cm - Tak jak bylo przed. Dawki, jakie stosowalem to od 25 do 50 mg na dzien efki, 100-200 mg na dzien kofeiny, co dwa tygodnie zmiana na sam clen. Clen max 80 mg dzien. Bylo kilka takich dni, podczas tych dwoch miesiecy, [...]

[...] się w walkach wg regół MMA czy Vale Tudo, skoro w nich można stosować te bloki, czy przechwycenia, dźwignie itd? :) ...mma to jest prawie sama komercja, czy ktoś to jeszcze ćwiczy dla obrony i satysfakcji czy tylko na ring? - 90% trenujących MMA nie bierze udziału w walkach na ringu. Co do trenowania pod ulice to mi się wydaje, że [...]

[...] albo innymi fast foodami. Tylko co innego czy jest to codzienna dieta, czy sporadyczna odmiana. tak samo ze słodyczami, albo innymi alkoholami (np winko). przeciez zadowolenie z milego wieczorku przy pysznej kolacji i winku z ukochaną osobą przyniesie nam mnóstwo więcej zdrowia i szczęścia niż liczenie kalorii :) dzięki wielkie jeszcze raz! :)

za tydzien w poniedziałek mam endo podobno jeden z najlepszych we wrocławiu mam nadzieje ze cos zaradzi i przywroci mi pelna sprawnasoc bez ładownia we mnie testosterony tylko tak zerbym go sam produkowal Jak ktos ma jeszcze jakies propozycje odnosnie tego co mopzna z tym zrobic to zapraszam do wypowiedzi pozdrawiam

[...] cykl będzie trwal 6 tygodni, a 11 dni za mną, to zostało mi 31 dni. Otóż z tego co wyczytałem, to epi rozkręca się od trzeciego tygodnia, wiec dla mnie BOMBA, takie efekty w tak krótkim czasie, a zostało jeszcze 31 dni. Dodam, tylko, ze moje przedramiona są ultra twarde, normalnie jak „skaly” Zmieniony przez - Emotkof w dniu 2018-08-09 20:46:25

Nic nie napisales o nich a to wrecz priorytet - stojaki, jezeli ich jeszcze nie posiadasz. Pozniej drazek/porecze, obciazenie. Co dokladnie z kolanami? Wielu mlodym sie poprostu nie chce wykonywac cwiczen takich jak MC i przysiady a to najwiekszy blad poczatkujacego. Byles z tym u dobrego lekarza sportowego/fizjoterapeuty? Z autopsji wiem, ze [...]

[...] *zakres powyzej 80 proc wykonuje spokojnie bez szarpan, *do tego dokładamy cwiczenia na mo(rwania,podrzut itd) powyzej 70 procent oraz plyometrie i jest wszytsko co potrzena do wyskoku itd...... *oczywiscie mozna jeszcze pisac o szybkosci itd ale poruszyłem temat siły tylko pozdrawaiam Zmieniony przez - ogry w dniu 2006-12-15 18:41:00

[...] w obu metodach.. z przekrojem poprzecznym to tez o co innego mi chodziło dokłądnie ze w sportach skocznosciwoych itd niesttsy nie cwiczy sie masowo!!przynajmniej sie z tym jeszcze nie spotkałem. a te 10 procent masy i 30 procent siły to tez czytałem ale napisane było ze ta masa ma byc zdobyta treningiem siłowym a nie masowym(wytrzymałosc [...]

tribulusa mozesz zastapic testostackiem (faja stoi ladnie na tym) ps. ty bombowiec widze ze juz widzisz różnice albo jej brak miedzy tamoxem a nolvą bo ostatnio jeszcze nie wiedziales o ile sobie przypominam w jakims temacie nie wiedziales co to za srodki... 20mg kreatyna? nie za duzo tej kretki zbedne wydawanie kasy Zmieniony przez - jopekmp w [...]

lolek jak stosujesz ten trening co Ci napisałem? jeszcze napisz ile kasy możesz wydać

to co mam brać wino 4 tygodnie? nie koncze deki jeszcze. deke biore do polowy grudnia a tescia konca grudnia. wino chcialem brac przynajmniej 8 tygodni

[...] sam mniej więcej równo z całego ciała i nie ma na to większego wpływu czy ćwiczysz jakąś partię czy nie. Taka zasada jest stosowana tylko w przypadku mięśni brzucha bo tamten rejon ciała jest kiepsko ukrwiony. Ćwicząc łydki sprawisz że najprawdopodobniej jeszcze urosną. Z tego co piszesz wynika, że masz predyspozycje do naturalnie pełnych łydek.

[...] to nie dalbys rady wykonywac coraz ciezszych przysiadow (choc czasem przetrenowania nie da sie wylapac od razu). Co do picia sokow- fakt, trzeba liczyc kalorie, ale jeszcze jedna sprawa jest. Otoz w sokach jest pomimo wszystko nawalone troche chemii i przy duzej ilosci wypijanych sokow, organizm moze to w jakis sposob odczuc. Jednak woda [...]