co jest

W takim przypadku nie ma cudów , musisz wybrać się do lekarza (skieruje zapewne na badania obrazowe) a następnie do fizjoterapeuty. Możesz przed wizytą zacząć brać leki przeciwzapalne (np. ibuprofen) bo z tego co opisujesz jest stan ostry i pojawiła się reakcja zapalana

Dzieki Panowie, napewno skorzystam!! Ale mam jeszcze dwa pytania. Mianowicie, czy jest cos co powinienem spozywac lub pic, zeby nic nie zakłócało tego treningu lub zeby go wspomagalo? I czy interwały są dobre na poczatek, ewentualnie kiedy powinienem zaczac je biegac?

bez różnicy gdzie bijesz saa nie mają działania miejscowego-mało tego gdzieś wyczytałem że robienie zastrzyków w małe grupy mięśniowe np triceps nie jest zbyt dobrym pomysłem.Każdy zastrzyk powoduje mikrourazy które mogą mieć wpływ z czasem nawet na rozerwanie takiego mięśnia.Tak więc nie ma co kombinować pośladki uda i ew barki.

****a ponad tonę w martwym, to jest siła. Po co Ci koksy

[...] przenosi sie na poprawe w pompkack ,pompki są bardziej wytrzymałościowe niż siłowe chcąc mieć postęp w pompkach musisz je robić 2.nie ma treningu na rzeźbe od tego jest ujemny bilans kaloryczny trening przy masie i rzeźbie może byc taki sam to od diet zależy czy waga pujdzie w góre czy w dół 3.patrz wyżej 4.tak dodatkowa aktywność [...]

jakryc no normalnie kulturysci robia to w tej kolejnosci zeby nie traci masy miesniowej a tracic tluszcz czesto zwane jest to aerobami po trening silowym :) a jego cel to zrzut fatu i ladne cialko no wiec mowie mu to co kazdy koks z silki wie Zmieniony przez - DarkX w dniu 2005-07-31 19:58:07

Jakie sa skutki uboczne- bo slyszalem ze sa to bezpieczniejsze formy sterydow ze zmniejszona iloscia skutkow ubocznych... jak jest naprawde i co o tym sadzicie? Saa to substancje ktore sa znane w wiekszosci kilkadziesiat lat poza tym sa to leki wiec podlegaja scislym normom produkcji oraz ich skutki uboczne sa wypisane na ulotce gdyz zostaly [...]

1. wlasnie na dochodzeniu do tych maksow, ewentualnie na zwiekszeniu ciezaru dopiero w 4 mikrocyklu. dlatego bardzo wazne jest SD. 2. to nie rob tego cwiczenia, i po klopocie - po co udziwniac proste rzeczy? Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-04-25 15:04:46

Powiedzmy ze to orginaly slabej jakosci Stary jesli dobrze poszukasz to znajdziesz cos co wyglada jak orginal i w jakosci jest takie posrednie miedzy adidasem a abibasem

1.Plan treningowy FBW 2.dieta dzial odzywianie 3.aeroby 4.hiit 5.to wszystko co ci jest potrzebne

w sumie może byc jak Pepo; jednakże ja zaczynam zawsze niejako od drugiej strony- raczej zaniżam kalorie niz zawyżam, a to właśnie dlatego aby nie łapac ani trochu zbednego balastu- jakim jest tłuszcz...

mam bol w dolnej czesci plecow przy robieniu mc, wioslowania sztanga, przysiadu ale najgorzej jest z mc. jak robie mc rwie mnie w dolnej czesci plecow niewiem czy to nie przez ''korzonki''. o co chodzi z tym unoszeniem z opadu ??

Jak już to Breakdance ;) I co Ci mamy odpisać?? Jak znam życie to pewnie jest pełno filmików na yt. Ze swojej strony mogę wam polecić Hardjumpa bądź Jumpstyla w jakiejkolwiek postaci. Bardzo poprawia kondycje i praktycznie zastępuje mi bieganie. A przy tym to bardzo efektowny taniec ;)

dzieki song. Ale jak bym w dnt rano dal 10g to bedzie roznica jak bym jadl po te 2-3g co jakis czas. Jest jakas roznica?

Dziekuje za odpowiedź! :) A co jeśli będę chciała wcześniej wrócić do ćwiczeń niż po roku czasu? Lepiej załatwić sobie zwolnienie z aktywności fizycznej na krótszy termin czy zostawić tak jak jest ?

[...] :) A co jeśli będę chciała wcześniej wrócić do ćwiczeń niż po roku czasu? Lepiej załatwić sobie zwolnienie z aktywności fizycznej na krótszy termin czy zostawić tak jak jest ? nie dostałaś terminu zwolnienia od tak , na wf są różne aktywności przy których można byłoby je uszkodzić , tylko zwyczajnie trzeba będzie uważać na więzadło w jakiej [...]

niekoniecznie edukcja samemu przyniesie skutki pozytywne, warto czasem skorzystac z pomocy doswiadczonego kolegi, czy jakiegos trenera w okolicy, umowic sie chociaz na jeden trening by co nieco nakreslil, wyjasnil No właśnie jest problem że nie mam nikogo takiego.

Panowie byłem na badaniach i faktycznie estro podjechało do góry norma: 11-44 a jest 68. Co najlepiej wrzucić na zbicie? Mam przy sobie jedynie tamoxifen na chwilę obecną.

a co do kurczaka to juz wczesniej uzylem tego argumentu, ale ona twierdzi ze i to moze zaszkodzic gdyz zaburza rownowage organizmu, dostarcza sie duza bialka ktorym jest obciazony organizm wysiada bodajze trzustka

"bezsensu jest takie gadanie... ze koles ma 60 lat i chodzi na silownie a co ty myslisz ze on tylko odzywki bral ? Nie wydaje mi sie." A gdzie ja to napisałem? Tymbardziej przemawia to przeciwko jej "heh czyli koksy mu nawet na zdrowie wyszly idac twoim rozumowaniem" Widze ze nie czytałes tematu, nie mowimy tutaj o koxach, [...]