co jeszcze

[...] <-- trudno mi okreslic;/ przedramienia chwilowo nie cwicze nogi i lydki: <--kontuzja wiec nie cwicze;/ brzuch: <--- trudno mi okreslic;/ ogolnie nie jestem jakos super silny, bez rewelacji ale sie staram;] klata wynikami odstaje od reszty;/;/;/;/;/ jak chcesz sie jeszcze czegos dowiedziec to pisz smialo to dla mnie przyjemnoac;]

Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie tych odżywek. Mianowicie jaką diete lub ogólnie jedzenie dobrze zastosować do tego cyklu? Wiadomo odrzucenie śmieciowego jedzenia, ale co dalej? Potrawy wysoko białkowe?

wojtek co Ty mówisz? W boksie są kategorie wagowe i niby czemu z niedużą masą nie może powalczyć? A pozatym to jeszcze dzieciak się rozwija więc za kilka lat może być zupełnie inaczej.

To jeszcze zależy jak to Pompki robisz. Bo już widziałem mistrzów co Chwalili się że tyle pompek robią a jak zrobili jedną technicznie to padali Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-02-28 19:13:43

Okej, a czy możecie mi podać jakiś "poradnik" czy coś, jak ćwiczyć sztangą? Ile serii, ile powtórzeń, co ile dni ćwiczyć, jaka rozgrzewka itp? Mam jeszcze rower treningowy, coś jak to [...]

Niestety nie zbudujesz mięśni będąc otyłym. Skończy się to jeszcze większą otyłością, co nie tylko będzie bardzo źle wyglądało, a przede wszystkim wpłynie na Twoje zdrowie i może być już nieodwracalne. Aby budować dobrej jakości mięśnie należy to robić z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Czeka Ciebie więc długa redukcja. Wynika to z tego, że im [...]

po co dobierac pory suplementacji bialka... lepiej brac wg brakow, przed snem mozna zjesc normalnie, picie bialka imo zbedne poza tym nie jest to redukcja wiec bcaa ograniczylbym wylacznie do porcji potreningowej zwazywszy na to jeszcze ze w XP znajduja sie te 2 g bcaa - moze i malo ale zawsze cos

[...] pytał dlaczego? "bo myślałem,że był kibicem innej drużyny" dodam,że miał jakoś 16 lat. -------------------- Dlatego tak samo ja uwazam,że praktycznie każdy ponieżej 18go roku zycia powinien być banowany i wyp*****lany z tego działu forum,bo albo zazwyczaj robi tylko spam,albo czyta to czego nie powinien,bo jeszcze nie jest pełnoletni.

[...] te ćwiczenia pochłaniają czasu.Moglibyście coś doradzić może zmiana ćwiczenia tylko na jakie, pierścienie wydają się być dobre na obwód a z tym jest wyjątkowo cienkoJest jeszcze jedna sprawa która mnie nie pokoi czasem po ćwiczeniach odczuwam ból w okolicach łonowych(kilka cm nad penem) troche wqrwiające bo często trwa to 2h i [...]

Dzienki za odp Mam jeszcze takie pytanie, na opakowaniu jest napisane żeby 17,5g rozpuścić w 250 ml wody, dla mnie taki roztwór jest za słodki, co sie stanie jeśli dodam nawet 2x więcej wody, czy bedzie gorszy efekt ?

To zależy jeszcze co ktoś rozumie przez 'mało'... Niektórym się wydaje że po diecie to się cudów nalezy spodziewać Napisz jakie proporcje składników w diecie i jakie efekty przez jaki okres czasu.

Nie wiem po co Ci ta mega pompa.. Ale jeśli tak, może być druga pucha XPe plus jeszcze jakiś NO booster.. pzdr.

[...] treningu klatki owszem, triceps będzie zmęczony... ale co to zmieni? Nic. I tak swoje na treningu "oberwie", tylko nie w ćwiczeniach specjalnie dla niego przygotowanych a w ćwiczeniach złożonych. Poza tym autorowi tematu polecam jeszcze lekturę tego tematu: http://www.sfd.pl/%40%40%403_DNIOWE_PODZIALY_TYGODNIOWE_%40%40%40-t305583.html

Wymiary są konieczne? W takim razie będę się musiał pomierzyć bo nigdy się jeszcze nie mierzyłem. Co do diety to głownie jem ryż z kurczakiem bo nie mam aktualnie zbyt dużo pieniędzy ale przed cyklem mam zamiar złapać jakąś dorywczą pracę i uzbierać trochę grosza na lepsze produkty. Ryż czasami zamieniam na ziemniaki/makaron, a kurczaka raz pierś [...]

Jest jeszcze Moti Horestein. Próbował swoich sił w MMA-ale chyba zrezygnował po tym, co zrobił mu Coleman. O ile się orientuję-oprócz stażu w KM jest też otrzaskany w "uderzanych"-ma ponoć na koncie nawet jakieś zwycięstwa w turniejach Karate i Thai'a. W tym filmiku są walki zarówno "rangera" jak i Moti'ego: [...]

Mowisz że NItro Energizer jest dobry, zobacze narazie szukam na forum w opiniach czegoś dobrego ale jeszcze niewiem co wezme narazie mam dietke. Pozdro

ale sudafed to nie jest czysta efka-co zawiera jeszcze?

[...] nie wiedzac (musialo mnie wylogowac). Co do hula hop - kurcze, nigdzie nie moge znalezc odpowiedzi na to pytanie. Serce pozwla mi wlasciwie na wszystko, wada znikoma, a czuje ja tylko poprzez brak kondycji (w szkole boja sie konsekwencji i nie daja mi cwiczyc na wf). Leci SOG(bo to forma podziekowania na forum, tak?) i jeszcze raz wielkie dzieki.

Mam na stanie exe, nie wiem czy brać jak ekstro jeszcze nie jest jakoś strasznie wysoko. Co do guzka to se nie wkręcam ;p

Jeśli chodzi o guzki to u mnie się cofały, ale nigdy jeszcze takiego wielkiego nie było :p To na estro polecę z exe, ile i co ile? Jeśli chodzi o teścia to chyba 1500 to max labu.