co jest

? wszystko jest w moich postach. nie stosujesz piramidy(za wyjatkiem MC)-cwiczysz stosujac metode objetosciowa(czyli uzywajac stalego ciezaru w seriach roboczych-docelowych;zasadniczych) zadne wyliczanki maxow,do maxow,od maxoiw nie sa ci do niczego potrzebne. to samo jesli chodzi o przyporzadkowywanie cwiczen-wzgledem trenowanych grup miesniowych [...]

Podstawą do uzyskania wyrzeźbionej sylwetki jest dieta i na niej się koncentruj. Do tego dochodzą treningi, tutaj już rób to co na Ciebie działa.

hehe od carbo nieprztyjesz;d:) to ci uzupelnia weglowodany i jest dobre po treningu :D na zregenerowanie sił a co do rosniecia to białko białko i jeszcze raz białko -DziEkujE-

a co sadzisz o allegro? jest glukoza na allegro!

dziwne ja sie tak przyzwyczailem do jedzenia co kilka godzin ze pod koniec treningu zaczyna mi burczec w brzuchu... probowales moze pic gainer jako posilek potreningowy? ja tak robie i jest si.

gdzieś czytałem że HGH pobudza jądra do większej produkcji testa. Nie nic mi się nie pomyliło...co prawda to drogi środek jak na odblokowanie ale jeżeli już jest to czemu go nie przetestować

w/w zestawienie jest dobrze przygotowane więc obojętnie co byś nie wybrał będzie dobrze :-)) PS: po to ankieta bym wiedział kiedy kończysz cykl itp info

nie znam sie lepiej ale juz czytalem tutaj pare postow i wyczytalem ze kreatyna idzie na sile a nie na mase wiec dlatego pytam ... kazdy sie wymienia miedzy soba wiedza jaka posiada ja tez chcialem tylko powiedziec ze z tego co wiem o kreatynie to to ze wlasnie jest na sile a nie ze odrazu wiem lepiej ...

Zalezy... Barki jako duża partia mięśniowa(niektórzy zaliczaja do małych) 9-12 serii,a ćwiczenia trzy po 4 serie,badz 3 ćw po 3 serie,możesz też 10 serii,ale chyba wiesz co dla ciebie jest najlepsze.tak w ciemno to mozna pisać

może być różnica w stopniu rozdrobnienia - "mesh" i stopniu czystości związek chemiczny jest ten sam i działa tak samo z tych co podałeś różnicy nie bedzie ale np. vitalmax ma dwie kreatyny - mesh 80 i 250, i tutaj już myślę, że mogą występować różnice we wchłanialności i przyswajalności kreatyny

Z tego co mi wiadomo w Czewie nie ma muay thai. Boks nie wiem gdzie jest, natomiast ja trenuje kicka w MOSiR na Rejtana 7c. mnie sie podoba.4 razy w tygodniu pon,wtroek,środa,czwartek. wpsiowe 20 zeta i 25 za miesiac.

Karą jest bodajże 75% uzyskanego dochodu + odsetki. :-) także co zarobisz odkładaj, bo może się okazać, że do oddania będzie jeszcze więcej. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-10-29 15:19:16

http://shop.everlastboxing.com/everlast-boxing-robes.html to nie jest reklama tylko odpowiedz .... konkretnie gdzie co i jak , zeby nie bylo :P jakby cos nie tak to prosze mail me -> [email protected] albo klikac na gadu

zalezy ile cykl bedzie trwał. a co to jest kreatyna? nie słyszałem nawet o takim czyms sprawdziłem już to... no jasne że ci starczy tyle Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2006-12-17 15:55:35

davidooo ja sie podciagam na drazku w domu srednio co 2-3 dni, od lat, plecy mam od dawna ladnie wyrzezbione i sila mocno poszla, a barki mam*****owe, jak to jest? pozdrawiam

[...] http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

Raz na jakis czas cheat jest dobry :). Ale nie ze glodujesz sie przez tydzien zeby potem sie za przeproszeniem nawp*****lać bo to nie o to tutaj chodzi. Ustal sobie normalną dięte na tyle kalorii ile potrzebujesz a po prostu nieraz zrób sobie cheat meal/day ale nie co tydzien bo w tym wiekszego sensu nie ma :).

[...] kolokwialnie sa do dupy jezeli zalezy nam na prawidlowym odmierzaniu produktu co do grama. wyjsciem z sytuacji i zabezpieczeniem na przyszlosc przed tego typu historiami jest po prostu zakupienie wagi elektronicznej, kuchennej, ktora za 30zl pozbawi Cię niepokoju zwiazanego z odmierzaniem produktow lyzka stolwa od zupy bedzie miala okolo [...]

Jedyne co może przeszkadzać to AAKG które już jest w NO vapour trzeba zobaczyć żeby nie było za dużych dawek.

Diete nalezy ulozyc samemu, polecam ten link --> http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Jest na ten temat wiele informacji w internecie, wystarczy poszukac --> http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Co do treningu zapraszam tutaj ---> [...]