co jest

a to wpc to co ?? bo ja biorę same carbo, to wpc jest konieczne do carbo ??

przetworzone mocno i raczej jako cheat meal bym to widział, bo za zdrowe toto nie jest choć mój starszy takie rzeczy co drugi dzień je, ale nie polecam

Dodaj trochę tłuszczy możesz podbić oliwą z oliwek. Białka możesz troche dorzucić i ogolnie jest ok. A co do treningu 5x w tygodniu to za dużo. Twoje mięśnie muszą odpoczywać, aby rosnąć. Więc jak już to 2x dzień treningowy 1x dzien off. Ale 5 dni z rzedu to za duzo no chyba, że śpisz po 12 godzin i jedyny twój wysiłek to siłownia :D Zmieniony [...]

Fotke wstawie jutro, bo akurat teraz nie mam mozliwosci. Tluszczyku troche mam, ale gdy dotykam dolne czesci brzucha tam jest plasko, kompletnie 0 miesni xd edit : moj trening bedzie wygladal nastepujaca 3x w tygodniu po treningu -unoszenie nog na drazku 4x 20 pow -spiecia brzucha 4x 20 pow i jeszcze jakies na dolna czesc, tylko nie wiem co dac. [...]

Tym się nie przejmuj, potem i tak wszystko z trenerem sobie ustalasz, poza tym zalezy jaką masz sylwetkę i co chcesz osiągnąć bo w rok moze to być nie mozliwe i potrzeba ok 2-3 lat, w tym sporcie tak łatwo nie jest

To nie jest lipo- ani ginekomastia- sutki nie sa jakies ogromne. Chodzi tylko o to, ze nie przylegaja do klaty, tylko 'lekko' odstaja- to sie chyba zdarza, jak sie troche tkanki tluszczowej za duzo, nie? Bo np. na brzuchu juz prawie nic tluszczu nie mam a na sutkach to sie odrobinke zmniejszylo jak zaczalem klatke ciskac. Co Wy na to?

jeśli w środku jest to co powinno to jaką firme będziesz brał nie robi różnicy,można śmiało mieszać.

ale powiedz mi skad ty to mozesz wiedziec czy on ma diete czy nie? to jest jego sprawa on sie pyta o bialko... zamiast odpowiadac na pytania z gory kazdego j**iecie i czujecie sie od niego lepsi, madrzejsi ja nie wiem o co chodzi. Koles ani slowa o diecie nie powiedzial bo podejrzewam ze gdyby chodzilo o diete to wejdzie w dzial odzywianie a nie [...]

w pytaniu przez autora wyszczegolnione jest "UGOTOWANEGO" i odpowiedz na to pytanie byla jak najbardziej poprawna, powinien miec w granicach 30-35g wegli, co nie zmienia faktu, ze lepiej zwarzyc produkt przed ugotowaniem

dokladnie, ja troche dalem ciala niedawno bo ugotowalem 3/4 opakowania ale z tego co pamietam to jest tam miarka :) tylko troche duzo tego ryzu wyszlo, bo caly wielki garnek. ps. ile taki dni taki ugotowany ryz moze stac w lodowce zeby sie nie zepsul? i dzieki za wszystkie odp!

Jw. Tym bardziej ze widać niestety brak wiedzy co do treningu tak mi się wydaje. Bo to ze robisz na hantlach, sztandze czy maszynach to nam nic wiecej nie mówi procz tego ze coś tam sobie robisz. Dwa treningi dziennie siłowe to juz nie jest zabawa dla początkujących.

chodzilo mi wlasnie o te porecze - http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/309 co o nich sadzicie??? beda stabilne??? Barthez uwazasz ze Marbo jest lepsza firma od Keltona??? te porecze Marbo ktore pokazales sa ok ale dla mnie za drogie a w dodatku ja nie chce ich nigdzie przymocowywac - chce zeby same staly i byly stabilne a te wlasnie [...]

ja nie pisze, ze marbo jest lepsza firma, ale czasami uda im sie cos zrobic fajnego co do tych poreczy z keltona, to wydaja sie one strasznie niskie (110cm), no ale jak kto lubi. podstawa 80x80cm wydaje sie byc stabilna, ale czy sie nie bedza hustac- tego nie wiem. napisz do DUDY odnosnie tych poreczy, albo poszukaj recenzji w dziale KELTON.

moja rada jest taka zebys sprobowal tak i tak i obserwował siebie.Wybierz to co ci bardziej pasuje i tyle.

Pawle zapraszamy na nasze licytacje jest o co walczyć, świetny sprzęt a można dorwać go w atrakcyjnej cenie :-)| Pozdrawiam Stefan.

w sumie na moje oko to pośrednio przez siłownie można uzyskać nieco szybkości, bo większa masa jest przydatna własnie przy sprintach( spójrzcie TYLKO na sprinterów) ale nie ma co, jak nie biegał to nie zyskasz za wiele na szybkości

ja tam z Wawy nie jestem wiec lekarzy nie znam. ale stwierdzili co u niej jest przyczyną osteoporozy ?

nie jest tragicznie ale za wczesnie na pochwały dlatego zachowaj poki co dla siebie te zdjecia by na forum nie narazac sie na niepochlebne komentarze.

Tu z masteronem jestem troche odmiennego zdania, w polsce moze trodno o ori co kolwiek ale taki kraj ze fejk wyglada lepiej jak ori, niech popyta ludzi moze ktos jedzie na wakacje do kebabow i mu wysle, gdyby byl jeszcze silabolin(erytrosteron) to terz dla mnie zdecydowanie lepsze polaczenie, a z pewnoscia ug w pl i masteronem jest jak z trenem [...]

chyba że też jest opcja zamiast tych 10 saszetek massacry wziąć ACTIVLAB BCAA Xtra z L-Glutaminą 600 g . Co było by lepszym wyjściem