[...] hapkido, chińskie sanda (san-shou), twarde odmiany vietvodao. W niektórych z nich NIEMAL zupełnie nie ma warstwy chwytów/rzutów, w niektóych (np hapkido, sanda, vietvodao) jest i to dość mocno rozbudowana. Co do "tricków" (czyli efektownych kopnięć obrotowych i/lub z wyskoku, bo to się zwykle młodym najbardziej podoba ) to w mniejszym [...]
Ja polecam sprawdzone prze ze mnie Oyama Karate. Ćwiczę już 9 rok i jest wciąż ciekawie. Lecz gdy nauczyłem się podstaw to trochę sie znudziło bo trenera słabego miałem. Musiałem się sam uczyć "tricków" Tutaj koledzy an forum mi powiedzieli i doradzili co jak wykonać (obroówy) naprawde jeżeli masz "dusze wojownika" to każdy [...]
mam do ciebie pytanie make0 czy ty napewno chcesz sie zapisać na jakieś sztuki walki?bo z tego co widze to wolałbyś raczej w filmie z van damem zagrać...naoglądałeś sie filmów i teraz bredzisz ktoś wczesniej dobrze napisał mówiąc ci że,realna walka jest inna od tej w filmie.Idz wreszcie na jakiś trening!!!
Zamykam ten pasjonujący temat, bo dłuższe ciągnięcie go jest pozbawione sensu. Autorowi dobrze zrobią małe wakacje, uprzedzam, że jak wróci w innym wcieleniu i znów zacznie pisać bzdury (co już kilkakrotnie miało miejsce), zostaną one znacznie przedłużone
yates tez mial ten problem, mowil ze nie moze lepiej technicznie bo poprostu tak jest zbudowany, zawsze nie dowierzal jak ogladal np. platza gdzie schodzi z prostymi plecami posladami do kostek... wez wiekszy rozkrok, a jak sie nie da to jak yates - pozostaje suwnica, a szkity jakie mial kazdy wie :) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2010-12-26 [...]
jeśli Ty był bys za!a nawet przeciw! to po co tematy? jaki jest twój staż treningowy że śmiesz z amatorską techniką wkręcac w trening serir maxymalne? najpierw naucz się poprawnie wykonać nawet siad tylni... "dla samej satysfakcji" przez brak doświadczenia i lekko myślność możesz sie nabawić tylko nieprzyjemności. zdr
Dobra, więc na ten czas wygląda to tak. (Profilem proszę się nie przejmować, pożyczony. Wyliczone mam 2100kcal i tego akurat jestem pewny, że jest prawidłowo :P) Posiłek 1: Shake: 60g płatków owsianych 220ml (szklanka) mleka 10g oliwa z oliwek banan 10g wpc Posiłek 2 - przedtreningowy Torebka ryżu basmati Posiłek 3 - potreningowy Pierś z kury bez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w tym sporcie się liczy ? Chciałbym również się pod to nastawić rekreacyjnie. Chciałbym być zbudowany pod ten sport W MMA przede wszystkim liczy się dobra technika walki. ;) Ponad to wysoka wydolność oraz siła. Trening zawodników MMA jest dosyć zbliżony do koncepcji treningu crossfitowego. Zmieniony przez - Malebolgia w dniu 2013-03-04 13:42:18
Dzięki Marcin. Rozumiem, że przy użyciu takiego miksu przed treningiem beta alaninę z olimpu odpuścić, bo ta jest już w składzie miksu? Zastanawiałem się nad czymś takim -> http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Gold_Standard_Pre-Workout-opis32256.html#opis co o tym sądzisz?
Dzięki Marcin. Rozumiem, że przy użyciu takiego miksu przed treningiem beta alaninę z olimpu odpuścić, bo ta jest już w składzie miksu? Zastanawiałem się nad czymś takim -> http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Gold_Standard_Pre-Workout-opis32256.html#opis co o tym sądzisz? calkiem ok produkt, mozna smialo wrzucac;-)
Ogólnie trening jest rozpisany bardzo dobrze, no może poza tym, że jednak ja nijak nie widzę robić czwórek po górze, no ale rozumiem że wynika to z priorytetu. Jedyne co bym zmienił, to prostowanie na czwórki na coś cięższego, i jeszcze po jednej serii na czworoglowe. Dodatkowo dodaj coś na poprzeczny brzucha.
Ogólnie trening jest rozpisany bardzo dobrze, no może poza tym, że jednak ja nijak nie widzę robić czwórek po górze, no ale rozumiem że wynika to z priorytetu. Jedyne co bym zmienił, to prostowanie na czwórki na coś cięższego, i jeszcze po jednej serii na czworoglowe. Dodatkowo dodaj coś na poprzeczny brzucha. Jakie może Pan polecić ćwiczenia na [...]
A ta piwnica jest w bloku, czy domu jednorodzinnym? Co się znajduje pod tą kratką? Jeżeli rura pcv (szara, lub taka lekko pomarańczowa) to możesz wyciągnąć kratke, rozkuć posadzkę dookoła, i wstawić tam coś w rodzaju zaworu (z jednej strony guma) która w razie zalania przepuści wodę, ale w druga stronę już nie działa ( w tym przypadku nie [...]
Jest możliwe że nie ma okien... a robicie z tego taką aferę jak by nie wiadomo co autor tematu zrobił/powiedział. A najbardziej wkurza to, że koleś zadaje pytanie oczekując pomocy, a nie które osoby piszą odpowiedzi typu - "ZMIENIAX SKARPETY HA HA HA HA"
[...] widzi. Ogolnie co po treningu biore kapiel i nic wiecej nie potrzebuje. No ale miesnie i owszem, dlatego chce posilek, ktory uzupelni wszelkie potrzebne skladniki. Patrz, bialko i wegle, dlatego pytam czy polaczenie twarogu i ryzu jest ok, na potreningowy, a zarazem ostatni posilek w ciagu dnia:D p.s Zamiast twarogu moge wszamac jajo, a nawet 3
a wiec od początku powiem o co mi chodzi bo z tematu ta jakas smieszna gadka sie zrobiła. skoro cwiczysz wieczorem i posiłek potreningowy jest zarazem twoim ostatnim, to wegle i tak są konieczne tylko lepiej zeby pochodziły z produktów zbożowych niż z owoców, i nie musisz sie obawiac nie pujdą ci w tłuszcz! jeżeli chodzi zas o twaróg, po treningu [...]
sledze teraz tematy z Desmą i okazuje się ze większość to Fake i odróżnić oryginał od fake to nie lada problem To zdjęcie po 7-8 godzinach stania nie sądzicie ze woda jest trochę mętna no i ta różnica dwie ostatnie są od innego dila ta sama seria i data ważności ale nadruk bardziej wytłuszczony i wyższe wyraźnie fiolki o co chodzi (należy [...]
mam propa j.w z tym ze ta mala obudowa z aluminium nie jest podwinieta po flakon,jak chcialem zdjac oslonke plastikową,zeszla cala z obudowa aluminiową i zostala tylko gumka ktora powleka flakon,gdzies czytalem ze ktos tez mial taki "fabryczny błąd" co wy na to?
[...] to samo co ty , panikowałem ze mam wylew itd a okazało sie że to wszystko na tle nerwowym ( lekarze nazwali to nerwicą lękową) też miałem zawroty głowy , szumy , plamki przed oczami , i ból głowy. A jak sobie z tym poradzić ? musisz sie nastawić i zrozumieć ze tak naprawde nic ci nie jest ze to twoje chore wymysły i zobaczysz że przejdzie :)
[...] bol, i od tego czasu mam zaburzenia neurologiczne, tzn kreci mi sie w glowie, mam zaburzenia widzenia, mroczki przed oczami, dzwoni mi w uszach lub glowie, nie mam apetytu, jestem bardzo pobudzony i zdenerwowany, nie moge spac, jestem rozbity ogolnie, co to moze byc? czy to byl wylew lub mikrowylew, bo na pogotowiu , to zbagatelizowali, i [...]
