co jest

Typ budowy Ci sie nigdy nie zmieni. Jest to uwarunkowanie genetyczne, Twoja budowa anatomiczna itd. co do obwislej skory - niestety cwiczenia nie wplyna bezposrednio na jej 'elastycznosc' lub tez naciaganie sie, mozesz sprobowac stosowac kremy ujedrniajace, antycelllitowe itp

i z tego co slyszalem to takie cos jest wskazane.. POZDRO :)) Go to hell...!(There is no life,with out the pain)

[...] rozbiciem na b, ww i tłuszcze. I skoro masz te dane, to wtedy bez trudu możesz dobrać sobie suple które uzupełnią ewentualne braki w diecie. A co do gainera 737 megabola, to jest on robiony na białku pszeniczynym, czyli słabo przyswajalnym, zresztą sam producent pisze, że produkt miałbyć tani nie dobry. A jeżeli chodzi o dodatki to na początek [...]

Moje hcg leży w piwnicy :-) jest tam zazwyczaj chłodniej niż w pokoju , a co do tracenia swoich właściwosci to mysle , że dotyczy to raczej juz rozrobionego hcg , a proch może leżeć w pokojowej temp i raczej nic nie powinno sie dziać.

Ale moje pytanie odnosi sie głownie tego dania czy wartość białka jest okej ?? czy nie mamy tu za dużo tłuszczu ??? i co najważniejsze ile razy dziennie musiał bym jeść np takie danie dziennie by utrzymać swoją wagę 67 kg a nawet przytyć do 80

[...] a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html układając jadłospis możesz posiłkować się tym poradnikiem : http://www.sfd.pl/Mały_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

Witam, waga spada a cycek jak byl tak jest. jak to zniwelowac? 2 sprawa mam bole w przedramionach od zewnetrznej strony, co moze tym byc spowodowane? bol mam od 3 tygodni. pozdrawiam. ps: waga 90,7 kg

Pozwolilem sobie zadzwonic do Wentylka i zapytac czy to prawda ze bylo z nim az tak zle.Powiedzial mi ze dlatego zostawiono go na jakis czas w szpitalu ze podejrzewano u niego nawet stan przedzawalowy a z tym nie ma zartow.Lekarz oznajmil mu ze mial zbyt przeforsowany organizm wysilkiem fizycznym a co za tym idzie oslabienie tego dnia moglo byc [...]

[...] Zlotej Ligi mowili, ze jednego z zawodnikow dziewczyna w czasie treningow lekkoatletycznych miala atak serca i zmarla. I co, tzn. ze klamali? Bo przeciez ja tyle razy bylem na treningu, a jeszcze ataku serca nie mialem. Kazdy organizm jest inny i kazdy organizm inaczej reaguje na przemeczenie. Daltego tez moj organizm nigdy nie bedzie sie = Twoj.

Jeszcze jedno pytanie żeby nowego tematu nie zakładać. Ważny jest stały progres w w zwiększaniu obciążenia? Tzn czy np co trening dokłądam zawsze tyle samo np 2 kg czy nie ma znaczenia jak dołoze raz 1kg raz 2kg byle by był progres. hmm?

Witam Przede wszystkim będzie potrzebna dobrze zbilanzowana dieta. Właściwie to jest najważniejszy krok - i na tym mógłbyś poprzestać. Jednak w miarę możliwości finansowych kup sobie aminokwasy bcaa i glutaminę co zminimalizuje straty. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

yyy pierwsza osobna napsała, ze carbo to węgle proste, z tego co wyczytałem, w carbo z olimpu jest 95% prstych wegli to nie powinienem z tego sobie robic bulka... wymieszam i wypije po treningu mieszanke carbo plus ostrowia i napisze ,,jak było";]

[...] sie szybkoscia wchlaniania, bo nie ma ona dla mnie priorytetowego znaczenia. lubię pomagac ludziom ktorzy faktycznie tej pomocy potrzebują. zasugerowalem Ci ze pytanie jest dziwne, nie oceniajac przy tym Twojej osoby. Ty mnie oceniasz na podstawie jednej wypowiedzi. uwazam ze to ocena pochopna. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-06 [...]

poprawe sily zeby mocniej trzymac garde w parterze + tam jakies wybicia -Wg mnie trzymanie gardy nie powinno sprawiać wysiłku. Dla mnie to dziwne, że chcesz to wzmocnić. Sparuj dużo, to się samo wzmocni. -Wybicia?? Chodzi ci o sweep'y?? Jeśli tak nie tyle nogi, co biodra są ważne. Jest pare ćwiczeń, ale wszystko powinniście mieć na treningu [...]

Szkoda siedzieć w tym dziele, jak widze od dłuższego czasu poziom kultury już nie wspomne o super znaffcach jest żenujący To zrób cos aby był wyższy. Co do autora tematu, zacznij od treningu z cięzarem własnego ciała.

[...] nie znajdę. Ciężko mi też zagospodarować posiłki w szkole. Zwykle wstaje 5-7 zjem rano pół bułki np. z wędliną lub serem i idę do szkoły. W szkole zależy ile mam lekcji ale zwykle zjem 2-3 bułki i wracam 14-16 i zjadam obiad. Później zjadam coś koło 18 no i najgorsze jest to że 21-22 jem ostatni posiłek ale co mam poradzić skoro jestem głodny :/

To wcale dużo nie jesz tylko nie zdrowo, na forum jest temat co jeść w pracy/szkole.

a co z betą od activ-labu? jest ok?

4 litry to max co mozna probowac dopic,ale nie wiem sie to uda>Powyzej 4 jest do dla mnie niewyobrazalne

a co myslisz o diecie oki jest?