co jeszcze

Kwestia przyzwyczajenia mięśni do takiego połączenia. Ja robiąc biceps po plecach doszedłem do 65 kg w serii uginania przy wadze nieco ponad 80 kg. Pozostaje jeszcze sprawa techniki ćwiczeń na plecy. Przy nieodpowiedniej technice zbyt mocno pracuje biceps co może skutkować jego przemęczeniem.

aktualne jeszcze?podaj dokladnie co to za model .jest mozliwosc odebrania osobiscie?

[...] robic pompki i podciaganie ? czy np.w poniedzialek robilem pompki to w srode zrobie podciaganie? Dietke mam ogarnieta od jakis 2-3 tygodni wiec z tym nie ma problemu ;D a no i jeszcze pytanie to wyciskanie sztangi stojac to chodzi o to ze podnosze rece do gory ze sztanga tak?(wiem glupie pytanie ale troche to cwiczenie jest niezrozumiale nazwane)

.....dzięki za rady.....jeszcze jedno małe skromne ale strasznie istotne pytanko.....co w końcu z tą kretką?......robić nasycenie.....or not?....wazne to est cozz od piątku chce zacząć brać....Czy po nasyceniu est lepszy efekt?...i czy bez nasycenia okres suplementacji sie wydłuża??

[...] ostatni dzwonek gdyz powyzej 25 lat nie biora, a na trepa "podofiare" radzilbym nie isc, naprawde nie zartuje , to juz nie jest taka fucha jak dawniej. nawiaze jeszcze do watku, ze kto nie byl we wojsku to ch..a wie. to niestety prawda ale nie oburzaj sie bo nie odnosi sie ona do stwierdzenia ze kazdy po zetce to [...]

wolałbyś trening dla zawansowanych bo kiedys chodziłes 6 miesiecy na silownie heheheheh przepraszam wes najpierw zajmij sie sportem wypelnij ankiete poczytaj i jeszcze raz poczytaj. proponuje trening ogólnorozwojowy - a treningu nikt ci nie bedzie układał wes poczytaj sklec cos samemu wrzuc a ludzie co sie znaja troszke poprawia CHCESZ CWICZYC TO [...]

ej no co stary nie weim to sie pytam... odpowiedz i mam jeszcze jednio pytanie :P jest jakiś fighter przypuśćmy Ken Shamrock i jak sie odczytuje jego wyniki w nawiasie np coś takiego (12-2-0)

Sorki jeszcze zapomniałem spytać a hcg kiedy zacząć i co ile dalej jechać, i może coś na estro trzeba dołożyć.

[...] wykorzystana to znaczy ekspander do ściany przydymany a ja rozciągam sprężyny uderzając tak ze teraz załoze 6 sprężyn i moge sobie machać może i mógł bym wiecej no ale niestety niemam aż tyle No nieiwem może macie cos jeszcze??jakieś sposobiki a codo techniki to technika codziennie dokłądnie do szkolenia jeśli boli to dobrze!!! Znaczy ze żyjesz

[...] wybiegaja na boisko na ich po ich twarzach widac ze za chwile beda musieli odwalic wyjatkowo ciezka robote, a przeciez to jest sport i nie jest to tylko praca dochadza jeszcze takie rzeczy jak chec zwycieztwa albo wiara w sukces. ale takie rzeczy powinno sie juz budowac u mlodzikow, a na dzien dzisiejszy nasza mlodziesz szkola jacys [...]

[...] nigdy :) ani nie lubie gziku ani nic z tego i watpie ze cos mi pojdzie z tym twarogiem bo naprawde go nie lubie i probowalem laczyc z sola i jogurtem itepe ale i tak mi nei smakuje no ale nic no musze cos wymyslic bo twarog sie dlugo wchlania a takie bialeczko to szybko jak nie wiem no chyba ze na sniadanie bymm dal jeszcze porcje bialka ?? :)

Co do tych dynamicznych, to myślę, że jeszcze za wcześnie, ale na pewno skorzystam w przyszłości. Najlepiej zrobię, jak poszukam jakiegoś gotowca . Chyba, że ty Traktor jakiegoś polecasz? Dzięki za odp.

[...] ona nie zmienia czasu uwalniania testosteronu do krwi, ani już jego metabolizowania, gdzie w krwi nie utrzymuje się dłużej niż 5h niezależnie od ilości nie podoba mi się to jeszcze z powodu, że nawet przy dawce 300mg cd enana (2100mg) wychodzi po siódmej iniekcji 212mg, a w rzeczywistości będzie to słabo odczuwalne w porównaniu do suspensiona [...]

ester się nie kumuluje ^^^^ i tu dobrze główkujesz imo te kalkulatory to porazka co do cyklu __ to jeszcze nie łap się za saa Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-05-27 16:45:13

[...] na małych dawkach, patrząc po znajomych śmiało stwierdze że krótkie są bez sensu, np po 6tyg na mecie kolejne w następne 6t nic się nie zrobi już nie mówiąc że niektórym jeszcze poleci heheh, po prostu patrząc na dłuższy okres czasu są nie opłacalne mam nadzieję że teraz przekonałem Was by mi pomóc to jakoś ogarnąć ;) Zmieniony przez - [...]

ester się nie kumuluje ^^^^ i tu dobrze główkujesz imo te kalkulatory to porazka co do cyklu __ to jeszcze nie łap się za saa Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-05-27 16:45:13 Ester sie nie kumuluje, za to srodek owszem i wszystko sie zgadza, kalkulatory dziaja jak nalezy przykladowo podjac 500mg enana w kazdy poniedzialek, docelowe stezenie [...]

[...] działu, wklej zdjęcia poglądowe, wtedy można gdybać na temat proporcji itd, w ciemno nie ma odpowiedzi na to pytanie. Nie mnie jednak jak nie masz dużo do zredukowania, a aktywność opiera się tylko na tym co wypisałeś nie widzę przeciwwskazań by obniżyć te kalorie jeszcze o 400-500. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-11-19 12:56:36

[...] cykl bylby jednym z najbardziej udanych, atka niedosc ze przerwa za krotka to jescze ta metak zapchala mi receptory i gowno z tego wyszlo:-/jutro uderze ost 100 mg prolo i pozniej robie odblok i solidna przerwe. Najgorsze jest zagladanie tutaj kilka razy dziennie ,wtedy czlowiek ma 1000 koncepcji na dzien co tu jeszcze wszamac zeby bylo lepiej

nie ma sie co zastanawiac... w czwartek musisz miec trening na plecy +albo bic, albo tric, to juz zalezy od Ciebie... wtorek: klata + tric/bic czwartek:plecy tric/bic sobota: barki + nogi (to mozesz jeszcze na 2 treningi podzielic)

A przy takiej wadze nie trzeba sie jakoś bardzo stosować do diety , ważne że jem zdrowo , przytyć jeszcze 10-15 kg i wtedy czy najlepiej już od teraz patrzeć na to co się je .