co jest

Jest pare osób w dziale co tu same spiski i mafie lakarsko-farmakologiczne wszędzie widzi ;-)

[...] kwasem to "poproś" o ten 2 termiczny czy jak mu tam :D Nawkrecaj jej czy jemu że to ci znacznie utrudnia życie i treningi i masz dość i czy nie ma na to jakiegoś skutecznego sposobu ? Niech ci powie w końcu od tego jest :D Ja tam będę miał prostowanie przegrody bo niby mam przez to jak już bede po zabiegu to dam znać co i jak 3m się

Idz na MMA co tam ze duzo treningów, to jest + właściwie

nie jestem znawcą od KM ale z tego co się orientuję nie ma żadnych przeszkód abyś zaczął trenować KM. "Wcześniej nie trenowałem żadnych sztuk walki i zastanawiam się czy nie zacząć trenować jakiegoś sportu który dałby mi jakieś podstawy(na przykład boks)a z KM dać sobie narazie spokój. " Jeden zacznie trenować KM i stwierdzi że dla [...]

X-ray - czytałem informator i tą rozmowe o ATW. Treningi boksu są 2 razy w tygodniu a w Stoczniowcu jest o 1 trening więcej w tygodniu więc raczej pojade do tego klubu i zobacze co i jak. Może ktoś z Was tam boksuje ?

Przejdz sie na kick boxing krav mage i wszystkie inne co sa w twoim miescie zobacz ile kosztuje na 1-szy trening jak pujdziesz to przewaznie jest za darmo albo od razu cwiczysz albo przynajmniej popatrzyc mozesz. P.S skad jestes?

Zalezy od gustu i co rozrabiasz. Ja wole mleko do gainerow, bialek bo jest lepsze w samku. Kreatyne mam w kapsach i z dextroza pije bo mam dextro juice z olimpa to tylko z woda mi samkuje.

"Trenować możemy w rozkładzie A-B-W-W-A-B-W lub A-B-W-A-B-W-W lub A-W-B-W-A-B-W " zastosuj się do wyżej podanych rozkładów Najbardziej sensowny jak dla mnie jest A-B-W-A-B-W-W zmien kolejność nogi,plecy,klata,barki,bic,tric siad przedni zaliczamy do push Nie lepiej podzielić na push pull ? nić bawić się w dól push, góra pull ? Mozna [...]

Na chwilę obecną chcę jeść to co mama zrobi nie chcę bawić się w robienie 7 posiłków z czasem będę chciał przejść na fbw i na poważna dietę , a pod pojęciem diety rozumiem to ze jest bardzo ważna aby nastąpił przyrost masy mięśniowej

ewentualnie 1. sporty zespołowe , sporty walk 2. trening gdzie używasz własnego ciała jako obciążenia . wysyłam cię do juniorów , niech tam się głowią jak ci to wszystko po prostować . Tam z tego co słyszałem jest moderator " rumcajs " który właśnie zaczął Gimnazjum więc zna się na rzeczy };-) Pozdrawiam kadrę JUNIOR SFD :-D

Jeszcze więcej białka ? Z tego co czytałem 2g/kg jest wystarczający a mam grubo ponad to.

[...] zrobic ;/ nie lepiej zeby obowdy szly niz duzo masy ? jabolcok PO KREATYNIE SIE NIE ROSNIE Kto ci to powiedzial???? Trzeba pic co najmniej 3litry.Dobre efekty daje 3x1,5L dziennie.W zime ciezo tyle wody wypic, wiosna/wakacje jak jest juz cieplo ujdzie Mnie tam po kreatynie suszy jak na kacu Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-02-22 17:43:20

Pewnie pomyslodawca reklamy jest ten sam czlowiek, co wynyslil uciekajacy krzyzyk. Nikt inny by na cos takiego nie wpadl.

[...] jedynie mam watpliwosci co to brania tego po treningu , poniewaz trening koncze ok godziny 18.30 nie wiem jak to rozplanowac po tym czasie,zeby mi sie przypadkiem nie odlozylo w mase ktorej nie potrzebuje:). Jako ostatni posilek laduje odzywke na bazie kazeiny i bialka jaja. Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

Co do HMB mam zamiar brac je do piroganianu,rybozy w cyklu 6 tygodniowym w styczniu jednak boje sie ze nic mi ono nie da przy takim krotkim okresie. Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

Tylko, że czasem te ekstra kalorie nie wystarczą bo regeneracja jest zakłócona, ale generalnie nie ma co się bać aktywności jak się dobrze je i odpowiednio śpi to z reguły wszystko działa jak należy.

Taki jest plan żeby na tym zakończyć, zobaczymy co z tego wyjdzie %-) Moglibyście coś poradzić ?

nom z mleczkiem najlepsze woda psuje smak... (choc cos podobno jest lepsze na wodzie, a gorsze na mleku - ale zapomnialem co) ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Strong pomysl czasami co napiszesz..bo czasami niezla polewka jest hehehe:)))) <<<Champions are Made Not Born>>>

to jest dobre podejście: po co wpieprzać takie żarcie i cała praca na siłce idzie się........Jak się widzi efekty to aż się nie chce takiego czegos jeść. Podziwiam bardzo jeśli ktoś ma silna wolę. Postanowić sobie coś i sie tego trzymać. Jak ktoś umie nad soba panować to potęga:)