co jest

Nie mam teraz wyników przy sobie bo jestem za granicą w pracy a poza tym robiłem je rok temu ostatni raz wcześniej robiłem tylko raz pół roku po kuracji i potem chyba 2 lata po kuracji i ostatni raz rok temu i te wyniki i tak wyrzuciłem bo chodziłem z nimi do dermatologow różnych i każdy rozkładał ręce i przepisywał magiczne masci które oczywiście [...]

Co do porcji i brania to jest zapewne napisane na opakowaniu :]

[...] nic nie wiesz o suplematach... wypelnij ankiete dzialu... ale wydaje mi sie ze dopiero zaczynasz przygode z odrzywkami wiec w zaleznosci od starzyu zacznij od zwyklego mono/cm3. co do massacry ekonomiczniej wychodzi wlasnie z mono /cm3 i wtedy jest DT rano mono/cm3 przed treningiem porcje MASSACRY DNT rano mono/cm3. przedewszytkim dieta i tening

Brałem już 2 kreatyne micronized i mono + dextroza starz mam jakies 10 miesiecy + ogólnorozwojówka a co do tego supla to wiele o nim słyszałem i podobno jest naprawde dobry ? Chce go zakupic i dlatego chce sie o nim jak najwiecej dowiedziec

możesz się obejść... to jest Twoje podziękowanie za pomoc? Co do działów - sąróżne działy ale czasem żeby ocenić Twoje problemy (spadek siły itd) trzeba znać zaplecze (dieta, stary trening, czy się wysypiasz) -sta znajduje się tu ankieta!

na forum za duzo jest koksów którzy w rok zrobili co Ty na sucho w 3,5 roku,ale jak dla mnie kozacko,teraz rzezbe machnij i konkret bedzie ;] Powodzenia w dalszych treningach ;]

Co za frajernia sie tu schodzi, ze pisze mu slabo Chyba to przez to ze ludzie tu ciemnote wsciskaja, cwicza po 4 lata a potem dajac fotki pisza z zalem, ze jest kiepsko bo dopiero rok machaja zelazem...heh Zmieniony przez - dlonrA w dniu 2009-11-23 22:35:56

he he fajna przemina i jakosc zdjeca ostatniego super oby nastepne tez byly takie wyrazne bedze co oceniac .poza tym pracuj nie jest zle ale trzeba poprawic duzo rzeczy.sog za przemiane

jest zayebiscie :) 20kg i 13cm w lapie w 3.5roku to bardzo dobry wynik biorac pod uwage Twoj typ budowy :) 43 w lapie, chcialbym juz miec tyle :D ale nie, jak to mowia "dopracuj biceps" hah bedziesz mial rece wieksze od glowy.. co po niektorzy sa z***ami tutaj i chyba tylko zazdroszcza.. SOG

nie no patrząc na to ostatnie zdjęcie to zwracam honor bo rzeczywiście spory progres jest. co do poprzednich odpowiedzi to jak pisalem mam prawie 190cm wzrostu i jestem mezomorfikiem więc jednak możliwe że tyle mam. pzdr

janus25 wrzuc zdjecia , zobaczymy co do autora to jest dobrze. Powiem ze nawet 3,5 roku temu wygladales nadzwyczaj dobrze jak na niecwiczącego :) pozdro

Ludzie jakbym pytał o ułożenie cyklu, diety albo rady w treningu to bym wypełnił ankietę. Z tego co pamiętam a jestem tu dość długo to po to się ankiete wypełnia. Po za tym nie zaznaczyłem opcji, że chcę fachowej odpowiedzi od profesjonalisty. Pytanie kieruje do ludzi którzy mieli taki problem z nerwami, stresem pewnością siebie itd. i po paru [...]

jak nie jestes nowy w tych tematach to czemu po prostu nie przetestujesz?? wejdz na testa dlugi ester i bij co 2-3 tygodnie 250mg i sie przekonasz czy jest lepiej :D wiekszosc to nie pamieta pewnie jak miala kiedys :p hehe ale i tak polecam kontak z lekarzem

[...] wracajac do punktu 1 w jaki sposob to wyliczyc. Mnozy sie niby przez 1.1 do 1.5 ale opisy nie pasuja do mojej sytuacji. Wzialbym 1.5 bo cwicze 5 razy w tyg ale nie mam pracy fizycznej, 1.3 to cwiczenia 3 razy w tyg i praca siedzaca co tez nie pasuje. Chce dobrze dobrac kalorycznosc bo mnozac przez 1.5 a 1.3 jest spora roznica w koncowym wyniku.

lodzianin a co z nerami?? wątrobą nie brac nic?? tren jednak toksyczny jest..

przecież dwa miesiace to nie dużo,trening jest dobry,mozesz co najwyżej zmienić kolejnośc ćwiczeń ...naprzykład jeśli robisz sztangą a potem młotkowym to poprostu to zamieniasz,a jak będziesz widzieć że nie ma takich efektów jakich oczekujesz to wróc tutaj i wtedy spróbój zrobić nowy plan a my go ocenimy

to zależy już od siłowni, czy jest jakiś instruktor co Ci pomoże, i chyba od rodzaju karnetu czy wykupisz z instruktorem czy bez (tak w NL było) a tak to Ci nie powiem bo nie chodziłem na publiczne siłownie to nie wiem jak to wygląda.

uderz do dzialu "sporty ogolnorozwojowe" juz tam ci dobrze doradza co i jak GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

[...] za darmo. Jesli smak pomaranczowy to moze z sokiem pomarańczowym spróbuj? Ale jesli uwarzasz ze tak nie powinno byc to niema czegos takiego jak felerna partia .Jesli cos jest nie tak to powinienes to reklamowac albo by dostac zwrot kasy albo by wymienili na nowe masz do tego prawo! Jakosć musi byc zawszse na tym samym poziomie.Mozesz [...]

Też sobie tak mówiłem, ja i biegać ? :P Zaczynasz od 3 minut, potem jest coraz łatwiej... dochodzisz do 10-15-20-30 i tak z górki ;] ! Grunt to to co masz w głowie. Musisz się dobrze nastawić i liczyć się z ciężką pracą. Jak chcesz możesz zacząć pierw jezdzić na rowerku, ale bez biegania się raczej nie obędzie. ! Słuchaj fajnymi przykładami [...]