co jest

ProSatan jest tak jak mowisz - obie metody dążą do tego samego tylko troche w inny sposob. jestem zwolennikiem sprobowania cyklu z ładowaniem ale nie neguje drugiej metody. kazdy niech sprobuje jednego i drugiego i zobaczy co mu lepiej pasuje, pozdro.

osobiscie znam goscia co 10 lat jest w irl i nawet w sklepie nie potrafi powiedziec czego chce...

jak ktoś jest głąbem lub/i leniem to nic mu nie pomoże :) btw. co do podcierania od 'przodu' kovacs podobno tak robił i chyba jeszcze czasem używał do tego ręczników. Ogólnie w normalnym życiu zachowywał się jak kaleka.

Cześć, co do BF to wynik pochodzi z wagi zamieszonej na siłowni, więc nie do końca wierzę że mam aż taki BF. Może fotki wrzucę jutro to sami ocenicie. Wrzucam całkowicie przerobioną dietę sprawdź czy teraz jest ok. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fdd2c139866b4df3ab8ed87701897f09.png

+ warzyw zdecydowanie za mało, co to jest trochę pomidora, ogórka i papryki? Dawaj do każdego posiłku chociaż te 100-150g.

[...] rozbiciem na b, ww i tłuszcze. I skoro masz te dane, to wtedy bez trudu możesz dobrać sobie suple które uzupełnią ewentualne braki w diecie. A co do gainera 737 megabola, to jest on robiony na białku pszeniczynym, czyli słabo przyswajalnym, zresztą sam producent pisze, że produkt miałbyć tani nie dobry. A jeżeli chodzi o dodatki to na początek [...]

[...] srodków przeczyszczających na odchudzanie! mało tego nie chudnie się 3kg na tydzień. Tu się chudnie zdrowo, powoli i bez jojo, ale do tego trzeba osiągnąć odpowienią świadomość tego co się robi, a pomoc polega na korekcie diety i etc. Z pewnoscią nie jest to twoja wina, bo gdzies musialaś otrzymać takie informacje o tabletkach;/- pozdrawiam.

Twoja wypowiedź nic mądrego do tematu nie wniosła. A co do psychologia - poczytaj o bulimi, anoreksji, popatrz na dziewczyny, na typ ich myślenia. Normalnie tragedia. Ogółem jest tak: mniej kcal - więcej schudnę. Problem z nadwagą ok, ale często też są problemy z akceptacją samej osoby. Psycholog jak najbardziej tutaj pomoże.

Wrzucił bym do tego skłony boczne z obciążeniem na skośne i gra gitara. Co prawda ćwiczenie aerobowe ale z dodatkowym obciążeniem jest świetne-- tylko ostrożnie. pozdrawiam.

Typ budowy Ci sie nigdy nie zmieni. Jest to uwarunkowanie genetyczne, Twoja budowa anatomiczna itd. co do obwislej skory - niestety cwiczenia nie wplyna bezposrednio na jej 'elastycznosc' lub tez naciaganie sie, mozesz sprobowac stosowac kremy ujedrniajace, antycelllitowe itp

Najtańsza jest OLIMPa. Co do efektów to nie wiem ale dawki 5-20 gram dziennie. Doradca w dziale suplementacja

Mozliwe.Zalezy od wielu czynników,ale na bank osłabienie antybiotykami i chorobą da się we znaki. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] niech przykładowo powalcze z tym młotem 1 godzinke dzienie do tego trening jakieś jedzonko wysoko białkowe a nawet w moim przypatku wszystko (moge pochłanać wszystko co mam i tak mi cięszko złapać masy )to nie chce mi sie wierzyć że barki i grzbiet nie napuchna mi ani trochę zawsze jest tak że ze wzrostem siły rośnie mięśien czy nie mam racji?

Wextrago, czy tez vitargo ma podobną "moc" do produtow z oczyszczonej skrobii, czyli chocby kisielu (z bardziej przetworzonych), albo ryzu/makaronu/pieczywa bialego, wafli ryzowych itp... Dobrym rozwiazaniem bylby posilek: makaron na odzywce bialkowej. co do vextrago, to jest to produkt podobny do vitargo

Ale moje pytanie odnosi sie głownie tego dania czy wartość białka jest okej ?? czy nie mamy tu za dużo tłuszczu ??? i co najważniejsze ile razy dziennie musiał bym jeść np takie danie dziennie by utrzymać swoją wagę 67 kg a nawet przytyć do 80

[...] a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html układając jadłospis możesz posiłkować się tym poradnikiem : http://www.sfd.pl/Mały_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

Powinno sie zaczac przez 2-3 dni mniejsze dawki ok 15mg(w thyro jest 16 mg roslinnej+kofeina).Organizm musi sie przyzwyczaic,zebys trzesawki nie dostal Potem po sniadaniu i przed treningiem.Zobacz najpierw jak te 2 kaps na Ciebie dzialaja.Moze nie bedzie potrzeby brac 3 kaps,bo gdybys musial ja wziasc po 18stej,to moga byc problemy z usnieciem. [...]

dla mnie Thermal, Thyro, nawet tussi to samo. w sensie działania.Więc, co z tego, że jest to "roślinna" efedryna? ja biorąc 5 kapsów Thyro dziennie bałbym się jeszcze w alko bawić

[...] tluszcze odradzilem ( a to chyba nie rowna sie kategorycznemu NIE) z tego powodu ze sam tego nie robie ze wzgledu na samopoczucie. Nie mowie ze jedzenie tluszczy przed snem jest czyms zlym tylko ze na mnie zle wplywaja(przed snem oczywiscie). "Ta...ale jakos nie napisales dlaczego mu to odradzasz." Napisalem dlaczego mu odradzam. [...]

konkurencja i tyle w sumie takie same zasady panuja u niego. Kazdy pilneuje swojej dzialki co do white flood. To jest wersja z GABA i bez GABY poprostu