SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jest

  • CYKL NA MASE DLA SZCZUPŁEGO! POMOCY

    Post
    Odżywki i suplementy

    No i właśnie po to jest ten post żebyście mi wybrali odżywki i suplementy na mase! Bo ja sie zbytnio na tym nie znam! Chyba już wszystko podałem co chcieliście! teraz mi pomóżcie wybrać te odżywki i suplementy tak jak w temacie! pozdro! dzięki z góry Zmieniony przez - pakero666 w dniu 2008-06-28 15:59:02

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2996 Data: 2008-06-28 15:55:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocencie plan - 5x5

    Post
    Trening w domu

    04mike widać, że nie masz pojęcia o tego rodzaju treningu i właśnie tak się robi na siłę, że jest duża częstotliwość treningu, a ty mu splita polecasz... A co do autora to myślę, że możesz tam dodać wiosło, bo w poniedziałek robisz dwa wyciskania na klatę w sumie.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 2009-02-13 13:24:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybka odpowiedz ..nitrobolon 2 dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ...wtedy mialem 16 lat ... czyli roczek temu ....na cyklu tygodniowym przyszlo 9,10 kilo siły na klate i 6 kilo masy ..BEZ DIETY ...a co najlepsze 4 sie utrzymalo do dnia dzisiejszego ...wtedy podjechalem na 76 z 70 i teraz jest 74 i panuje do 80 dojechac ..:D:D sądze ze z moimi dawkami i dobrym treningiem sie uda ..:D:)nitro wymiata

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2009-02-28 20:13:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cell pump...

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyli te szejki bialkowe hyper mass moge brac ... a co z anabolic pak?.. on tez jest na przyrost sily ...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2009-05-10 22:13:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sylwester....

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    u mnie to jest tak: obiecałem sobie i powiedziałem kumplom że podczas cyklu (cs+ka) nie bede pił... okazało sie inaczej troche, co piątek/sobote waliłem średnio 5-7 bronksów i jakoś żyje;] chociaż po wczorajszej wódce to mnie lekkie schizy senne łapały ale to szczegół, widocznie małem faze glębokiego snu;] i ogólnie jestem KOLEŚ GIT I PIER..LE [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6026 Data: 2009-11-29 09:48:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sylwester....

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] miał stałych zarobków nie bede sie tak żywił, piszesz że "Na tym się sportowca nie wyhoduje, ani już nawet zdrowego człowieka" szczerze nie przyznam ci racji , jestem zdrowy a co lepsze na przyrosty nie narzekam mimo tego ,ze jestem ektomorfikiem , czego potwierdzeniem jest fotka w profilu, ćwicze dla siebie i trening sprawia mi [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6026 Data: 2009-11-29 10:57:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mdrol podrobka

    Post
    Doping

    nigdy nie ma pewności w 100% ze coś jest dobre, chodzą nawet pogłoski na forum ze nasza smaczną Omke ktoś wałuje. co do samego sklepu to niech się wypowiedzą ludzie którzy robią tam zakupy. nawet w bardzo dobrym sklepie może się trafić wałek bo przecież hurtownie mogą gonić wały wymieszane z dobrym towarem. Zmieniony przez - inkognitoo w dniu [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5706 Data: 2009-12-06 17:05:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase czy dobra ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak trening mam pomiedzy 3 a 4 posilkiem , jak by co to tu jest temat odnosnie treningu -- > http://www.sfd.pl/trening_na_mase_dobry__-t647148.html#post4

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2861 Data: 2010-09-17 21:09:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy urosne?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Moze ze dwa centymetry jeszcze urosniesz. Wzrost jest uwarunkowany genetycznie i rosnie sie srednio do lat 15 (wtedy osiagasz szczyt). Ty masz 16, wiec wniosek wyciagniesz sam. Ja mam 170 cm wzrostu i pomysl sobie jaki trud sprawia mi wysoka siatka, a co dopiero wyskok do kosza. Zmieniony przez - jonas93 w dniu 2010-10-29 13:33:30

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3081 Data: 2010-10-29 13:33:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Towar do oceny .

    Post
    Doping - zdjęcia

    ten stanol to slaby ug. pmp standard. max prop raz niby ok raz slabizna. bold fort dodge wbijalem juz jakis czas temu razem z kolezka i dzialanie super ale co tam w srodku jest to nie wiadomo. awax 4ampy wbite zaszalales z cyklem;-)%-) zamieniles na inne czy odpusciles calkiem cykle na winie inj? Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2013-01-21 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3331 Data: 2013-01-21 00:35:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeżeli chodzi o trening siłowy 2x w tygodniu, 2 dni pod rząd to trochę będzie mało. Jakbyś dał radę 3x tygodniowo, to byłoby optymalnie. Plan jest ok, ale to raczej na rozruszanie, bądź redukcje. Te same ćwiczenia jakbyś zrobił w takiej formie, że pierw robisz wszystkie serie jednego ćwiczenia, potem każde kolejne z osobna byłoby ok, z czuciem [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2246 Data: 2014-04-08 21:48:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pewna Progresja treningu- czy to dobra opcja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Musisz sprawdzić sam ale co trening jak zwiększasz ciężar, a obniżasz ilość powt to dla mnie pozorny progres bo jak byś utrzymywał ilość powtórzeń i dokładał obciążenie to progres jest, ale mniej powtórzeń oznacza możliwość większego ciężaru na kiju.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 627 Data: 2019-05-13 10:32:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pewna Progresja treningu- czy to dobra opcja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] robie 5x5 100 kg to od ilu zaczać? A co w przypadku stagnacji w tym treningu siły ( 5 powtórzeń)? O jakieś 15% można zaniżyć od swojego maksa. Idealnym rozwiązaniem jest sytuacja, w której zaczynamy mikrocykl treningowy z zaniżonymi maksami w trakcie dobijasz do maksa i kończysz mikrocykl pobijając swoje ciężary. Jeśli na 5 powt stanie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 627 Data: 2019-05-15 09:13:34 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • nasze rowerki ;)

    Post
    Inne dyscypliny

    nie no Paks przeca sie nie obraza wiem ze sprzęt to nie jest na zjazd z naprawde ostrych górek ja nim tylko czasem se poskacze po krawężnikach (nie chodzi mi tu o to ze centralnie du*ie w krawęznik) dzisiaj se po lodzie jeździłem a do ostrej jazdy to tesz nie zabardzo bo za słałaby jestem na to a jesli chodzi o lato to czasem se ide po lesie [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5157 Data: 2003-01-26 19:12:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nasze rowerki ;)

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] jego pycha chęc bycia lepszym, każdy człowiek ma jakieś swego rodzaju zniewolenie: alkochol, papierosy, narkotyki, pornografia to wszystko zniewala cżłowieka ja sam nie jestem ideałem też, nie jestem wolny ale jest taki czase kiedy moge poczuc sie wolnym wtedy kiedy jade na moim motorze kiedy moge jechac przed siebie nie zwazajc na to ze za [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5157 Data: 2003-01-29 22:16:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nasze rowerki ;)

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] jego pycha chęc bycia lepszym, każdy człowiek ma jakieś swego rodzaju zniewolenie: alkohol, papierosy, narkotyki, pornografia to wszystko zniewala cżłowieka ja sam nie jestem ideałem też, nie jestem wolny ale jest taki czase kiedy moge poczuc sie wolnym wtedy kiedy jade na moim motorze kiedy moge jechac przed siebie nie zwazajc na to ze za [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5157 Data: 2003-01-30 09:22:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nasze rowerki ;)

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] jego pycha chęc bycia lepszym, każdy człowiek ma jakieś swego rodzaju zniewolenie: alkohol, papierosy, narkotyki, pornografia to wszystko zniewala cżłowieka ja sam nie jestem ideałem też, nie jestem wolny ale jest taki czase kiedy moge poczuc sie wolnym wtedy kiedy jade na moim motorze kiedy moge jechac przed siebie nie zwazajc na to ze za [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5157 Data: 2003-01-30 18:51:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nasze rowerki ;)

    Post
    Inne dyscypliny

    Rower który kosztował 1000 zeta nie ma niczego rewelacyjnego.. Ja się szczególnie nie znam na tym.. nigdy mnie rozpoznawanie osprzętu nie pasjonowało.. i nie pamietam Ma trzy zębatki z przodu i 7 z tyłu.. i tyle co się znam na rowerach. Najważniejsze, że rowerek spełnia swoje zadania użytkowe i jest w miarę lekki PERUN

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5157 Data: 2003-01-31 19:02:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA MULTIPOWERA-LINK

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skad bierze kretke Multipower to jest zagadka? albo co oni do niej dosypuja, ze tak wyrywa z butow heh, jeszcze nie slyszalem zlej opinii o niej... ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2072 Data: 2003-06-22 03:44:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nieefektowna dieta-POMOCY!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zobaczymy jakie beda rezultaty. mam nadzieje ze mi sie uda tzn wiem ze mi sie uda tylko musze obrac inna taktyke!!! dzis mam dzien samozaparcia hehehehhehehehe. inna sprawa jest tylko to co masmedia kreuja. mam tu na mysli trendy na anorektyczki!!! niestety to ma duzy wplyw na psychike a z nia czasem ciezko walczyc !!! i jak tu nie zczubowac?!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2082 Data: 2004-03-17 01:30:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)