co jest

hmmmmmmmm. Wiek staż, mozliwości sprzętowe daj to ci się coś skrobnie bo to co napisałes to sory, ale jest żenada

sorry, ale jak ty cwiczysz 3 lata i takie cos (bo ja bym tego treningiem nie nazwal) dajesz na forum to dla mnie to jest co najmniej smieszne

duramen oco ci ****a chodzi z tym klamca roku do s****ysyn.a?kur.wa klamca roku no teraz to jest klamstwo z tym 145kg bo aktulany rekord to 157kg,a trening napisany byl jakie cwiczenia wykonuje a ilosci powtorzen nie chciala mi sie pisac a tak nawiasem mowiac to odswierzam go bo juz mnie kur.wica bierze na tym cyklu i wszystko mnie [...]

Ajkja!!!!!!Zostaw sobie trochę agresji na trening.Jeśli chcesz czegoś konkretnego się dowiedzieć to zadaj konkretne pytanie.Moim zdaniem to co napisałeś jest do bani.

nie napisalas co trenujesz wiesz, tutaj cos jest ogolnie http://www.sfd.pl/temat105987/ mnie sie jednak wydaje ze trzeba by o tym porozmawiac ze swoim lekarzem..

Dlaczego Nie ? "Nie piszcie ze mi zbrzydnie " pewnie tak będzie ;p ale z tego co mi wiadomo przy diecie na masę to dobry on jest na noc :] Zmieniony przez - Kowal000 w dniu 2009-09-17 21:53:04

jak to jest zwykly trening kulturystyczny, ktory trwa te 60-90min to w ogole zbytnio nie ma sie co martwic katabolizmem, zwlaszcza jezeli ktos leci na dodatnim bilansie kalorycznym.

[...] co cyklicznie jak mozna i to i to na jednym treningu, katowanie płaskiej cały trening czy skosu to bez sens bo do dysproporcji szybk dojdzie możliwe. u mnie czegoś takiego nie widzę%-) i wiadomo że nie opieramy treningu na 1 ćwiczeniu, jest brama, rozpietki, przenoszenie, skos dół także... Zmieniony przez - sparks93 w dniu 2013-05-10 13:16:30

Na tle innych bywalców siłowni wynik 8 jest bardzo dobry, mało osób widziałem co by się tyle podciągało.

[...] Piszemy sobie z Księdzem ogólnie. Jeśli poczoles sie obrażony odbierając to osobiście to przepraszam. Myślałem ze Twoje zdanie,, ze juz zaczales i co ,, pisales ironicznie. Ogólnie stwierdzam ze jak ktoś ma cos z głowa to nie powinien brać sie za sterydy tymbardziej jak jest tego świadomy. Zmieniony przez - MYTHMAN w dniu 2012-03-16 21:37:30

Za duzo tez nie ma co przesadzac bo trojboj jest ciezka dyscyplina i organizm tez musi sie dobrze regenerowac. Moim zdaniem 5 dni w tygodniu to juz za duzo jak na trening pod trojboj ale to tez zalezy jaka kto ma regeneracje.

trochę coś nie ten teges jest, białko co 2-3 dni, myslisz że jak weźmiesz to nie schudniesz, trzeba to sensownie poukładać pod realny cel.

jak ci zostało 50 gram to jest ok. 5 dni to po co tym sobie głowę zawracasz

odpowiednio zbilansowana dieta + tr. silowy i areobowy + i z tych co wyminiles to ts e. jednak musisz pamietac ze spalacz jest tu dodatkiem efkty glownie beda zalezec od diety

i tak trzymac dalej jesli jest jeszcze co gubic

Oki to bede bral po 5g ale to co napisalem jest dobre ??

a po co ci to wiedzieć ? najmniej przetworzony jest tłusty to tak apropo.

s ą ludzie co po 10 kg w miecha przybywają na wadze i to nie jest sprawa genetyki/ nie chodzi mi o tłuszcz tylko o mięśnie

Dieta jest, chodzi mi tylko o trening ; o Ale dzięki, skorzystam z tego co kolega wyżej podał.

tendencji to moze nie mam jesli chodzi o genetyke..ale wolałbym zachować na głowie to co mam.. ale jak to jest czy po 1 delikatnym cyklu na winie i tesciu, mogą byc zauwazalne straty na głowie... czy to dopiero objawia sie po kilku-kilkunastu cyklach??