WHKD nie ma nic wspólnego z Kung-Fu. "Uwspólnianie" historii Kung-Fu i WHKD jest oczywistym błędem. Sport ten jednakże rozwija się w jakiś tam sposób czerpiąc z teatralnych sztuczek chińskiej komunistycznej gimnastyki. Zatem powstaje coś co jest połączeniem kick boxingu, osobistych doświadczeń ich zawodników oraz przedstawicieli sportowego wu-shu. [...]
[...] xplode + białko WHEY PROTEIN COMPLEX ? Jestem już po 2 cyklach kreatynowych jak już pisałem w innych tematach, pierwszą krete brałem samą to było z jakieś pół roku temu nawet dłużej, a drugą brałem od połowy lutego z carbo. Teraz chciałbym zapodać takie połączenie. Co o tym myślicie? Jeszcze jedno pytanko co jest lepsze No xplode czy massacra?
Witam jestem nowy na forum jak toś zrobiłem źle to wybaczcie. Więc ćwiczę ABS II od tygodnia zaczełem od razy od poziomu 1 ( nie wiem czemu czułem się na siłach) z początku ok 2dni było trochę trudno i czułem jak mięśnie pracują i po ok 2 dniach miałem leciuteńkie zarysy 2 górnych mięśni sześciopaku wiem śmieszne ale to prawda. No i nic robię [...]
[...] Opłaca sie wgl brac drugi raz Mono?? 3.Moja Dieta składa sie przedewszystkim z 250g Ryżu,troche mięsa,mleka i dodatku 200g Gainera 737 i nadal nie moge przybrac na masie co jest nie tak ?? 4.Mogłby ktos napisac mi jaka przeciętną tania Diete? bardzo Dziękuje jesli ktos się skusi. 5.Jakie polecacie Suplementy w mojej sytuacji ? 6.czy Metanabol [...]
mam problem z tyciem, dieta jest a brzuch rośnie (bynajmniej nie chudnę) zależy mi aby nie przybrać jeszcze, a przeciwnie tkanki tłuszczowej się nieco pozbyć a przybrać na mięśniowej.. co jest najlepszym środkiem? pierwszy cykl na sterydach, staż 2 lata co polecacie?
[...] co za to kupic.Na poczatku prubowalem sam sobie wybrac jakis zestaw suplementow ale jak zaczolem czytac i wnikac w szczeguly to sie kompletnie pogubilem i niewiem juz co jest 5. Chcem sobie zakupic jakis dobry zestaw supli na rozbudowe masy miesniowej.Czy mugl by mi ktos opcykany w tym temacie doradzic jakis dobry zetawik Bardzo prosze o [...]
Cześć, mam od niedawna 17lat. 189cm wzrostu i ważę jedynie 75kg a na moim ciele jest pełno tkanki tłuszczowej. Zacząłem robić ćwiczenia na biceps i generalnie szerszą,, górę,, na siłowni jakiś tydzień temu. Na klatce piersiowej (piersi są zbyt duże), brzuchu i udach mam tłuszcz co jest dla mnie uciążliwe nie wspominając o grubych nogach. Nie pije [...]
czy te objawy sa powioazane? wydety brzuch mimo glodówki,goraca skora ,bialy lub zolty nalot na jezyku,szczypie roche,utrata smaku i apetytu i wechu,zarzucanie zołci do zaladka i przelyku,,gazy.co jest przyczyna ,gastroskopia i kolonoskopia wyszly ok
[...] na masę dlaczego ja się otłuszczam no tyje no prawda ale dlaczego nie łapie mięśni tlko tłuszcz skoro jem białko mam diete nie jem słodyczy itp niech mi ktoś napiszę myśle o SAA bo już nie wiem co jest grane. Dodam że przytyłem z 70 kg do 85 w jakieś 9 miesięcy ale to sam tłuszcz teraz zauważyłem. Waże 85 kg a w pasie mam 94 przy wzroście 180cm.
[...] sie przywitac a przy okazji zadac pare pytan. Od 2 tygodni cwicze BJJ i strasznie sie tym zajaralem chociaz myslalem ze w wieku 21 lat nie ma sensu zaczynac jakiejkolwiek SW.. Jesli moglibyscie w skrocie opisac co jest najwazniejsze w BJJ, dac mi jakies wskazowki (nad czym najlepiej zaczac pracowac) itp itd to bylbym bardzo wdzieczny. Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie zamykam. drugą cześć kurczaka wkładam do naczynia i też do lodówki. Rano ok. 6.45 wyciągam z lodówki i o 13.15 chce zjeśc.... ale jak otworze..... kurcze no niewiem co jest tego przyczyną. Dodam że pierwszego tygodnia nosiłem i było spoko. Macie jakieś wskazówki/ porady jak unicestwić zapach ( jak najbardziej się da ;p) Zmieniony przez - [...]
Witam Po zabiegu koronografii do żyły udowej powstał na udzie wylew podskórny / siniak / o wielkości ok.10 cm x 5 cm co jest bolesne. Po zabiegu był nieduży, po dwóch dniach powiększył się do rozmiarów jak wyżej. Co można stosować dla złagodzenia powstałego efektu.
Siema! Chce kupic gainer ca cykl masowy i nie wiem na co sie zdecydowac Mam na oku Mutant Mass i Gain Fast i nie wim co wybrac. Co jest lepsze??? Może ktoś stosował te gainery i prosze was o pomoc.
Witam, mam ziomeczka w uk ktory mnie zaniedlugo odwiedzi wiec skorzystam z sytuacji i cos sobie przetestuje. Jakie dostepne firmy ph w uk polecacie ? co jest godne polecenia i ma dobre opinie u miejscowych ;) Dragon nutrition wiadoma sprawa, lecz na tym zakres mojej wiedzy sie konczy, z angielskim troche u mnie lipa wiec na ich forach duzo nie [...]
[...] D- nogi, przedramienia i nie mam juz pomyslu, w jaki najlepszy sposob rozdzIelic te dni. mam silownie dostepna kazdego dnia w tyg, i ciezko mi cos z tego wymyslic. moze ktoras partie mozna do czegos dodac czy cos? slyszalem ze najlepiej kazda partie cwiczyc co 5 dzien, ale wtedy mi wychodzi ze codzien trening, co jest zlym pomyslem rowneiz -.-
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam mam 19 lat i w wieku 17 lat ważyłem 75 kg zaczełem brać leki i skoczyłem do 100 kg . i tu pojawia się moje pytanie trenuje prawie 2 lata efekty sa i wizualne i w sile lecz waga ciągle waha się wokół 100-104 kg nigdy mniej nigdy więcej. co się ze mną dzieje . podobno przetważanie tkanki tłuszczowej na mięśniową to mit to co jest xd?
cze, jak tylko zjem jakas maslanke, ser czy np. salate z kefirem mam niezle gazy. czy jest to spowodowane uczuleniem na takie produkty? i jeszcze jedno pytanko, co jest dobre bezposrenio po silce, wafle ryzowe a moze lekki chleb typu wasa? podpowiedzcie mi jeszcze jak urozmaicic posilki, bo juz mam nieco dosyc jedzenia tego samego, macie jakies [...]
Witam wszystkich.Mam kilka pytan dotyczacych trenu.Mam nadzieje,ze bedziecie potrafili mi pomoc. Podobno tren powoduje bardzo zle samopoczucie.Co jest tego przyczyna i jak temu mozna zapobiegac. Drugie pytanko dotyczy firm,ktore oferuja na polskim rynku tren.Czy jest jakas oprocz BD? No i chcialbym sie upewnic,czy tren jest substancja [...]
W zwiazku z tym ze szybko sie zmienia moda mam pytanie co jest na topie? Nie interesuje mnie podzial na poszczegolne aminokwasy (jak dodatek leucyny itp) albo konkretnie ile bialka i wegli bezposrednio po treningu. Ostatnio nawet ludzie polecaja pic same bialko po treningu...stad ma ciekawosc. ps. czy banan moze zastapic carbo? z gory dzieki
